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太极拳集健身、防身、调节心理、娱乐等功能于一体,它的爱好者遍布全球,由国家体委编排推广的24式简化太极简单易学,在学校推广24式简化太极拳有宣传祖国传统文化和促进学生强身健体的双重意义,文章从兴趣培养、动作教学、质量提高几个方面阐述了如何提高24式简化太极拳教学效果。 相似文献
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探讨身体功能训练在我国优秀男子散打运动员的应用实践效果,采用随机对照实验设计对我国24名优秀男子散打运动员进行为期16周、每周3次、每次60 min的身体功能训练。结果显示:(1)在基本运动能力方面,实验组在平板支撑、仰卧脚撑瑞士球平板支撑、悬吊侧卧平板支撑(左和右两侧)、单腿站平衡垫、瑞士球静蹲、坐位体前屈7项指标上较对照组有非常显著性改善(P<0.01);(2)在一般运动能力方面,实验组在400 m跑、单足4级跳、立卧撑3项指标上较对照组有显著性提高(P<0.05),在Illinois跑、高翻、卧推、深蹲等4项指标上较对照组有非常显著性提升(P<0.01);(3)在专项运动能力方面,实验组在10 s冲拳、10 s侧踹2项指标上较对照组有显著性提高(P<0.05),在30 s变向击打靶、30 s夹背摔假人、单次鞭腿击打力量、10 s腿法击打力量、10 s拳腿组合击打力量5项指标上较对照组有非常显著性提升(P<0.01)。结果表明:优秀男子散打运动员实验组的身体功能训练方案相对于对照组传统力量训练方案,强化了运动员的核心稳定性,优化了动作模式,加强了核心力量及其传输效率,对发展散打运动员的身体功能效果更佳。 相似文献
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长拳、太极拳练习对男性大学生心肺功能的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
目的:观察长拳、太极拳运动对男青年心肺功能的影响.方法:24名大学一年级男生,随机分为长拳组和太极拳组.长拳组进行长拳第三路训练,太极拳组进行简化二十四式太极拳训练,训练周期为12周,每周练习3～4次,每次练习1 h.采用功率自行车直接测定法分别测定12周训练前、后两组研究对象最大耗氧量.结果:12周系统运动前,长拳组和太极拳组的最大耗氧量分别为39.93 ml/kg/min和39.71 ml/kg/min,训练后分别为42.76ml/kg/min和43.20 ml/kg/min,两组分别提高了7%和8%,差异有显著性.训练后太极拳组的最大耗氧量高于长拳组,差异有显著性,两组运动负荷实验过程中的各指标运动训练后也都有明显改善.结论:长拳和太极拳都是很好的健身项目,对提高心肺功能都有良好的作用,其中,太极拳的效果优于长拳. 相似文献
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如何有效提高原地双手后抛实心球成绩 总被引：1，自引：0，他引：1
<正>原地双手后抛实心球是广西体育高考近两年兴起的体育高考必考术科项目,纵观今年的高考现场及考生的考试成绩,发现大部分同学在后抛实心球项目上失分较多,笔者根据自身的经验和训练方法,在对比分析我校考生在一个月时间内,成绩从8米多提高到高考时11.76米的原因后,提出了有效提高原地双手后抛实心球成绩的几点个人看法,与同仁们共同研究和探讨。 相似文献
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太极拳是中国传统文化中的瑰宝,是我国的国粹,高校普遍开设有太极拳选项课,尤其以简化24式太极拳居多。文章在这种大背景下,立足高校体育选项课改革大背景,从＂递进分解训练法＂的角度对高校简化24式太极拳选项课教学现状、＂递进分解训练法＂内涵及应用等方面对比进行研究,并指出了运用＂递进分解训练法＂如何改善简化24式太极拳教学的具体教学步骤设计。力图为高校简化24式太极拳教学实践提供理论参考,提高教学质量,更好的传播太极拳,传承国粹。 相似文献
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原地后抛实心球是广西体育高考四个考试项目之一,它是四个项目中技术动作较难掌握、成绩较难提高的项目。文章就如何提高原地后抛实心球成绩的训练方法进行了探讨。 相似文献
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24式“简化太极拳”是最简单的太极拳套路,有着广泛的群众基础,文章通过对24式“简化太极拳”的教学改革,总结出除常规的讲解、示范外,结合太极拳在实际生活中的应用,以及民族音乐等进行教学,能够充分调动学生学习的积极性,使学生学的更快,掌握的更好,收到了良好的教学效果,以供同行参考。 相似文献
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1995年4月2日,以中国武术协会主席张耀庭为团长的中国武术太极拳代表团一行35人,参加了在日本神奈川县海老名市举行的第6届中日太极拳交流比赛大会。 此次大会与以往几届一样,设太极拳(42式综合太极拳)、杨式太极拳、陈式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳竞赛套路、24式简化太极拳和太极剑等7个项目,共设14块金牌,中国代表团撷取了12顶桂冠。 相似文献
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传统杨式太极拳对大学生心肺功能指标影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
24个月的传统杨式太极拳练习能使大学生的心肺功能得以良好改善,表现为心肺功能指标中肺活量、体重指数和台阶试验指数均有显著性变化,经t检验差异非常显著(P＜0.01).结合扬式太极拳的特点,建议在高校大学生中全面普及与推广传统杨式太极拳运动. 相似文献
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太极拳是我国民族文化的瑰宝,24式简化太极拳也是普通高校经常选用的体育课教材之一。为了更好地提高普通高校大学生24式简化太极拳教学水平,文章根据大学生实际情况以及太极拳自身特点,结合长期实践教学经验,着重从太极拳的课程设计,教学方法的选择运用以及课后练习巩固的安排等方面进行探讨,以求促进大学生学习太极拳的兴趣和信心,使其能快速掌握太极拳动作和精髓。 相似文献
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将重庆市第一届大学生运动会--健美操比赛成绩进行对比分析.结果显示:目前重庆市大部分高校健美操的发展在训练的系统性、长期性、难度动作的完成、动作的表现力,以及专项身体素质等方面存在问题.针对这些问题,提出了相应的对策,力求在高校体育专业健美操教学、训练和服务社会能力培养方面,有较大的突破. 相似文献
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大学体育特长生运动水平的提高必须经过长期系统的周期训练,然而招生和毕业分配的吐故纳新现象客观上与长期的周期训练形成矛盾。文章根据运动训练理论和参与高校训练管理的多年成功经验,提出了构建高校优秀体育人才训练负荷体系。 相似文献
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王选琪 《西安体育学院学报》2003,20(5):18-19
进入新世纪以来,我国高等教育总体环境正在发生着三大变化:市场化、大众化、国际化。体育院校应对时代的挑战,实现品质的提升,就迫切需要科学的专门针对体育院校发展的院校研究做指导。建议我国的体育院校研究从建立体育院校研究信息资料系统,针对体育院校管理中实际问题进行研究和培养体育院校专业研究人员等三方面着手。 相似文献
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根据体育高等学校受体育总局和教育厅双重领导的特点,分析影响文件管理的因素,认为档案部门与文书处理部门相互协调是做好文件管理工作的前提,并提出建议。 相似文献
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高校武术教学与大学生素质拓展 总被引：2，自引：0，他引：2
高校武术教学是推动武术运动发展的一个重要途径,通过武术课的学习,可提高大学生思想道德水准和掌握科学文化的程度,高校教育与提高大学生的整体素质是密不可分的。根据当代大学生的心理特点、志向追求和对大学生素质的要求,应重视武术教学在高校教育中的地位,充分发挥武术教学在大学生素质拓展过程中的作用。 相似文献
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本文通过阐明街舞运动的特点,作用以及和健美操的相互关系,进一步分析了在艺术院校可设街舞选修课的可行性,将街舞列入到艺术院校体育课教学对拓展其教学内容有着重要的意义。 相似文献
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论运动休闲在高校中的意义及其拓展 总被引：13，自引：0，他引：13
当今社会，体闲已经成为人们享受生活的一种行为方式，它渗透到文化、教育、生活、运动等各个领域，而运动体闲更加受到高校大学生的重视。本文就运动体闲对大学生的重要性，影响大学生参与运动体闲的主要因素，运动体闲与大学生生活行为方式的关系，以及如何更好的在高校中推广运动体闲等方面进行了初步探讨。 相似文献
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美国大学体育组织发展研究 总被引：1，自引：0，他引：1
美国大学体育组织已有百余年的历史.现今的美国大学体育组织以多种形式存在和发展,通过与教育体制相融合的竞赛管理和符合市场规律的筹资方式,促使了美国大学生体育运动的成功发展.对我国高校体育组织的发展进行了思考. 相似文献