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冷显智 《通化师范学院学报》1999,(5)
保健按摩在这方面有其独到之处。本文就保健按摩在体育课结束部分的应用,做了分析探讨,并就篮球、足球、跑、跳项目结束后所采取的具体方法、步骤及手法等通过实例做了分析说明。 相似文献
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《语数外学习(高中版)》2008,(18):34-34
1.坐着时做些挺胸上背的动作,同时用手臂绕圈按摩腰部;2.身体后屈,腿、臂伸直用力摆几次;3.慢慢的做几次头向左右、前后弯曲或绕圈的动作,然后用按摩法轻轻的按摩颈肌、肩胛肌; 相似文献
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亚健康是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态,无器质性病变,但有功能性改变,它与脑疲劳有密切的关系,也称"疲劳综合症".在全世界发病率很高,亚健康人群高达75%.亚健康状态实际上已经在警告我们,如不加重视,疾病就会接踵而来.为了能有效地防治和改善亚健康状态.本人经多年的"保健按摩"教学实践与经验总结,以中医保健按摩手法和按摩教学实践经验为基础,以解剖、经络学说与"脊椎相关疾病"学说为理论,结合课堂教学实践和学生相互按摩,边学习按摩手法边调理放松身体,既学做按摩师又享受按摩乐趣.达到十分理想的教学效果. 相似文献
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常燕玲 《启蒙(3-7岁)》2013,(6):26-27
按摩操的准备与注意事项⒈要使室内保持舒适的温度和湿度,确保没有噪音,光线不能过强或过暗。⒉妈妈要摘掉戒指、手镯、手表,避免划伤宝宝。⒊妈妈用温水洗净双手,并涂抹润滑剂或者宝宝润肤露,以减少与宝宝皮肤间的摩擦。⒋关掉电视、手机等,为宝宝放上一些轻柔的音乐,让他在专注、放松的状态下接受按摩。⒌给宝宝做按摩操要在其吃完奶1个小时以后进行,且按摩操结束后不宜立刻给宝宝喂奶。⒍按摩时不要过于用力,不要过分刺激宝宝的肌肤,尤其要避开乳头等敏感区。 相似文献
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“首先,让我们来做一个快乐、温馨的活动——集体按摩。”辅导老师的话音刚落,记者就听到了台下老师们发出的一片略带惊讶的笑声。“让我们奉献出自己的爱,给别人按摩一下,同时呢,我们也会得到别人的按摩。”随着辅导老师的不断鼓励,在座的20多位老师陆续站起来,朝着一个方向围 相似文献
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魏家建 《赣南师范学院学报》1996,(6)
<正>为了消除疲劳,预防创伤和支撑运动器官疾病,可采用按摩和舒展肌肉结合的综合练习.它的主要方法是:按摩人先对被按摩人做消极的舒展练习,然后按摩.揉一揉,抖动抖动肌肉,配合这种肌肉舒展动作之后,肌肉神经器官功能状态能更快得以恢复,提高运动工作能力.在进行身体练习之前,可采用这种综合练习;在完成较大的身体负荷之后,又可作为恢复手段.作为恢复的舒展练习之后,还可采取“吸氧”.骨骼的腱和关节都是舒展和按摩的范围.“揉”是最精细的动作.运动员在比赛前夕,遇到不利气候条件,更有必要采用这种舒展综合练习,同时,还可以使用加热油膏按摩. 相似文献
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杜建永 《华夏少年(简快作文 )》2013,(6)
人的身体累了、疲倦了,要休息,有时候还要做按摩,才能恢复健康和活力;心灵也有疲倦的时候,也需要抚慰和按摩。对于即将毕业的初中学生而言,无尽的作业、家长的殷殷期望、老师的谆谆教导、同学的离别愁绪、前途的未卜,都会使他们在心理上感到无所适从甚至迷茫。而初中时代是价值观和人生观形成的最重要时期,需要教育者施加积极影响。基于以上认识,在近几年毕业班教学中,我特别重视对学生的心理辅导,做学生心灵的“按摩师”。 相似文献
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素质教育的核心是培养学生的创新精神和创新能力.盲校教师在教学时要注重培养盲生的创新能力,使盲生更好地掌握按摩技能,服务社会,回报社会的关爱,做自立、自强、自尊、残而不废的有用之人; 相似文献
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米娜瓦尔·库吐鲁克 《石家庄职业技术学院学报》2007,19(4):51-53
对唐山地区老年运动者采用心理按摩的方式，采用临场实验法，借鉴国内、外运动心理按摩研究成果，对老年健康心理按摩效应进行了分析：采用心理按摩技术后，存在3种不同心理效应，对运动前后心理按摩效应、男女运动者心理按摩效应、运动心理按摩的体温与体能变化、心理按摩后运动技术成功效应进行了对比，认为在健身运动中增加心理按摩，有利于老年健身运动的发展． 相似文献
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赵阳 《教育前沿(综合版)》2014,(11)
按摩是用不同手法作用于身体,以提高身体机能消除疲劳和治疗疾病的一种手段。按摩在我国已有几千年的历史,它是祖国医学的重要组成部分并且在体育实践中也得到了广泛的应用按摩应用于体育运功实践中称为运动按摩它在纠正运动员训练和比赛前后出现的机能失调、消除疲劳,提高运动能力方面起着积极的作用。按摩用以治疗疾病称为治疗按摩,它可以治疗体育运动中出现的运动损伤和某些疾患此外,按摩也是医疗体育的重要内容之一,人们利用按摩来调节机能、强身健体,预防疾病。 相似文献