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本文通过对540名军校学员参加《军人体育锻炼标准》（以下简称《军标》锻炼时，发生损伤的调查统计，搜集整理了有关数据和资料，并加以研究和分析，提出了预防《军标》训练中损伤的具体措施，为今后的《军标》＞训练提供了科学的依据。 相似文献
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1、问题的提出
传统体育运动训练理论是把“体能”（身体素质）与“技术”作为两个“元因素”,且足先“体能”后“技术”训练,在此基础上构建起来的理论,称之为二元训练理论。运动成绩在根本上是由“身体素质”和“专项技术”两种“元因素”结合而产生。其特点一是在所谓的“全面身体素质训练”阶段,只追求所谓的“体能储备”;二是由“令面身体素质训练”和“专项训练”两个主题阶段通过过渡与连接,构建“训练周期”。这种理论过分追求“全面身体素质训练”是基础,把体能与技术人为地分开。其实“体能”与“技术”本是一元的,但这个观点没有引起我国专家、学者、教练员的高度重视。我国青少年篮球运动员就是在传统二元训练理论的指引下进行年复一年的大量体能训练,是造成技术水平在高强度的比赛中发挥不稳定的根本原因。转变训练理念,变更训练思路,抓紧青少年篮球训练已成为当务之急, 相似文献
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功能性训练的本质在于提高运动员身体的功能,即完成技术动作的能力,将运动员通过训练获得的身体素质在完成动作中表现出来。功能性训练体系中,“Olympiclifting”提高运动员功率输出能力,“Plymetrictraining”提高动作之间的衔接能力,核心区力量练习、稳定性训练保证训练高效。在运用时,功能性训练要以身体素质训练为基础;要遵循“力量分期训练”理论,避免运动损伤的产生;要注意动作模式难度和功能性进阶,选择好适合运动员实际水平的动作模式。 相似文献
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在高山滑雪运动中,要以发展提高运动员身体素质为目的,建立一个固定的训练范围。训练的范围从无雪期开始,持续到竞赛期。这是有助于年年提高成绩的。路线的大负荷量要求特殊肌肉群达到精心训练的程度。但是在训练的过程中,运动员的身体素质训练和技术训练必需相互联系。完成这种被称为“车站”式的专门选择的整套动作的练习,近几年来成为非常普遍的循环训练。练习具有以确定的任务为转移的不同的目的(速度、力量、速度力量、速度耐力),按固定的示范模图组成。根据固定的强度和间歇,形成相互制约的顺序。 相似文献
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受世界女排的“大型化”、“全面型”潮流的驱动,近年来在我国也发掘、培养了一批“大型化”的女排人材群,因此,如何提高她们的身体素质和掌握基本技术,以及在实践中运用提高,使素质、技术和意识融为一体,全面发展,是训练中的一个难题。为此,我们在实践中,逐步摸索出了身体素质与专项能力同步进行训练的新路子:即以灵敏素质训练为重点,带动各种专项速度和弹跳力的提高,把高个队员的身体素质训练与专项能力的训练同步进行,在提高全面身体素质的基础上,把身体的训练与技术训练融为一体,以其带动技术的提高。 相似文献
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对软式网球“双上”战术及其运用的研究分析表明:我国软式网球在抓好“双上”战术的训练中,应树立正确的训练指导思想,狠抓截击和高压技术训练,突出发、接发能力与强化“双上”攻击意识,不能忽视身体素质的训练等. 相似文献
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在数学训练过程中,经常发现体育教师、教练员在“身体训练”“身体素质”“运动素质”“体能训练”等概念的描述及应用范围含糊混淆、甚至出现理解偏差。从运动训练负荷价值阈理论来说。身体训练主要是表达人体对负荷刺激反映的“过程量”,是通过各种有效的控制训练手段、方法实现预定目标的动态进程。身体素质是反映人体的某种特定机能和运动能力、重点强调的是一种“状态量”,动态性和静态性是区别上述两个不同概念的主要特征。从运动训练角度来说,训练过程是教练员、运动员为创造优异成绩而积极训练的经历或未来设想阶段的总和。身体… 相似文献
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短跑训练是高校大学生体育训练的重要组成部分,能够提升大学生的身体素质,帮助大学生获得更好的发展。而将短跑训练技术融入到大学生短跑训练中,能够切实帮助大学生在短时间内提高短跑训练质量,增强学生的身体素质,使大学生获得更全面的发展。对此,本文结合短跑训练的基本原则及短跑训练技术的应用策略,以期为大学生更好地提高运动能力“提供条件”“奠定基础”。 相似文献
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本文通过对“身体素质的定义及其分类”、“身体素质的生理、生化基础”、“身体素质的性别、年龄与运动能力的特征”、“身体素质间的相互关系”及“身体素质与运动技能的关系”五方面的综述,主要为体育院系招生体育考试研究课题、兼为体育教学和运动训练提供参考。 相似文献
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在现代训练理论中,对运动员身体素质与专项成绩的检查与评定是一个重要课题。本文对400M田径运动员姜波身体素质水平进行研究,首先筛选出影响400M跑的四项重要因素,然后根据“模型”所规定的状态对指标参数进行评定与分析,找出姜波在身体素质训练过程中所存在的问题,为教练员更好地控制训练过程提供科学依据。 相似文献
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体育院校滑雪专业学生的身体素质训练 总被引：1，自引：1，他引：0
良好的身体素质是滑雪者从事滑雪运动的前提和保障,通过文献资料法和观察法,结合高山滑雪运动的特点指出身体素质对于专项技术学习是非常重要的,并总结出各素质的训练原则和方法。认为在教学训练中,要合理地安排一般身体素质训练和专项身体素质训练,选择身体素质训练手段应力求与滑雪技术动作形式和生物力学特征相适应,身体素质训练在整个训练中所占的比重,以及一般身体素质训练和专项身体素质训练的比例的确定要因时、因人而异。 相似文献
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依据我国女子10000m运动员专项身体素质训练状态与专项运动成绩,通过相关和因子分析,选定了10000m运动员所具备的5项专项身体素质因子,构建了10000m运动员专项身体素质指标体系,并由此基础上,采用了“秩和法”对所有参赛运动员的专项身体素质情况进行综合评价和排序,建立了我国高水平女子10000m运动员的专项身体素质训练水平的综合评价量袁。该方法较为直观、简便、实用、精确,为今后女子10000m项目的训练提供了理论指导。 相似文献
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少儿乒乓球运动员专项身体素质训练的安排●唐建军当今乒乓球竞赛特点是高速度、强旋转、快移动，对乒乓运动员专项身体素质也提出更高的要求。因此，从少年儿童就必须开始系统科学地专项身体素质训练。我们知道，身体素质有一个发展的“敏感期”，各项素质在不同年龄阶段... 相似文献
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通过4年的追踪研究,论证了在体育专业学生中开设“身体素质活动课程”,引导学生多方位进行身体素质训练,确定客观的、科学的评价体系,能有效地提高学生的身体素质水平,促进学生专项技术与技能的掌握和提高,丰富专业教学理论。 相似文献
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依据我国高水平男子跳远运动员的素质训练水平和专项运动成绩,通过相关和因子分析,选定跳远运动员应该具备的5项身体素质因子,构建了跳远运动员专项素质指标体系。采用“秩和法”对所有参赛运动员的身体素质情况进行综合评价和排序,建立了我国高水平男子跳远运动员的身体素质训练水平的综合评价量表。 相似文献
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跨栏跑不仅是一种竞技项目，同时也是一种提高全面身体素质的有效手段，练习跨栏跑能发展人的速度、灵敏、协调和上下肢力量等身体素质，改善中枢神经控制，支配肌肉活动，提高呼吸和心血管系统功能，前苏联著名跨栏教练员鲍里斯·思芩尼科夫在《女子跨栏》一书中指出，“再没有其他的项目像跨栏那样将速度、力量、柔韧、灵敏、协调和节奏等诸多内部素质关系严密地集中在自己的组织之中。”从运动技能转移的效果分析，跨栏练习可对跳高、跳远、三级跳远、短跑等多项运动技能产生正转移。另外，以栏架为辅助的练习能最大限度地调动学生的积极性和主动性，培养勇敢、顽强、果断等意志品质和竞争意识。训练手段和方法的多样性克服了学生训练的枯燥感和单调性，因此，它是提高身体素质的最有效方法。 相似文献
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世界田径纪录不断涌现。“早期专门化训练”引起了中外教练员和体育界人士的关注 ,它直接关系到是否能培养出攀登世界体育高峰的运动员的重要问题。我们基层体校的教练员 ,应根据所从事的运动项目特点 ,对运动员的身材、素质、气质的要求 ,进行科学的选材。在训练过程中 ,按照少年儿童的特点和系统训练的要求 ,正确认识“早期专门化训练”和“身体素质全面发展”之间的辩证关系。 相似文献
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田径教学训练的努力方向是“科学有效”。现代运动训练大力提倡“有效＋特色”,这为我们日常的训练清晰地指明了方向。为此,在提高训练效率方面我们作了积极而有益的尝试,在训练过程中既注重打好全面身体素质基础,又出好的专项成绩。较好地完成了培养后备人才和取得优异比赛成绩这两大任务。 相似文献