共查询到20条相似文献，搜索用时 109 毫秒
1.
中长跑是最为常见的一种运动项目,对运动员在中长跑运动中的速度、耐力提出了更高的要求。在这一运动项目中,速度是基础、耐力则是保障,只有了解影响中长跑速度和耐力的因素,遵循一定的原则,采取科学的手段,加强田径中长跑运动员速度和耐力训练,才能促使其在运动中获得更为理想的成绩。基于此,本论文以田径中长跑训练作为研究切入点,针对影响中长跑速度和耐力的影响因素,提出了行之有效的训练方式。 相似文献
2.
通过对周期性与非周期性运动项目的速度耐力的对比分析,加强对速度耐力在不同周期性质运动项目上特点的认识,从而更有效地进行速度耐力训练. 相似文献
3.
4.
每四年一次的全国大学生运动会已成为全国体育界的重大赛事，它在一定程度上反映了我国各省市高等学校体育教学质量及运动水平。我省大学生耐力项目运动员在历届全国大学生运动会上取得过较好成绩，有较高的运动水平，但也存在着一些问题。本文通过对我省大学生田径耐力项目运动员的来源；入学训练时间与运动成绩的关系；昆明高原训练对中长跑专项能力提高的影响因素；大学生中长跑项目训练的安排及实施等方面进行了多年的跟踪研究，进行了较为全面的分析总结。初步找出了一些规律及训练中各种因素的相关关系，特别是在中长跑运动员的训练控制方面提出了训练时期和阶段划分的新观点、新理论，使训练更符合大学生业余训练的特点和高原的特点。同时介绍了大量高原田径耐力项目的训练方法，可为今后大学生田径耐力项目训练提供科学依据。 相似文献
5.
周期性耐力项目训练负荷的生物学基础是不同运动方式的能量供应和能量利用特征。随着对能量代谢特征认识的深入,有氧训练对周期性耐力项目的重要性逐渐达成共识,无氧训练在周期性耐力项目中的受关注度逐渐增加。有氧训练以低强度持续训练为主,无氧训练更加关注高强度间歇训练。 相似文献
6.
短跑是田径运动竞赛项目中距离最短,速度最快,人体运动器官在大量缺氧的情况下完成极限强度的周期性运动项目。它最大的特点就是无氧运动,要求运动员具备较高无氧耐力,无氧耐力的运动表现为速度耐力。速度耐力水平的高低直接影响着短跑成绩,比赛最终的名次。采用文献资料法,就短跑运动员运动过程的能量供应特点进行研究,分析速度耐力的能量供应系统,探求短跑运动员速度耐力训练的有效方法和手段。研究表明：短跑的速度耐力是以糖酵解供能为基础,影响短跑运动员速度耐力强弱的是运动员机体的糖酵解供能的优劣,而速度耐力取决于短跑运动员肌肉的糖酵解能力、抗乳酸能力以及脑细胞耐酸性的能力,通过不同的训练方法和手段,合理的控制训练负荷和间歇时间,能有效提高短跑运动员的速度耐力水平。 相似文献
7.
本文通过对甘肃省71－95年竞技运动发展的历史分析认为，田径周期性耐力项目一直具有竞争能力，男子占有优势；如果按此势头发展，可望能取得好成绩；在定性、定量研究的基础上，进行了成绩预测，本世纪末有望能为国家奥运作贡献。 相似文献
8.
运用文献资料法和数据统计分析法,对我国部分优秀运动员400米的速度耐力训练进行研究。研究认为,在400米跑这一径赛项目中,发展速度与发展速度耐力是提高该项目成绩的两大关键,也是训练实践中要解决的核心问题。本文以运动生理学、运动生物化学为依据,结合运动训练理论与方法,对发展速度耐力这一问题进行分析,并提出了400米跑中发展速度耐力的有效方法和手段。 相似文献
9.
周期性耐力项目专项体能训练有效强度负荷区间问题研究 总被引：2，自引：0，他引：2
赖勇泉 《沈阳体育学院学报》2009,28(3):91-94
从现代周期性耐力项目高水平专项体能训练的实际出发,以一般训练学为理论依据,提出了周期性耐力项目专项体能训练有效强度负荷区间概念.在分析周期性耐力项目核心竞技能力体能结构的基础上,基于有效强度负荷区间概念,对发展"速度一耐力二元复合素质"的极限强度负荷区间训练法、强度逼近训练法、逆向负荷结构训练法等训练方法进行了探讨. 相似文献
10.
11.
12.
目前,各个周期性耐力项目的世界纪录已经提到相当高的水平,而如何提高从事这些项目的运动员的训练水平,充分挖掘其机能潜力,创造更高的成绩已是体育科研中的热门内容了,此项研究的每一成果都是和运动成绩的提高密切地联系在一起的。我国的周期性耐力项目和世界水平比较起来比其它项目的差距要大得多(我国有些 相似文献
13.
从中学田径运动会短跑比赛中,可以发现许多200米跑运动员前程速度快、后程速度明显减慢、动作技术变形现象,这是速度耐力差的表现。我国优秀短跑运动员也存在着速度耐力差的薄弱环节。 速度耐力是指保持最高速度的能力。在短跑比赛中,出现后程减速、动作技术变形现象,主要是因为无氧代谢能力下降,使肌体产生疲劳,特别是中枢神经系统疲劳,心血管系统和运动器官机能下降。因此,在进行速度耐力训练时,应着重发展无氧供能系统(磷酸原系统和乳 相似文献
14.
高原训练方法的建立已有50多年的历史,其实质就是利用高原缺氧环境加强运动员某些方面的生理机能,为运动能力的提高奠定生物学基础。目前,高原训练作为提高田径耐力项目运功能力的重要辅助训练手段,得到国内外体育训练工作者的普遍认可。 相似文献
15.
1.中长跑训练要以"速度耐力"为核心当前田径竞赛水平越来越高,中长跑的趋势是向着速度耐力的方向发展。要想努力提高中长跑项目水平,就必须要提高田径运动员的速度耐力。几年来我的指导思想是业余田径队运动员的基础训练,要在发展一般耐力的基础上,以"速度耐力"为核心,并在训练中不断地摸索发展业余田径运动员速度耐力的训练方法。 相似文献
16.
一、问题的提出本文致力于周期性耐力项目多种竞速能力的研究。象所有其他运动项目一样,周期性耐力项目的运动成绩也是由许多因素所决定的。各种因素以一种复杂的联系紧密组合在一起,相互制约又相互影响,构成一个统一的整体,表现为人体的运动能力和一定的运动成绩。在计划和组织一个完整的训练过程之前,首先应该深入地分析:在本专项中为达到一定 相似文献
17.
耐力,是一种重要的身体素质,是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力,也可看作为抵抗疲劳的能力。各种体育运动的都离不开耐力。田径运动各个项目都得肌肉用力,自然是需要耐力,耐力训练因此便成为田径训练的内容基本之一。但是,对少年田径 相似文献
18.
田径耐力项目包括中长距离 跑、超长距离跑(马拉松)及竞走等。由于这些项目对人体的要求极高,因此较易发生运动创伤。最常见的有以下几种: 一、胫腓骨疲劳性骨膜炎 耐力项目运动员的胫腓骨疲劳性骨膜炎一般均无明显的外伤史,主要是由于下肢局部负担量过重而逐渐造成的。这种运动创伤不仅在刚参加集训的运动员中发生,就是在训练水平较高的运动员中也屡见不鲜。刚参加集训的运动员由于生长发育赶不上运动的需要,加上忽视循序渐进的训练原则,运动量安 相似文献
19.
400米速度耐力训练关键段探析 总被引：2，自引：0，他引：2
通过查阅国内外关于400m训练的文献资料,结合自我对400m训练的理解确定提高400m速度耐力能力训练的关键段,以速度耐力储备、速度耐力训练关键段乳酸堆积量、速度耐力训练关键段运动持续时间对机体恢复、速度耐力训练关键段与400m节奏训练的转化关系等几方面论证400m速度耐力训练关键段的理论依据,并指出速度耐力训练关键段训练实施和与其它距离段的训练协调。 相似文献
20.
在国际大赛中,100米比赛决定胜负一般情况下是最后的20米;200米比赛是最后的50米;400米比赛是最后的80米,这说明速度耐力对于田径短跑项目尤为重要。短跑项目是一个周期性的运动项目,是以多次重复同样结构的技术动作来完成整个练习或比赛的,它是一种专门的能力。这种能力的强弱直接影响着短跑成绩的好坏。 相似文献