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在中长跑运动项目中,一些运动者经常会遇到"极点"的现象,我国要想提高学生的身体耐力素质,就要发展好中长跑这个项目,就必须克服好"极点"现象,每个教师和学生都要了解"极点"产生的原因和掌握克服"极点"的方法和措施。只有处理好这个问题,我国的中长跑项目才能得到进一步的发展,才能提高学生的耐力素质。文章针对中长跑运动过程中出现的"极点"现象产生的原因和克服的方法进行分析,为促进我国中长跑运动项目的进一步发展提供一些参考建议。 相似文献
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近几年来,中考又增加了体育测试,因此体育越来越被人们重视,笔者在这里就如何在中长跑项目获得好成绩提出自己的几点想法。中长跑是既需要耐力又需要速度,既需要力量又需要协调灵敏的项目。学生训练的特点是学生在以学业为主的条件下进行课余训练的,而且学生在学校里的训练时间比较 相似文献
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吴俊锋 《体育健康知识画刊》2013,(Z1):17
2012年以来,在网上广大学生及家长对"中长跑是否取消"的讨论。有些学校为了避免责任,暂停或取消了中长跑赛事及相关活动。但教育界和体育界的有关专家明确指出,中长跑对青少年学生的锻炼价值毋庸置疑,应该加强科学引导和对学生的教育。1000米跑是我国各类学校体育教学和考核的重要项目之一,也是国家对青少年学生进行"体质测试"的主要内容。只要我们能注意在1000米跑 相似文献
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中长跑运动项目已经成为中学体育教学项目的一种,长期进行中长跑运动,对于提高中学生的身体素质有着重要意义。但是在实际中,也经常会出现中学生在训练中出现身体损伤事故,所以体育教练员在教学中一定要做好安全防控,使学生能掌握正确的跑步技巧,以便发挥中长跑的功能。本文首先探究了中学生进行中长跑教学的重要作用,然后指出了中长跑教学中存在的安全隐患,结合学生实际提出了中学中长跑教学的防控措施。 相似文献
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大学生心功能评定指标实施效果的对比研究 总被引：9，自引：1，他引：8
根据《学生体质健康标准(试行方案)》要求，为研究大学生心功能评定指标的实施效果，对C大学学生进行了台阶和中长跑的测试及比较。研究发现，男,女学生中长跑成绩与台阶成绩两项目之间呈低度相关。建议把台阶指数作为个人体质健康综合评价的机能指标，中长跑和台阶实验不要相互替换。 相似文献
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<正>1中长跑的项目特征分析中长跑项目跑动时间较长,运动的强度较大,属于高速度的耐力性项目,决定中长跑成绩的因素是运动员的速度和速度耐力水平,运动员的耐力素质是中长跑的基础,速度耐力是中长跑的核心,而速度能力是速度耐力的基础。中长跑练习不但可以增强学生的体质和 相似文献
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从小学高年级一直到中学、大学的各个年级,中长跑都是必修的运动项目。由于中长跑项目本身的枯燥性以及体育教学手段的单调或不得法,成了学生最怕上、教师也怕教的项目。学生对中长跑的认识、对中长跑练习的兴趣,需要体育教师了解学生、运用科学合理的教法有效激发与引导。从学生的视角,研究中长跑教学中的难点,研究体育教师抓好教学的关键点,将有助于体育教师驾驭教材,驾驭课堂,提高中长跑的教学效率,使更多的学生喜欢中长跑运动,也是提高学生身体素质、培养学生意志品质的最佳手段。 相似文献
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提高学生中长跑成绩的途径和方法 总被引：2，自引：0，他引：2
在体育教学中,学生最不愿参加的体育项目就是中长跑(女生800米、男生1000米),其原因有: 第一,中长跑是一项混氧代谢径赛项目,它是有氧代谢供能和无氧代谢供能共同参与的项目,对学生的运动系统、循环系统、呼吸系统要求较高; 第二,进行这一项目练习时,会出现“极点”现象,学生对此感到难以承受; 相似文献
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中长跑运动作为一项基础的学校体育项目,在发展学生耐力素质和磨练心理意志力方面具有独到作用。近年来,出于安全或其它因素考虑,国内有些学校体育课逐渐淡化了中长跑教学和竞赛,其在体质测试中的稳定地位亦出现质疑。试从中长跑运动的特点、不足,以及体育教学认识上的误区等方面对中长跑运动及其所处的社会环境进行分析,认为应重新审视中长跑等传统项目的教育价值,构筑符合我国国情的体育课程体系。 相似文献
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初中体育教学活动中,中长跑属于田径运动项目之一。在上课期间,体育教师采用传统的方法带领初中学生开展中长跑活动,会让学生感觉有些枯燥。为了有效解决这一难题,对中长跑进行游戏化的教学模式设计效果很好。本文从初中体育中长跑教学的角度出发,对游戏教学模式设计进行研究。 相似文献
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女生中长跑学习中的生理、心理障碍及其克服方法 总被引：1，自引：0，他引：1
李燕 《体育成人教育学刊》2004,(Z1)
中长跑项目教学是各级各类学校体育教学中的主要内容 ,是培养学生身心健康的主要手段和方法 ,但目前的中长跑教学现状不容乐观。从生理学和心理学角度分析了制约女生学习中长跑项目的影响因素 ,并提出了对策与建议。 相似文献
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初中阶段的中长跑项目一般指的是800米跑、1000米跑。中长跑时,要想获得好的成绩,学生除了有良好的奔跑技术,还必须要拥有一个好的体力储备、良好的途中跑节奏、呼吸节奏以及冲刺跑的加速能力。因此,我们必须从中长跑的项目特点与教学难点入手,系统了解中长跑项目,从而找到提升学生中长跑能力的有效教学路径。 相似文献
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中长跑是高中女生体育教学大纲的重要教材,又是“达标”的主要项目。在教学实践中,许多高中女生对中长跑有程度不同的恐惧心理。出现这种现象,从体育教育角度看,我们以为一是与学生对中长跑项目的认识有关;二是与中长跑的教学与考核中的诸因素有关。本文就高中女生中长跑的教学与考核发表一点初浅见解。以求教于同行。一、要向学生反复讲明中长跑对增强体质的意义“在理论上阐述中长跑对增强体质的重要性,是高中女生中长跑教学中必不可少的教学内容,只有让学生理解、认识到学好中长跑的意义。才能在教学实践中取得事半功倍的效果。我们在中长跑理论教学上,主要阐述下列意义:1、中长跑能促进骨质增强,关节、韧带和肌腱增厚和增强,伸展性增加;关节活 相似文献
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中长跑是体育教学大纲中的一项基本教材,又是“达标”及体育课必测项目之一,它对于发展学生的耐力素质,提高呼吸、循环系统的功能,培养学生顽强的意志品质,都具有重要的意义。但是,由于中长跑练习距离长、动作形式单一、体能消耗大,学生往往会产生厌烦情绪和畏惧心理。为此,如何有效地改善学生的心理状态,激发学生对中长跑的练习兴趣,提高中长跑的教学实效,成为了广大体育教师长期探讨的课题。笔者在中长跑教学中,结合传统教法,尝试性地采用了“理想跑”练习法,取得了较好的教学效果。现介绍具体做法,供同行参考。 相似文献
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目前,初中生升学体育考试已在全国全面展开,中长跑项目(男1000m,女800m)已成为检测学生耐力素质水平的必考项目。可是,因考生人数多,考试时间长,不仅给组织工作带来很大困难,而且严重影响学生正常学习的时间,甚至造成不公平的竞争。笔者通过实践建议采用“一异二同”法进行中长跑测试,不仅可以缩短一半时间,明显提高效率,而且对田径运动会中长跑比赛或初三毕业班体育中考模拟考试都具有推广价值。 相似文献
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本文以女生生理与心理的基本特征和中长跑项目特点为依据,分析了女生在中长跑项目学习中的生理、心理障碍,试图将常规教法与心理学手段结合起来,以减少学生的生理障碍,消除学生的心理障碍,为提高女生中长跑的教学效果提供一些方法学依据。 相似文献
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中长跑是体育教学中的重要内容,每年都要遇到的教学项目,也是《国家体育锻炼标准》必测项目。经常锻炼能提高内脏器官功能和持久工作的能力,这个项目在世界各国都很盛行,但是在学生当中,一听说体育课上中长跑,就感到“枯燥无味”没有意思,我们教师当中,也感到中长跑这个项目难教,如何把中长跑这个项目教好,在教学实践中,有如下几点体会: 相似文献
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中长跑项目的训练更具有长期性,中长跑运动员的成才过程比较长,是一个科学系统、环环相扣的过程,训练水平的高低决定比赛成绩的好坏。中长跑对于发展青少年的力量耐力、速度耐力等具有不可忽视的作用,也能够磨炼青少年的意志品质,而对于中学中长跑的调查发现,忽视基础训练,锦标主义思想严重,对于一些具有优秀的速度耐力的学生过早专项化训练,而引起学生中长跑项目过早“夭折”。 相似文献