共查询到20条相似文献，搜索用时 828 毫秒
1.
世界优秀女子200米跑技术的生物力学分析 总被引：1，自引：0，他引：1
以第六届世界田径锦标赛女子200米决赛的8名运动员为对象,分析了起跑与起跑后的加速跑和途中跑阶段的速度特征、冲刺跑技术的运动学特征,以及200米跑前后两个100米时间等,表明0～50米速度比较重要,50～100米段速度和200米跑成绩相关关系显著,100～150米段时间和200米跑成绩相关关系不显著,但该阶段对途中跑技术影响很大。 相似文献
2.
在100米跑的训练中,对运动员的身体素质及跑的数量、强度都抓得很紧,但对快速奔跑中的放松能力仍重视不够,尤其是一些基层的教练员存在训练中追求运动成绩和训练强度,不重视运动员跑的基本技术、放松技术的训练问题。100米跑的放松技术是指:在100米跑的过程中,参与者对心理和生理因素的合理调节,从而保持 相似文献
3.
100米跑的放松技术是指：在 100米跑过程中，参与者对心理和生理因素的合理调节，从而保持快速运动中机体的协调放松，促进体能的合理消耗，优化速度结构，以达到最佳成绩的一种方法。从某种意义上讲 100米跑的放松技术可以充分体现运动员的训练水平和心理素质。尤其现在高水平的短跑运动员，其途中跑的最高速度已超过了 12米 /秒，因而为了合理利用和调动人体的最大机能能力，就必须具备高水平的协调放松能力。如何合理进行放松跑的技术训练，以下几个方法可以借鉴。 1.惯性跑 在 80～ 100米的距离内，从起跑后加速跑 20～ 30米… 相似文献
4.
中外优秀男子100m跑运动员速度节奏的比较与分析 总被引：2，自引：0，他引：2
运用文献资料等研究方法，分析了中、外优秀男子100m跑运动员速度节奏的特点，比较他们之间的差异，分析了影响中国男子100m跑运动员成绩落后的原因，并提出一些改进建议。研究结果表明加强百米速度节奏训练，适当控制疾跑加速节奏，发挥途中跑，最后冲刺和最大速度对提高比赛成绩有着十分重要的意义。 相似文献
5.
影响短跑成绩的因素有很多,但运动员途中跑的协调放松技术是影响短跑水平的重要因素之一。文章从协调放松跑入手,对短跑技术进行了分析,并对协调放松技术在短跑中的作用及二者的关系等方面做了相关研究,提出几种提高协调放松技术的训练方法。主要应重视运动员良好心理素质及采用与短跑技术相结合的科学方法进行训练,为提高运动员的成绩和训练提供有利的理论依据。 相似文献
6.
百米跑技术原理和训练孔以仁（绍兴市少体校）１数学模型百米跑的过程可以简单地分为起跑、途中跑和冲刺三个阶段，它的数学模型可以用下式表示：上式中ｖ（ｔ）为运动员的跑速，τ为运动员跑完百米所需的时间。从上式可以看出，如ｖ（ｔ）已知，则成绩τ可求出。实际情况... 相似文献
7.
200米跑的专项技术包括起跑技术、途中跑技术、弯道技术、冲刺跑技术等。在教学和训练中教练员和教师要对青少年运动员进行直道途中跑-起跑-加速跑过渡到途中跑-弯道跑-弯道进入直道-弯道起跑-全程技术等各阶段的教学，教学和训练要从简单到复杂，从容易到困难，循序渐进，这样会收到较好的效果． 相似文献
8.
对百米途中跑后蹬效果的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
许健 《上海体育学院学报》1990,(4)
一、前言途中跑是百米全程中距离最长、速度最快的一个段落,其技术的优劣,直接影响百米跑的比赛成绩。因为百米跑运动员的成绩主要体现在其水平位移速度的快慢上,而不是在其垂直位移速度上。运动员通过提高水平速度来提高百米成绩。所以,短跑项目的教学和训练都以途中跑为重点。不论起跑、起跑后加速跑,还是途中跑,后蹬阶段都使人体获得向前的动力。腾空阶段人体重心抛物线轨迹也是由后蹬技术所决定的。在整个支撑阶段,后蹬时间和工作距离都比缓冲时间和距离长。 相似文献
9.
一、对100米跑技术不同环节认识较为模糊关于100米跑的技术环节划分,我们更多的是从田径教科书上了解到的,一般将100米跑划分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑四个阶段,其中由于途中跑占的距离长,被认为是决定100米跑的最关键环节。起跑更多地依赖于运动员神经反应速度的快慢,起跑后的加速跑的目的是使身体在较短的时间内获得较大的加速度,如何进行更有效地加速跑,我们的认识并不是很清晰。进入起跑后的加速跑阶段后,我国的运动员更倾向于通过动作频率来快速提高加速度,由于步频的快速最大化再加上运动员身体的特殊姿势,在这个阶段增加步长成为一个较为困难的事情, 相似文献
10.
优秀运动员百米短跑加速模式及因子分析 总被引：4，自引：1，他引：3
对优秀短跑运动员加速跑各分段速度进行聚类分析发现,其加速过程主要有两种类型：快速平稳型加速模式和急速起伏型加速模式。对加速过程各阶段速度的相关分析表明：加速各阶段速度的增长,对加速距离、最大速度、途中跑速度、终点冲刺速度以及运动成绩,有各自不同的显著相关性。因子分析表明：加速平稳增长阶段的速度、途中跑速度、最大速度和终点冲刺速度是影响百米短跑最重要的技术因子;加速适度增长阶段的速度和加速距离是较重要的技术因子;加速快速增长阶段的速度是相对较次要的技术因子。 相似文献
11.
对“放松跑”原理在短跑中的运用奈件进行了分析，从理论上探讨了“放松跑”对短跑运动能力的影响，并提出了具体的训练方法，可采用减阻训练法、节奏训练法、波浪跑训练法、放松大步跑训练法等。 相似文献
12.
众多研究表明渐进式放松训练在对于缓解运动员疲劳,促进恢复,调节心理方面具有显著作用,采取实验法来研究渐进式放松训练方法对短跑运动训练后心率及心境状态的影响,以证实其对短跑运动训练的作用. 相似文献
13.
通过对现代100m跑动作技术分析,研究跑动中躯干、骨骼、肌肉的用力情况,进一步对四肢的灵活性与躯干的稳固性进行研究,揭示出躯干才是人体跑动的动力核心,短跑应该以脊柱为中心来带动肩带和髋关节的运动,同时应注意四肢各关节的灵活性等观点,为短跑的训练和理论的完善提供参考。 相似文献
14.
放松技术是当代短跑训练的重要因素。本文作者应用以放松技术训练青少年短跑运动员 ,提高了他们的成绩 ,在此介绍一些训练方法。 相似文献
15.
短跑运动员业余训练负荷监控的实践研究 总被引：2，自引：0，他引：2
对一名高校男子 4 0 0 m运动员多项心率控制强度的训练实践 ,发现其在业余训练负荷监控中具有重要的作用 ,并提出短跑业余训练应以强度训练为主导 ,着重增强速度耐力 相似文献
16.
The neural activation (iEMG) and selected stride characteristics of six male sprinters were studied for 100-, 200-, 300- and 400-m experimental sprints, which were run according to the velocity in the 400 m. Blood lactate (BLa) was analysed and drop jumps were performed with EMG registration at rest and after each sprint. Running velocity (P less than 0.001) and stride length (P less than 0.05) decreased and contact time increased (P less than 0.01) during the 400-m sprint. The increase in contact time was greatest immediately after runs of 100 and 300 m. The peak BLa increased and the rate of BLa accumulation decreased with running distance (P less than 0.001). The height of rise of the centre of mass in the drop jumps was smaller immediately after the 300 m (P less than 0.05) and the 400 m (P less than 0.01) than at rest, and it correlated negatively with peak BLa (r = -0.77, P less than 0.001). The EMG and EMG:running velocity ratio increased with running distance. It was concluded that force generation of the leg muscles had already begun to decrease during the first quarter of the 400-m sprint. The deteriorating force production was compensated for until about 200-300 m. Thereafter, it was impossible to compensate for fatigue and the speed of running dropped. According to this study, fatigue in the 400-m sprint among trained athletes is mainly due to processes within skeletal muscle rather than the central nervous system. 相似文献
17.
运用文献资料、比较研究等方法对积极送髋的技术、髋关节的灵活性对短跑成绩的重要作用进行分析。结果显示:在短跑中积极送髋可以提高跑速并使跑的动作放松、协调、自然、省力。在柔韧素质训练时可采用动力拉伸法和静力拉伸法,并注意肌肉放松训练。对教练员训练队员、评价和诊断技术动作合理性提供理论参考。 相似文献
18.
通过探讨放松在短跑训练比赛中的作用,论证如何做到要想跑的快而又轻松自如,不但要提高各种身体素质及先进的动作技术,而且要掌握并熟悉运用放松技术,这是提高跑速的重要环节,也是当代短跑运动员达到较高水平后再进一步提高运动成绩的关键环节。 相似文献
19.
The aim of this study was to determine the effects of 7 weeks of high- and low-velocity resistance training on strength and sprint running performance in nine male elite junior sprint runners (age 19.0 - 1.4 years, best 100 m times 10.89 - 0.21 s; mean - s ). The athletes continued their sprint training throughout the study, but their resistance training programme was replaced by one in which the movement velocities of hip extension and flexion, knee extension and flexion and squat exercises varied according to the loads lifted (i.e. 30-50% and 70-90% of 1-RM in the high- and low-velocity training groups, respectively). There were no between-group differences in hip flexion or extension torque produced at 1.05, 4.74 or 8.42 rad·s -1 , 20 m acceleration or 20 m 'flying' running times, or 1-RM squat lift strength either before or after training. This was despite significant improvements in 20 m acceleration time ( P ? 0.01), squat strength ( P ? 0.05), isokinetic hip flexion torque at 4.74 rad·s -1 and hip extension torque at 1.05 and 4.74 rad·s -1 for the athletes as a whole over the training period. Although velocity-specific strength adaptations have been shown to occur rapidly in untrained and non-concurrently training individuals, the present results suggest a lack of velocity-specific performance changes in elite concurrently training sprint runners performing a combination of traditional and semi-specific resistance training exercises. 相似文献
20.
The aim of this study was to determine the effects of 7 weeks of high- and low-velocity resistance training on strength and sprint running performance in nine male elite junior sprint runners (age 19.0+/-1.4 years, best 100 m times 10.89+/-0.21 s; mean +/- s). The athletes continued their sprint training throughout the study, but their resistance training programme was replaced by one in which the movement velocities of hip extension and flexion, knee extension and flexion and squat exercises varied according to the loads lifted (i.e. 30-50% and 70-90% of 1-RM in the high- and low-velocity training groups, respectively). There were no between-group differences in hip flexion or extension torque produced at 1.05, 4.74 or 8.42 rad x s(-1), 20 m acceleration or 20 m 'flying' running times, or 1-RM squat lift strength either before or after training. This was despite significant improvements in 20 m acceleration time (P < 0.01), squat strength (P < 0.05), isokinetic hip flexion torque at 4.74 rad x s(-1) and hip extension torque at 1.05 and 4.74 rad x s(-1) for the athletes as a whole over the training period. Although velocity-specific strength adaptations have been shown to occur rapidly in untrained and nonconcurrently training individuals, the present results suggest a lack of velocity-specific performance changes in elite concurrently training sprint runners performing a combination of traditional and semi-specific resistance training exercises. 相似文献