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日本学校体育的《学习指导要领》与我国学校体育的《体育(与健康)课程标准》都原则性规定了对体育课程内容要求,但日本与我国相比其最大特点就是增加了“放松身体运动”的内容及要求。从1998年到1999年,日本文部省修订了日本中小学《学习指导要领》,并于2002年和2003年分别实施了小学初中和高中新的体育《学习指导要领》。新的体育《学习指导要领》中,强调身心一体化,密切体育与健康生活之间的关系,所以把过去《学习指导要领》中的“体操”部分改成了“增强体质运动”,并把增强体质内容分为两部分,一部分是放松身体运动,一部分是提高身体素… 相似文献
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在短跑教学中，一些教师强调跑动中的伸膝、伸髌及下肢的蹬伸能力，旨在增大步幅，提高短跑速度，却往往忽视了摆动效果和整体运动环节的协调配合，易造成身体身心在垂直方向的波动加大，降低整体水平运动的效果，影响水平运动速度的发挥和高速跑中的放松技术。现代短跑技术应视为以髋为轴的高速摆动－－平动运动，这是短跑运动和短跑技术的本质特征。相互信任在教学中强调髋关节的灵活性和协调性，跑动中的肌肉放松和整体运动环节的协调配合，提出了用“用髋跑”技术，通过增大步幅来提高短跑的速度，收到较好的教学效果，现介绍给大家。 相似文献
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“身体放松的运动”和“增强体质的运动”是２００２年４月日本开始实施的新学习指导要领中相当于我国的体育教学大纲作为“促进身体的运动”取代原来的“体操徒手体操”而引入日本体育科教育的一个新概念，也是当前日本新学习指导要领的一个突出特点。从目前出版发行的许多关于新学习指导要领的论述来看，“身体放松的运动”可以理解为“根据对身体活动的愉快体验，以达到使自己和同学心情愉快、调整身体并能够同同学进行丰富交流为目的的运动”①。“身体放松的运动”这个词最初是在１９９８年７月的教育课程审议会答辩中被使用的②，至于… 相似文献
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对武术课结束部分的放松活动进行了探讨.传统的武术课不重视心理放松活动在结束部分的运用.现提出了一套身心复合放松法,即在按摩等身体放松之后采用音乐引导融合多种心理调节方法.这种方法能使学生身心达到高度放松,使大脑兴奋得到有效的抑制,从而起到消除身心疲劳、快速恢复体力与脑力的作用. 相似文献
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所谓休闲体育是在空闲的时间里进行的，以一定的身体活动形式为手段并产生良好心理体验的一种有意义的身体活动。这种身体活动不受限于规则的严格规定，积极追求内在的体验，使个人在精神和身体上都得到休息、放松和享受。休闲体育以娱乐身心，发展自我为主要目的，强调回归自然，身心放松，以及活动的乐趣。休闲体育的形式不拘一格，内容丰富多彩，从传统的体育项目（如篮球、排球、武术等）， 相似文献
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通过调查分析,明确指出了当前存在淡化技术教学的三个表征：①资源开发,淡化运动技术教学。②游戏教学,排斥运动技术教学。③情境教学,忽视运动技术教学。敏锐的分析了产生这一现象的四个原因：①因强调自主选择内容,放松了运动技术教学。②因强调＂健康第一＂,放松了运动技术教学。③因强调课程内容开发,放松了运动技术教学。④因强调学生运动兴趣,放松了运动技术教学。科学的提出了操作层面六种策略：①科学选择合适的教学内容。②积极关注学生的个体差异。③合理采用各种教学方法手段。④突出评价的发展性和过程性。⑤制定教学目标要切合学生实际。⑥引入游戏教学增强学习运动技术的趣味 相似文献
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<正>所谓休闲体育是在空闲的时间里进行的,以一定的身体活动形式为手段并产生良好心理体验的一种有意义的身体活动。这种身体活动不受限于规则的严格规定,积极追求内在的体验,使个人在精神和身体上都得到休息、放松和享受。休闲体育以娱乐身心,发展自我为主要目的,强调回归自然,身心放松,以及活动的乐趣。休闲体育的形式不拘一格,内容丰富多彩,从传统的体育项目(如篮球、排球、武术等), 相似文献
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在我国很长一段时间人们都认为“学校体育”就是“身体训练”加道德教育,健康教育被认为是卫生部门的事,这种认识和状况一直持续到九十年代。近年来—种促进学生身心全面发展为目标的,以身体活动为主要形式的,享受运动快乐过程,追求和谐健 相似文献
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This study examined the effect of carbohydrate ingestion on metabolic and performance-related responses during and after a simulated 1h cycling time trial. Eight trained male cyclists (VO 2 peak = 66.5ml kg -1 min -1 ) rode their own bicycles mounted on a windload simulator to imitate real riding conditions. At a self-selected maximal pace, the cyclists performed two 1h rides (separated by 7 days) and were fed either an 8% carbohydrate or placebo solution. The beverages were administered 25 min before (4.5ml kg -1 ) and at the end (4.5ml kg -1 ) of the ride. With carbohydrate feeding, plasma glucose tended (P = 0.21) to rise before the time trial. Compared with rest, the plasma glucose concentration decreased significantly (P < 0.05) at the end of both rides, with no statistically significant difference being observed between treatments. Thereafter, plasma glucose increased significantly (P < 0.05) at 15 and 30 min into recovery, and was significantly higher at 30 min during the carbohydrate trial compared with the placebo trial. No significant changes in plasma free fatty acids were observed during the ride. However, a significant increase (P < 0.05) in free fatty acids was found at 15 and 30 min into recovery, with no difference between trials. Mean power output was significantly (P < 0.05) greater during the carbohydrate compared with the placebo trial (mean - S.E.: 277-3 and 269-3W, respectively). The greater distance covered in the carbohydrate compared with the placebo trial (41.5-1.06 and 41.0–1.06km, respectively; P < 0.05) was equivalent to a 44s improvement. We conclude that pre-exercise carbohydrate ingestion significantly increases endurance performance in trained cyclists during a 1h simulated time trial. Although the mechanism for this enhancement in performance with carbohydrate ingestion cannot be surmised from the present results, it could be related to a higher rate of carbohydrate oxidation, or to favourable effects of carbohydrate ingestion on the central component of fatigue. 相似文献
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Roy J. Shephard 《Journal of sports sciences》2013,31(7):603-620
The biology and medicine of rowing are briefly reviewed. Effort in a 2000 -m race is about 70% aerobic. Because the boat (and in some instances a cox) must be propelled, successful competitors are very tall, with a large lean mass and aerobic power. Large hearts may lead to erroneous diagnoses of a cardiomyopathy. Large respiratory minute volumes must be developed by chest muscles that are also involved in rowing. The vital capacity is typically large, and breathing becomes entrained. Expiration cannot be slowed relative to inspiration (as normally occurs at high rates of ventilation) and the limiting flow velocity may be reached, with the potential for airway collapse. Performance is strongly related to the power output at the ‘anaerobic threshold’, and lactate measures provide a guide to an appropriate intensity of endurance training. Peak blood lactate levels are higher in males (commonly 11–19 mmol·l -1 and occasionally as high as 25 mmol·l -1) than in females (9–11 mmol·l -1), probably because males have a greater muscle mass in relation to blood volume. The skeletal muscles are predominantly slow twitch in type, developing an unusual force and power at low contraction velocities. Many rowers have a suboptimal diet, eating excessive amounts of fat. Lightweight rowers also have problems of weight cycling. Aerobic power and muscle endurance often change by 10% over the season, but such fluctuations can be largely avoided by a well-designed winter training programme. Injuries include back and knee problems, tenosynovitis of the wrist and, since the introduction of large blades, fractures of the costae. 相似文献
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许良 《体育科技文献通报》2011,19(2):1-4
基于1985、1995和2005年全国学生体质调研数据,对各时期我国城乡学生形态、机能、体能发展水平进行系统地定量研究,动态分析20年全国城乡学生体质发展的特点与规律。主要研究结果：（1）近20年城乡学生生长发育持续提前,城市学生各项形态指标生长水平高于乡村,身高城乡差距缩小,体重、胸围城乡差距加大;（2）城市学生肺活量水平高于乡村,城乡学生肺活量20年持续下降,前10年乡村学生下降快、后10年城市学生下降快;（3）乡村学生800m、1000m跑水平高于城市,城市女生50m跑、仰卧起坐水平高于乡村,其他素质城乡学生水平波动较大;（4）城市女生50m跑20年持续下降,城乡学生800m和1000m跑、城市学生50m×8往返跑20年加速下降,其他素质20年间有增有降发展极不平稳。 相似文献
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采用测量、问卷调查、数理统计等方法,分析定向运动学习前后对大学生身心健康的影响.结果经T检验和x2检验且表明：定向运动不仅能增强学生体质健康水平,而且有助于学生的情绪调节,增强自信心与创新意识,培养勇敢顽强的意志品质,建立良好的人际关系,能有效地促进学生身心健康发展.为了全面提高大学生整体素质,积极实践,构建定向运动课内外一体化教学模式,进行定向运动课程模块化教学,以满足学生的多元化需求. 相似文献
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重新认识体育的社会关联 总被引：3，自引：1，他引：2
体育与政治之间存在一个悖论，体育的发展与经济实力之间没有直线相关，体育与教育部分重叠，体育与宗教最为近缘，体育可借用科学手段，体育的艺术禀性日益明显，体育与养生反映着两种人生观。 相似文献
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本文在专家访谈、问卷调查、数理统计和文献资料分析的基础上,探析了上海社区体育竞赛参与者的特点、参与者对社区体育赛事运作管理的看法等问题。在此基础上从引进社区体育赛事的志愿者、整合社区体育赛事的各种资源、开发社区体育竞赛的无形资产、组建非营利性的专业团队、规范社区体育赛事的服务管理等方面提出了进一步满足上海社区居民日益增长的体育竞赛参赛需求的对策与措施。 相似文献
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对全面把握游泳训练环节的探讨 总被引：4，自引：0，他引：4
从系统观点出发,结合训练实践,对全面把握游泳训练环节进行探讨。认为应强化非智力因素在运动员多年训练中的作用,在育材全过程中不断选材,从整体上把握动态训练的全过程,把培养高水平运动员的整个过程置于一个严格的科学控制之下。 相似文献
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影响和限制耐力性运动项目的成绩的生理因素是复杂的和多方面的,取决于训练的强度和运动成绩.大强度持续性运动可导致呼吸肌疲劳.运动性呼吸疲劳可能在决定运动耐量方面起到关键的作用：一方面通过直接影响运动肌力量的生成（外周疲劳）,另一方面,通过肢体用力自感不安反馈引起工作肌运动单位输出功率下降（中枢疲劳）.对呼吸肌进行训练,可能有助于提高耐力性项目的运动成绩. 相似文献