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1.
本文对如何积极采取加速机体恢复,初步提出相应的手段,科学地认识疲劳并采取合理的恢复措施消除疲劳,以保证在正常的学习和训练中提高成绩． 相似文献
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目的:研究短跑运动员训练后的疲劳特点及相应恢复方法;方法:文献资料法和专家咨询法;结果与结论:短跑运动疲劳产生的主要原因有能量耗竭、神经疲劳、代谢产物堆积、肌肉的微损伤等几方面,疲劳的恢复手段有:整理活动、按摩、桑那浴、睡眠、营养、药物、心理恢复等几方面。 相似文献
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有训练就有疲劳,只有很好的从疲劳中恢复过来,才可以进行更好地训练,因此疲劳的恢复对于训练的整个过程至关重要。就对足球训练的疲劳产生机制进行研究,并给出恢复的对策。 相似文献
4.
本研究通过文献资料法、问卷调查法和实验法等,探讨游泳运动员的疲劳特点及其表现,采用冥想训练法对游泳运动员训练后生理疲劳和心理疲劳进行放松恢复,监测运动员身心疲劳恢复的情况,并对实验研究的结果进行分析,从而证明这种放松方法的可行性。 相似文献
5.
从疲劳产生的原因、部位及其预防,以及恢复过程的作用,消耗及恢复阶段的关系,复措施等方面,阐述了疲劳与恢复之间的关系与其对提高训练成绩的影响。 相似文献
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现代竞技体育要求运动员每天进行大运动量的训练,以提高运动能力。但往往是运动员在机体轻度疲劳的情况下接受新的负荷,最终导致运动损伤。本人通过对投掷运动员的疲劳与恢复这个问题的探索和研究,提出了疲劳的确定方法和疲劳的恢复方法。 相似文献
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针对篮球比赛的特点,将篮球比赛中过早产生疲劳的原因分为生理、技术、心理来进行分析研究,并据此提出相应的延缓疲劳产生及尽快恢复的措施。 相似文献
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本文针对竞技健美操运动员产生疲劳的特点,对吉首大学健美操队运动员的运动性疲劳产生原因及消除方法进行调查与分析,并提出行之有效的措施,为运动员尽快消除运动性疲劳,加速机体的恢复,从而为运动训练能正常有序的进行和提高训练效率提供科学理论依据。 相似文献
9.
本文考虑了可靠度原理,以疲劳循环次数作为变量,同时变量中含有预应力结构的预应力度和冻融的影响,在已有的实验数据下,以修正系数为依托,得到相应的疲劳损坏概率表达式。该公式能够预测已知条件下的疲劳寿命,并可以根据不同的预应力条件、冻融条件以及运行使用时间、荷载的往返频率等指标求得相应的可靠度。 相似文献
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郭晓兵 《内蒙古科技与经济》2000,(Z1)
疲劳是一种正常的生理现象 ,而在训练中 ,由于机体能量消耗过大 ,代谢产物堆积 ,导致机体运动能力下降则更是一个普遍存在的问题。所谓运动性疲劳 ,即指运动负荷超过机体承受能力而出现的一些组织器官甚至整个机体工作能力暂时下降的现象。众所周知 ,机体疲劳的消除与运动训练的效果有着密切关系 ,没有恢复就没有训练 ,也就没有运动能力的提高 ,而恢复实质就是疲劳的消除。因此 ,训练后疲劳的消除就显得尤为重要。科学有效地消除运动性疲劳应从以下几方面着手 :1 静止性体息——睡眠睡眠是消除疲劳恢复体力的一种重要的、不可缺少的好方式… 相似文献
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篮球运动员在进行大强度、大负荷运动训练或比赛后因体能消耗过大而产生运动性疲劳,利用中医药传统养生的体能恢复手段如:推拿按摩恢复、针灸恢复、热敷淋浴恢复、中药药理调节、膳食营养调节以及睡眠调节等恢复手段,可缩短篮球运动员体能恢复的时间,推迟疲劳症状的出现,保持篮球运动员良好的体能水平,为篮球技战术水平提供体能保证。 相似文献
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运动性疲劳影响机体的运动能力,本文就运动性疲劳产生的机制以及特殊营养补充品对快速消除运动性疲劳和加速机体的恢复,提高人体的运动能力进行了综述。 相似文献
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疲劳问题由来已久,相应的理论也很多,各国对疲劳的处理方法也不完全一样。随着现代数学的发展,将概率统计引入疲劳研究,使疲劳研究逐渐向疲劳可靠度方向发展。 相似文献
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青少年运动员从事中长跑训练的运动量较大。负荷较重。加重了机体的疲劳。应该在训练过程中采取必要的积极性恢复手段和训练后的适当营养补充以促进疲劳的恢复,以此确保训练质量和青少年健康水平的提高。 相似文献
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本文通过文献资料法、归纳整理法研究了乳酸的形成和运动性疲劳之间的关系,正确地认识两者之间的联系,可以缓解疲劳的产生以及运动后疲劳的恢复,对保持运动和比赛的能力有重要的作用。 相似文献
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