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薛敏 《佳木斯教育学院学报》2012,(6):384+387
瑜伽作为一种减压减负、舒放身心、塑身美体的锻炼方式以及深厚的文化底蕴和独特的自身魅力深受青年女大学生的喜爱。本文以瑜伽体式锻炼为运动手段,观察长期进行瑜伽体式练习对高校女生柔韧素质的影响,为普通高校体育教学课程改革中瑜伽课型设计提供参考依据。 相似文献
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《晋城职业技术学院学报》2018,(4):68-71
普拉提形体训练融合了芭蕾、古典舞、瑜伽等运动项目的特点,具有塑形、培养气质的作用,同时也符合高职女生的兴趣和生理特点。以普拉提形体训练对高职女生身心健康与平衡能力的影响为研究内容,采用教学实验法对高职女生开展普拉提形体训练。研究结果表明:普拉提形体训练能够有效提高高职女生的身体形态、肺活量、柔韧素质、灵敏素质、耐力素质;能够有效降低高职女生的负性心理水平;能够促进高职女生的核心肌群稳定性和平衡性。 相似文献
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本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法等对北京市15所高等院校开展健身瑜伽课程的现状进行了调查和研究,结果表明:健身瑜伽受到了越来越多女大学生的青睐,健身瑜伽作为一项新兴的运动项目进入到当前的高校体育课堂已成为一种必然,根据高校女生的心理和生理特点,在高校中开展健身瑜伽课程是必要的. 相似文献
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采用实验和数理统计的方法,对内江师范学院2008级选修瑜伽课的女生进行研究,结果表明:瑜伽体位练习能全方位的对身体各部位进行锻炼,在全身体重无明显变化的情况下,使女大学生较为关注的腰围,腿围有明显的减少,局部脂肪的减少,瘦体重的增加,使得女学生们的体态更轻盈、优美;柔韧和平衡性的提高使得学生们的动作舒展,从而使整个人看上去更自信,更有朝气. 相似文献
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通过问卷调查和数理统计等研究方法对我国普通高校开设瑜伽课程的现状进行调查与分析,研究得出:瑜伽运动作为一种新型时尚的体育运动,它独特的健身性和时尚性吸引着广大高校女大学生,瑜伽课程已经在我国部分普通高校顺利开展,但是受到传入时间和场地设施等诸多方面的影响,瑜伽运动在高校的普及和发展较为缓慢;高校应顺应时代潮流,加大对瑜伽课程的投入力度,促进瑜伽课程在高校的发展,深化高校体育课程改革. 相似文献
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沈震 《天津工程师范学院学报》2010,20(2)
近年来高等学校学生身体及心理素质呈现下降趋势.通过实验研究分析表明,瑜伽教学可以有效提高大学生身体的柔韧性,增加关节活动幅度;对塑型瘦身有明显的效果,尤其对减小腰腹部、大腿围度有很明显的作用;可以改善学生心、肺功能,提高耐力素质;对降低学生心理焦虑水平,缓解抑郁情绪有较好的作用.笔者建议在高校体育课程中大力推广应用瑜伽教学. 相似文献
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黄江鸿 《南昌教育学院学报》2011,26(4):180-181
艺术体操是展示运动员柔韧性的最强的一项体育项目,其也是对体操运动员的柔韧素质要求较高的一项体育项目.良好的柔韧素质不仅能够使运动员完美的完成较高难度的动作,而且通过柔韧素质的艰苦磨练,还有助于运动员树立良好的体育精神.本文首先对柔韧素质的相关概念进行了分析,然后又提出了艺术体操柔韧性训练的方法、规则演变对艺术体操柔韧素质的影响,在文章的最后对我国柔韧素质的培养与国外柔韧素质的培养进行对比. 相似文献
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李真真 《洛阳师范学院学报》2014,(11):107-109
从生命哲学视域解读高校瑜伽课程的健身育人价值,促进高校瑜伽课程教学评价的合理性、客观性、科学性,提升生命视域中的高校瑜伽课程之功效.从教学评价的主体、内容、方式和价值取向4个方面分析高校瑜伽课程学生学习效果. 相似文献
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高职院校瑜伽课程的设计与实施 总被引：1，自引：0，他引：1
随着高职院校体育教学内容的改革,一些非传统体育教学项目也走进了大学课堂,如瑜伽就倍受女大学生的青睐。研究高职院校女生瑜伽课程的设计与实施,设置合理的瑜伽教学内容,采用有效的瑜伽课程形式,提高了女大学的身心健康能力和综合素养,为完善高职院校体育教学内容和体育教育改革提供参考。 相似文献
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乔孟杰 《赤峰学院学报(自然科学版)》2012,(13):128-130
采用问卷调查法,以河南省开设瑜伽课程的高校师生为调查象,对河南省高校开展瑜伽课程的现状进行了深入的调查和分析,指出目前存在的问题,并提出了相应的建议,旨在为瑜伽在高校的健康开展与普及提供参考和依据. 相似文献
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瑜伽走进健身行业,社会对瑜伽专业人才的需求量加大.为培养专业的瑜伽教师,满足社会需要,推动体育专业教学改革,如今高校体育专业开设瑜伽课程愈来愈多.然而瑜伽在高校体育教学中还缺少一套成熟、完善的教学体系和方法,本文试图以高校体育专业瑜伽教学体系为研究内容,从瑜伽教学内容体系构建、瑜伽教学内容设置及教学方法的实施等方面探索如何将高校体育专业瑜伽教学更好的得到开展,旨在完善、优化瑜伽教学体系在高校体育专业的开展。 相似文献
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运用教学实验法,对高校女生开展有氧健美操项目教学的前后进行初步的对比、试验研究分析表明,有氧健美操对高校女生身心健康和身体素质水平的提高有显著的影响. 相似文献
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孟云鹏 《洛阳师范学院学报》2015,(2):92-93
对柔韧素质在跆拳道运动项目中的作用进行研究.结果表明,良好的柔韧素质能够提高运动员的协调性,使运动员较快地掌握腿法技术动作,提高完成动作的质量,在竞技比赛中减少失分现象,提高比赛成绩. 相似文献
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瑜伽集动作、呼吸、冥想为一体,使人达到心神合一的境界.随着瑜伽运动在全球范围内和我国社区、社会上的盛行,瑜伽课程正在高校逐渐起步、发展开来.本人通过调查研究,了解目前广东省高校开展瑜伽课的现状,并提出几点建议. 相似文献
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本文基于数理统计法、对比分析法研究了重庆市2013年听力障碍大学生体质测试数据,得出:重庆市听力障碍大学生的总体体质偏低。但通过对比全国普通大学生相应的身体形态、机能和素质时发现:男生在柔韧素质、速度素质和力量素质中的上肢力量上存在显著性差异;女生则在身体形态、肺活量、力量、耐力、柔韧素质上存在显著性差异。在视力机能上,重庆市听力障碍大学生的视力优于全国普通大学生。就二者总体体质对比而言,听力障碍大学略优于全国普通大学生,目前的研究改变了大多数人认为残障大学生的体质水平应低于普通大学生这一主观想法。 相似文献
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通过对高校女生选修健美操普修课前后身心状况变化的对比研究,探讨健美操对女大学生身体形态和身体素质的作用.由高校健美操开展状况可以得出,长期有效开展健美操课程对大学女生身心健康、提高其审美能力、交际等都有积极作用. 相似文献
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通过对河南省部分高校大学生体质健康测试状况的调查分析,结果显示:河南省大学生体质总体情况较好,且女生的体质状况稍好于男生;非正常标准体重学生中,体重较轻者占有相当的比例;学生的耐力素质优秀率最差,而柔韧素质优秀率最高.分析了上述问题产生的原因,给出了相应的建议. 相似文献
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刘丽 《通化师范学院学报》2012,(8):65-67
运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法,在对皖北普通高校瑜伽课程开课整体情况进行调查的基础上,探讨开设此课程的可行性,从而得出在皖北高校普遍开设瑜伽课程是可行的. 相似文献
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论高职女生开设瑜伽形体课程的必要性 总被引：1，自引：0，他引：1
瑜伽作为一项新兴的运动项目受到了越来越多女大学生的青睐。将瑜伽纳入当前高职女生体育课堂已成为一种必然．本文从高职女生的心理生理特点、终身体育的培养与今后就业等方面作了分析,强调了高职女生开设瑜伽形体课程的必要性。 相似文献