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如今,越来越多的人投入到健身中,追求身心健康,涌动全国的健身潮已经成为古老中国一张最为生动的面孔。天空中的风筝,小巷里传出的"嗡嗡"空竹声,街心花园里上下翻飞的毽子……中国人有许多传统独特的健身方式,乒乓球、羽毛球、健美操、大秧歌……各种各样的健身项目都拥有着各自的钟情者。在众多的健身方式中,武术,以古老的传统和独特的魅力拥有着最多的习练者。优雅飘逸的木兰扇,趣味横生的太极球……近几年来,古老的武术涌现出很多新鲜的健身方法,吸引了越来越多的人们投入其中,在快乐健身的同时,追求健康的人们正在享受着武术健身带来的乐趣和益处。应广大读者要求,本刊将陆续刊登近年来深受人们喜爱的武术健身法,请读者关注。 相似文献
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随着人们健身意识的提高,越来越多的人在关注健身方面的知识。现在,很多媒体和健身中心都提倡有氧运动。那么什么是有氧运动,有氧运动与无氧运动有什么区别呢?其实,有氧运动和无氧运动并不是简单地根据运动项目来区分的,而是根据运动时人体内物质代谢的方式来区分的,也就是要看运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢。如果我们不了解这两种运动方式,选择了不适合自己的运动,就达不到理想的效果了。我们可以发现很多这样的例子,例如,一个想减肥的人天天练得汗流浃背,却没有减去多少脂肪,这是跟选择的运动方式密切相关的。有氧运动,指… 相似文献
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减肥方法及其效果研究综述 总被引：2，自引：0，他引：2
肥胖问题已引起人们重视,减肥已成为近几年研究的热点之一.作者检索了中国全文期刊数据库、Sportdiscuss数据库、中国硕博论文库等数据库中的相关文献,从减肥方法研究方面概述了近年来有关减肥研究的结果.主要阐述有氧运动减肥、药物减肥和针刺减肥3种研究较多的减肥方法及其效果,旨在阐明其研究的现状.有氧运动的减肥方式多样,这些方法对动物或人的实验研究结果表明均具有较好的减肥效果.但有氧运动的强度需要受到良好的控制,不同类型的人应有不同的运动强度.长期系统的有氧健身锻炼能使肥胖人群体脂减少、去脂体重增加,身体成分趋于合理化.药物减肥方法以中草药减肥的研究居多,部分药物的减肥效果还只是动物实验的结果.各类针刺减肥的研究结果表明,针刺也是一种有效的减肥方式,其机制还不十分清楚. 相似文献
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啤酒肚,正越来越成为肥胖者的烦恼。不过,也有好消息传来。日本《产经新闻》日前报道说,近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注,因为吹口哨不仅可 相似文献
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随着社会的快速发展，越来越多的人开始意识到体育锻炼对身心健康的重要影响。搏击训练作为一种高强度的身体锻炼方式，不仅可以提高身体素质，而且能够促进心理健康。高校的健身专业主要培养的是从事健身指导与管理的专业人才。文章旨在探讨搏击训练对健身专业学生心理健康的促进作用，并提出了相应的促进策略。 相似文献
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人们越来越认识到健身运动的重要性,在寻找适合自己的方式健身。器械健身已成为更多人的选择。本文介绍一种新型的健身器械——多功能辅助运动训练仪的特点、使用方法及注意事项。 相似文献
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随着《全民健身计划纲要》的颁布和双休日的实行,人们的健身意识逐渐增强,越来越多的北京人把回归大自然、运动健身作为休闲的主要内容,人们从丰富多彩的玩的世界中获得了欢乐,获得了健康.休闲娱乐、运动健身已逐渐地成为北京人的一种时尚. 相似文献
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文章旨为中年女性进行健身秧歌锻炼减肥提供理论依据,采用实验法对60名参加健身秧歌锻炼的肥胖中年女性身体形态指标进行测试与评价。结果表明:经过3个月的锻炼,中年女性的BMI、WHR、FAT%均有显著程度的减少,显示健身秧歌对该人群体形及体成分具有积极的促进和改善作用,健身秧歌是一项科学的理想的减肥方式,值得推广。 相似文献
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随着人们健康意识的不断增强,”花钱买健康”追求健康的生活方式和掌握科学健身方法已成为人们的共识。正是由于这种观念上的变化,使得越来越多的人投入健美运动的怀抱,享受着健美锻炼赋予人们的健康和快乐。目前,参与健美锻炼的人正以几何数向上发展。 回顾半个多世纪中国健美运动所走过的艰难路程,有许多可圈可点的事迹,将为后人留下难以忘怀的记忆。 相似文献
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近年来,随着全民健身的推广,人们的健身意识不断增强,越来越多的人参与到健身之中,健身行业迅速发展。其中团操课程也被越来越多的人所认识,越来越多的人参与到团体操课中。然而健身行业虽然正在不断兴起,但跟国外成熟的健身体系相比还并不完善,还有很大的进步空间。"团操"作为健身俱乐部的主营项目,如何改善和提高操课质量迫在眉睫。 相似文献
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《中国体育(中英文版)》2006,(3)
钱多了以后怎么用,对女性来说永远是问题。关于如何消费这"富裕"的一部分钱,也已经不是一天两天的问题。越来越多的女性选择了健身,这是一种观念上的改变,不同于化妆品,也不同于服装首饰,更多的女性选择了让身体本身发生变化,而不再仅仅局限于外表的修饰。她们有自己的理由,有选择更健康生活方式的能力,她们自己可以看到这些变化,这些变化,也在影响着周围的人,这是一种用健身来传递健康的方式。 相似文献
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随着现代科技的迅猛发展,健身运动已经成为人们日常生活重要的一部分,健身健美操运动已然成为了多数人健身锻炼的主要手段。近年来,合理营养问题受到了越来越多人的关注,然而关于健身健美操运动项目合理营养的研究却很少,本文采用文献资料和逻辑分析两种研究方法,总结了健身健美操运动的特点及其能量代谢的特点,探讨了健身健美操运动项目对营养的要求和营养措施。 相似文献