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通过对湖南省高校高水平运动队短跑运动员力量训练中存在问题的分析，认为教练员应以精确量化训练负荷为基本的控制手段，在力量训练中实现对量和强度两大要素的最佳控制，才能有效控制训练过程，提高训练效果。 相似文献
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通过对人体肌肉工作的特点分析，了解不同专项训练对力量——速度曲线的影响．建立发展速度力量的训练模式．进行负荷和速度的定量化训练．可实现对速度力量训练的有效控制。 相似文献
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为了探讨跳高赛前控制训练这一课题，我们运用运动训练学的基本原理，采用随训跟踪的方法．对其进行了实验探讨，旨在摸索跳高赛前控制训练的一般规律，为青少年跳高的科学化训练积累经验。 相似文献
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如何提高初学竞走技术训练的质量 总被引：1，自引：0，他引：1
竞走技术训练是提高运动成绩的重要保证，在训练过程中只有在科学的训练理论与方法指导下，遵循合理的训练原则，依据人体的生理特点和心理特征及学习规律组织教学与训练，才能提高竞走技术训练的质量，取得满意的教学与训练效果。竞走是一项周期性运动。竞走技术从外形观察比较简单。所以，在技术教学训练中，运用程序式教法，实施完整法与分解法的有机结合，抓住竞走技术的重点和难点，针对教学训练中学生易出现的错误动作，采用有针对性的专门练习手段，从而加快训练进度，提高教学训练的质量，收到事半功倍的效果。1．竞走技术训练的步… 相似文献
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多因素量化分析在中长跑训练动态体系中的应用研究 总被引：2，自引：0，他引：2
李圣旺 《武汉体育学院学报》2003,37(1):87-89,97
通过运用多因素量化分析的方法，对影响中长跑成绩的有关因素进行定量研究，进而提出科学设计训练计划和中长跑训练实施有效控制的方法，为提高中长跑的训练效果服务。 相似文献
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训练质量的优劣，在于教练员对计划过程的控制。对训练的控制能力体现教练员的执教水平，影响着训练的质量和效果。教练员应在指导训练过程中发现问题，积累经验，丰富和开拓思维，并结合理论调整知识结构，提高执教水平。少儿运动员正处于动态的成长过程中，其生理和心理特点与成年运动员有明显差别。因此，对他们的训练控制更应讲究方式方法，单纯一个“严”字是片面的，也是不合理的。教练员要提高对训练课的控制能力，使每次训练尽量实现自己的意图并不是件易事。这需要对少儿的心理和生理动态变化有较深刻的认识与把握，单凭训练课上的一点时间是远远不够的，功夫应下在课外， 相似文献
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通过对大型文体表演的实际操作，实行层级管理与训练，采用总导演(编导)负责，层级向下指导和监督，层级向上汇报负责制，进行合理的工作进程控制，大大提高了大型文体表演的训练进程和表演效果。 相似文献
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对手抢运动员的训练水平和可能发挥的比赛水平进行了评定与分析，提出教练员科学地控制训练过程，正确地安排训练的方法和手段，并对比赛成绩进行了预测，从而使训练和比赛更加科学化。 相似文献
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随着当代科学化训练的不断发展，教练员在训练实践中，广泛运用有关学科的基本原理和方法，去建立新的训练理念，探索有郊训练途径和方法，以促进训练效果的不断提高。我在长期训练实践和学习的基础上，在青少年女子手球运动员训练过程中，运用生物节奏基本原理与训练节奏如何协调和相互适应，进行了初步探索和尝试，取得一定效果。 相似文献
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论述了乒乓球意识的状态、层面和作用。认为对运动员进行乒乓球技、战术训练的同时，必须有计划、有目的地进行意识的训练和培养，并使之贯穿于整个训练过程中，使意识培养与技、战术训练密切结合．并有效和谐的发展。 相似文献
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人体对运动训练的基本反应与适应规律 总被引：5，自引：1，他引：4
讨论了运动训练影响下身体机构与机能的破坏与重建过程,以及身体机能对长期运动训练所发生的适应性变化过程,从而揭示运动训练的实质。探讨身体机能对训练课的基本反应规律以及在长期训练影响下训练效果的累积规律,分析了训练负荷安排不当对训练效果的不良影响。 相似文献
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表象训练实验设计变量控制的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
王丹丹 《哈尔滨体育学院学报》2009,27(3)
表象训练是在体育运动实践中运用最广泛的心理训练方法之一,表象训练实验设计则是影响表象训练效果的重要因素。因此,要想提高表象训练的效果,就必须进行科学的实验设计,做好对表象训练的时间、表象训练的角度、表象训练的程序、表象训练的情境因素与个人因素五方面的变量控制。表象训练的时间控制包括对单个技术动作学习时间与整个体育教学过程中训练时间的控制;表象训练的角度分为内部表象与外部表象、积极表象与消极表象。在进行表象训练实验设计时,还应考虑到个人表象能力的差异性及不同运动项目和不同运动阶段等情境因素。 相似文献
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越野滑雪训练过程的控制原则 总被引：4，自引：4，他引：0
通过对越野滑雪过程和训练过程的控制原则的逐条分析，阐明了控制原则在训练过程中的重要作用，举例说明了不同原则的搭配组合技巧的重要意义，给出了可操作性强的控制原则的粗略框架。 相似文献
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振动训练--提高肌肉力量的有效辅助手段 总被引：1，自引：0，他引：1
振动训练（Vibration Training）与常规阻力训练的组合被认为比传统单一的阻力训练效果更好。尽管在当前有关振动训练作用的研究中，缺乏在实验条件上的严格控制，但该领域的研究结果表明，振动能对肌肉力量和做功能力的提高有急性和长期训练作用。然而，振动对于发展肌肉力量和做功能力的作用是由它自身特性（实施方法、振幅和振动频率）与训练安排（训练类型、训练强度和训练负荷量）所决定的。振幅和振动频率决定了振动对神经肌肉系统的负荷强度。而振动负荷应控制在最佳范围内才能达到增强肌肉力量和做功能力的效果，且刺激肌肉最有效的振动频率应控制在30～50Hz。虽然目前最理想的振幅还未确定，但小振幅似乎对于提高肌肉力量来说还是不够的。然而，需要强调并注意的是：振动的应用方法（振动对靶肌肉组织的直接刺激或间接刺激）可能会影响传递到肌肉组织的振幅和振动频率量级，因此，它也可能影响振动训练的效果。在振动训练过程中，振动的强度和负荷量越大，肌肉力量和做功能力的提高越明显。另外，振动训练提高优秀运动员肌肉力量和做功能力的效果远比非优秀运动员的明显。 相似文献
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身体训练水平与专项技术水平匹配发展理论在女子铅球训练中的应用 总被引：4，自引：0，他引：4
王卫国 《上海体育学院学报》2003,27(3):54-58
采用文献资料与实验等研究方法，在女子青少年铅球运动员身体素质和专项技术训练监测系统的基础上，对“身体训练水平与专项技术水平匹配发展理论”进行应用性研究。结果表明：“匹配发展理论”符合经济、实效训练原则；教练员较容易控制训练过程；选择练习手段的目的性明确；在全年运动负荷安排上突破了传统的框架。 相似文献
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形体训练是通过徒手或器械练习的各种手段和形式来锻炼身体、塑造体型、训练仪态。实践证明，通过科学的形体训练，能够改变和改善体形，培养良好的气质。然而在形体训练过程中，人们往往注重训练的方式、手段、频率、时间和强度等因素，而忽视了训练过程中的呼吸方式对训练效果的影响。 呼吸是人体与外界环境之间进行的气体交换。运动时进行合理的呼吸，有利于保持内环境的基本恒定，提高训练效果及充分发挥人体的机能能力，因此，合理的呼吸方法必须成为该项运动技能的有机组成部分。在形体教学训练中，初学者或训练时间不长者，容… 相似文献