共查询到20条相似文献，搜索用时 78 毫秒
1.
一、投掷实心球的技术
（一）握球和持球
握球的方法：两手十指自然分开,球放在两手掌,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持（男生两食指接触,女生两食指中间距离为1～2厘米）,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省力量, 相似文献
2.
要学习棒球投手投球技术,首先要懂得球的握法。不同的握法产生不同性能的球。一个有训练的棒球投手,可以投出直线快球,各种变速球,还可以投出不同性质的曲线球。如常见的内曲线球、外曲线球,内外曲线下坠球,下坠球,上飘球,不旋转球等。一、球的握法: (一)直线球的握法:利用食指,中指和指拇的握法。食指和中指的指尖要压在线缝上,拇指在下面对准食指和中指的中间。握球时,手腕要放松,否则会影响手腕力量的发挥图1。 相似文献
3.
1．四指拨球造成此错误的原因是双手没有形成包球，食指没有成“八”字型，形成食指、中指、无名指、小拇指向外拨球的错误动作。此错误易造成“漏球”，即球不能传向前上方，而是飞向背后，或者传出的球高度不够、旋转，较难形成进攻。 相似文献
4.
5.
原地双手头上掷实心球技术教学 总被引：1，自引：1，他引：0
<正>通过教学实践,笔者发现原地双手头上掷实心球技术动作要求很高,要求学生充分理解动作的技术特点并采用有效的练习方法。一、原地双手头上掷实心球技术(一)握球、持球双手五指自然分开,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,两大 相似文献
6.
庄则栋 《天津体育学院学报》2000,15(1):62-63
1 手指运用的转变与发展 5 0年代前期 ,乒乓界前辈们对直板快攻选手的握板法一致认为 :如果拇指和食指的开口过大 ,虽然有利于中、远台发力进攻 ,但近台快攻所需的灵活性又受到限制 ;如果拇指和食指开口过小 ,灵活性有余 ,但发力不足。而顶住球板后面的中指如果伸直 ,虽有利于正手的发力进攻 ,但反手动作又显得不灵活。若球板后面的中指、无名指、小指完全收屈 ,手腕虽然灵活了 ,但攻球又没有力量。因此 ,拇指和食指既不要在球板前面展开 ,也不要合拢或重叠 ,球拍背面的手指也应该不直不拢的半弯屈型为宜。我接受了这些观点 ,从学打球… 相似文献
7.
<正> 传球一、手型不正确,造成挫手指,形成拍打球(见图1)。原因: 1.双手指平行,食指不成八字形。 2.大拇指朝前(朝来球方向)。 3.两手不是半圆形。纠正办法: 1.原地自传低球改正手型。 2.对墙连续轻轻传球,边传边看手型。 3.用拇、食、中三个手指自传球。 相似文献
8.
<正>一:击球手型错误主要表现在十指没有充分张开,两手指没有相对呈"一"字或"八"字型,手腕没有后仰改进击球手型的训练方法 (以下练习主要以固定传球手型为主,200次/组):1徒手模仿传球练习。2一人一球以击球手型持球贴于墙壁,力度和幅度由小到大反复体会压碗动作,压碗时体会手腕大幅度后仰大拇指、食指、中指一、二关节的发力。3两人一组一人拿球高举,一人两手接触球做传球的模仿练习。 相似文献
9.
"原地双手头上掷实心球"的技术教法 总被引：2，自引：0，他引：2
1.持球两手四指并拢,食指相接触,拇指紧扣在球的上方成“八”字,掌心和并拢的四指紧握实心球,以保持球的稳定,这样在拨球时各手指都能沿投掷方向充分用力, 相似文献
10.
传球是排球运动中一项重要的基本技术。在排球比赛中,由防守转为进攻,主要靠它来衔接,因此,它又是组织各种战术的基础。传球技术相对较为复杂,主要通过手指手腕协调一致的动作来弹击球完成,由于手腕手指的感觉最灵敏,动作最灵活,因此传球的手型掌握起来也较难,不易固定,学生学习和运用时往往会出现一些错误,传出球的路线不稳定或旋转。一、手型不固定易出现的错误1.四指拨球:造成此错误的原因是双手没有形成包球,食指没有成“八”字型,形成食指、中指、无名指、小拇指向外拨球的错误动作。此错误易造成“漏球”,即球不能传向前上方,而是飞向… 相似文献
11.
<正> 三、投篮时的配合 46.队员试图做3分球投篮时,两裁判员应如何分工和配合? (1)当确认3分球试投时,追踪裁判员向上举起一臂并伸开拇指、食指和中指,一旦投篮成功时,另一臂以同样的手势举起。 (2)比赛中,不是所有的试投3分球,都能被追踪裁判员看清楚的,特别是在半场区域分工的第④区中的队员试投3分球时,由前导裁判员作出试投3分球手势,并必须让追踪裁判员看清楚,追踪裁判员必须承认和重复这一手势。如3分球 相似文献
12.
13.
<正> 三、关于裁判员手势的变化 (一) 新增加的裁判员手势的规格 1984—1988年篮球规则中,新增加的裁判员手势有以下七种: 1.8分区投篮的手势。如图①所示。当裁判员看到某队员在3分区投篮,投篮的球离手时,马上伸直右臂过头,并伸出拇指、食和中指。当投篮的球没有中篮时,应迅速将此手臂放下。 2.8分区投篮成功的手势。如图②所示。当裁判员看到某队员在3分区投篮,投篮的球离手时,马上伸直右臂过头,并伸出拇指、食指和中指。当投篮的球中篮后,左臂同右臂一样伸直过头,并伸出拇指、食指和中指,向计录台和观众表明。当计录台看清楚后,两臂方能自然放下。这两种手势,原则上都由后裁判做。 3.球回后场的手势。如图③所示。当临场裁判员观察到某队员 相似文献
14.
两腿前后分开站,双手持球置胸前。手指分开要自然,拇指八字记心间。指根以上去持球,掌心空出两肘屈。后脚蹬地重心移,两臂传球要伸直。食指、中指把球拨,拇指用力并下压。手腕翻转把球传,全身协调是关键。 ︵山东省平度市技工学校︶胸前传球口诀篮球双手@吕希波$山东省平度市技工学校~~ 相似文献
15.
16.
17.
18.
19.
侧向滑步推铅球的教学方法 总被引：1，自引：0，他引：1
<正> 侧向滑步推铅球可以发展中小学生的力量素质和协调用力的能力,其过程是:在直径2.135米的投掷圈内,单手握持铅球于颈部,经过预摆、滑步、最后用力推球和维持平衡,快速将球推出。一、动作要领(以右手推球为例) 1.握持铅球五指自然分开。将球放在食指、中指和无名指的指根部,大拇指和小指自然扶在球的两侧,手腕微屈(见图1)。握好球之后,持球在右侧锁骨窝处并紧贴颈部,持球臂与肩平行或稍低于肩(见图2)。 2.侧向滑步预备姿势和预摆:握持好铅球 相似文献