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越野滑雪运动员力量训练的重要性 总被引：3，自引：3，他引：0
阐述了越野滑雪运动员进行力量训练的重要性,具体介绍了力量训练的方法手段以及力量训练时应注意的几个问题,旨在为越野滑雪运动员的力量训练提供参考,从而有效地提高越野滑雪运动员的力量素质,为越野滑雪运动员取得优异的运动成绩提供保证。 相似文献
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目的：构建男子越野滑雪运动员选材指标体系,研制选材标准的评价模型。方法：问卷调查、专家访谈、实验测试、数理统计等。结果：（1）构建了11~12岁、13~14岁、15~16岁、17~18岁四个年龄组的男子越野滑雪运动员选材指标体系,其中4项身体形态指标包括下肢长B/身高、体脂百分比、年龄-骨龄、指间距-身高;2项身体机能指标为最大摄氧量相对值、血红蛋白;5项运动心理指标包括反应时、速度知觉、意志品质量表、注意力测试、操作思维;10项运动素质指标包括上肢爆发力、纵跳、3 000 m跑、立位体前屈、闭眼单脚站立、立定跳远、20 m冲刺、引体向上、六边形跳、功能动作筛查（FMS）;3项专项成绩指标包括雪上计时1.2 km、5 km、10 km。（2）选材评价模型集成于Web端自动化评估软件,基于越野滑雪运动员选材指标体系与评价标准表,通过百分位数法建立的“P60入围”与“P90精英”两条临界线,评价模型回代检验结果客观有效。结论：我国男子越野滑雪运动员选材指标体系涵盖4个年龄组,包括5项一级指标、15项二级指标、24项三级指标,并依据不同指标权重研制评价模型,为创新越野滑雪项目的精英运动员选拔方法提供理论依据。 相似文献
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近年来,随着时代的进步和社会的发展,为我国体育事业创新改革带来重大机遇,其中越野滑雪作为一项相对新兴的体育项目,也是对运动员身体机能一直品质滑行技术等多方面要求极高的综合性运动项目,而这项运动项目自兴起以来受到了社会各界的广泛关注,随着越野滑雪训练水平的不断提高,相关竞争也日益激烈,若想要在激烈的竞争中脱颖而出,不仅要具备科学的训练方法和完备的训练条件,对于运动员进行提前的选材也至关重要,鉴于此,本文将着重分析越野滑雪运动员选材问题。对于越野滑雪技术和环境特点进行深度剖析的同时。根据不同的因素,对于滑雪运动员的选材要点进行深度剖析,旨在为更好地了解滑雪运动员的选材要求。 相似文献
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越野滑雪是一项耐力性很强的周期性运动项目,特别是长距离的滑行对运动员提出了更高的耐力水平要求。然而,合理的饮食结构在高级专业滑雪运动员的训练中具有相当重要的地位。目前我国尚未对越野滑雪运动员的饮食结构进行过专仃的研究。国外一些国家对越野滑雪运动员的饮食结构进行了大量的研究,如前苏联、美国、挪威等滑雪强国 相似文献
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越野滑雪是周期性耐力项目,运动时间多、距离长,能量消耗大,对运动员的心理和机体能力要求较高。越野滑雪运动员的运动训练恢复是运动训练中的重要组成部分,良好的消除疲劳方法,能提高运动水平。结合越野滑雪运动训练实践,运用理论分析方法阐述越野滑雪运动疲劳产生的机理和检测方法,并提出恢复训练、营养补充和心理训练等方法,旨在为促进越野滑雪运动员运动疲劳的积极恢复提供理论依据。 相似文献
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青少年越野滑雪运动员是我国越野滑雪事业的后备力量,承载着我国越野滑雪运动的未来和希望,出现运动损伤将破坏运动训练的系统性,影响青少年越野滑雪运动员的长远发展。如何避免运动损伤就成为青少年越野滑雪运动员提升训练质量、提高比赛成绩、保证竞技能力可持续发展的关键因素。运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法与数理统计法对我国部分青少年越野滑雪运动员和教练员进行了调查研究。通过调查结果,分析了青少年越野滑雪运动员的伤病特征和致伤原因,总结了常见损伤的发生规律,并从训练学角度提出了相应的预防措施。 相似文献
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功能性运动测试是传统运动员身体机能和素质测试评价方法的拓展,在越野滑雪训练中应用方便快捷,且能起到重要作用。在越野滑雪训练中,通过功能性运动测试的筛查,能够及时发现越野滑雪运动员发生运动损伤的隐患,是运动损伤预防策略的有效手段。通过对功能性运动测试意义的探讨,提出跨栏架测试、直线弓箭步测试、直腿主动上抬测试、俯卧撑测试、旋转稳定性测试等功能性运动测试在越野滑雪项目中应用的具体方法,并提出提高灵活性、柔韧性和稳定性的具体训练方法,为提高越野滑雪运动员的竞技能力提供参考。 相似文献
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探索越野滑雪运动员高原训练期间运动负荷的安排与人体生理、生化指标之间的内在联系和规律,为建立我国越野滑雪运动员高原训练模式提供科学依据。采用生理、生化测试的方法,研究高原训练对提高越野滑雪运动员身体机能的效果和机理;认识越野滑雪运动员高原训练时血红蛋白(HB)、血清肌酸激酶(CK)和血清睾酮(T)等指标的变化特征。研究结果表明,适宜的高原训练负荷水平,能提高越野滑雪运动员的HB、T与降低CK水平,有效促进越野滑雪运动员身体机能能力的提高。 相似文献
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趣味性练习对少年越野滑雪运动员陆地训练的作用 总被引：2，自引：1，他引：1
趣味性训练是内容丰富，动作多变，带有游戏性、故事性和竞争性的训练。少年越野滑雪运动员陆地训练的具体内容，要符合本时期运动员的心理特征和生理规律，在训练过程中需采用适当的训练手段和方法，加大趣味性训练比重，引起少年越野滑雪运动员的浓厚兴趣，克服由于滑行距离长而产生厌烦情绪，从而提高训练效果，做到科学训练。通过趣味性活动使少年越野滑雪运动员在津津有味的运动中不知不觉地完成训练任务，为创造优异的越野滑雪成绩打下良好的技术和身体素质基础。 相似文献
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于立强博士,1960年出生,男,汉族,吉林体育学院教授,硕士研究生导师。于立强教授系花样滑冰专业运动员出身,现为花样滑冰和花样轮滑双料国际级裁判,先后就读于吉林体育学院、东北师范大学和美国普莱斯顿大学,并于2006年获得美国普莱斯顿大学体育教育学博士学位。于立强教授现任吉林体育学院冰雪系主任,吉林体育学院于立强冰雪运动研究室主任。于立强教授多年来一直从事冰雪运动以及轮滑运动的教学和研究工作,先后在国、内外发表论文40余篇,主持、编著《轮滑运动》、《冰雪运动》以及中国冬季项目教练员岗位培训大纲、《越野滑雪、高山滑雪、… 相似文献
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《体育与科学》2021,(1):89-97
为更好地备战2022年北京冬奥会,体育总局从战略层面进行顶层设计,在全国范围内开展了跨界跨项选材工作。为客观评估跨界跨项选材的必要性及阶段效果,通过对跨界跨项选材队员、国家越野滑雪队队员及世界优秀选手的有关身体形态、素质、机能、国际积分等指标进行对比分析,总结归纳了我国越野滑雪项目的优秀人才储备匮乏现状及与世界优秀运动员的差距;梳理总结了自2018年初以来跨界跨项选材工作阶段成效,根据综合评估提出中长跑跨项队员更适合主攻超长距离、皮划赛艇跨项队员更适合主攻中短距离;基于跨项选材队员的现状、特点,结合备战需要提出了实现跨界跨项选材工程奥运会战略价值的路径。 相似文献
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2022年北京冬奥会上,中国冰雪健儿斩获了9金4银2铜,我国冰雪运动从弱项发展为均衡。其中,越野滑雪项目有了极大的突破,这与科学训练有着非常密切的联系。科学的有氧耐力训练法能够在有效激发运动员运动潜能的同时,增强运动员的综合能力,以此确保青少年越野滑雪运动员可以在正式比赛中取得优异成绩。该文就青少年越野滑雪运动员有氧耐力训练展开相应研究,从越野滑雪运动概述入手,简述越野滑雪运动员有氧耐力基本要求,并详细介绍了青少年越野滑雪运动员有氧耐力训练的方法。 相似文献
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越野滑雪运动历史悠久,是一项考验参与者体能、力量和耐力的项目,对于运动员的身体素质要求较高。其中,力量训练对于越野滑雪运动员的能力培养意义重大,具有深刻的学理基础,但国内对此尚疏于重视。因此,提出制定合理的选材与训练规划、提高运动员的专项技能、采取科学的力量训练方式等策略,以期强化我国越野滑雪运动员的力量素质,助其提高比赛成绩。同时,使力量训练与越野滑雪技术训练有效结合,也更加符合越野滑雪运动规律和项目发展的要求,有助于我国越野滑雪运动的长远发展。 相似文献
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体能训练近年来成为国内体育领域研究热点,并逐渐应用于越野滑雪项目。越野滑雪拥有多变的地形及形态各异的赛道,运动员在参与该项运动时需要具备较强的身体素质,才能熟练驾驭各类滑雪技巧,迎接不同越野环境的挑战。通过概述越野滑雪项目的规制及特点,结合项目对运动员身体素质的要求,分析当前我国越野滑雪运动员在参与体能训练时存在的不足,提出力量、跑步、跳跃三种体能训练方法。通过重视体能训练与技术运用之间的关系,促进不同地形条件下越野滑雪运动员的技术运用,以期加快理论研究和体能训练实践的融合,为我国培养出更多优秀的越野滑雪运动员。 相似文献
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我国运动员在越野滑雪这一体能主导类项目中不具优势,其耐力素质较差,难于在比赛后程及上坡阶段保持充沛的体力;力量素质较差常导致动作技术变形进而影响运动成绩;且缺乏连续参加大型比赛的素质。我国越野滑雪运动员的力量和耐力素质亟待加强,而其训练敏感期在青少年时期,故应充分考虑青少年越野滑雪运动员的生理特点、运动技能形成的年龄规律、身体素质发展的敏感期等因素,制定科学合理的长期训练计划、强化力量和耐力素质训练,以期为我国越野滑雪的发展献计献策。 相似文献
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<正>冬季两项比赛包含越野滑雪和射击，不仅要求运动员具备越野滑雪的能力，还要求其在高强度运动和竞争压力下快速由动态转为静态完成精准射击。由于自主神经活动调节，训练量和训练强度会对心率变异性（HRV）产生影响。研究表明，心率变异性（HRV）和射击表现相关，因此，对运动员的训练负荷和心率变异性进行监控至关重要。 相似文献
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目的：探讨我国残奥越野滑雪运动员不同运动应激状态下的心肺和代谢反应。方法：以8名残奥越野滑雪运动员为研究对象,站姿运动员进行3min与12min最大运动负荷测试,坐姿运动员进行3次间隔1.5min、3min重复最大运动负荷测试,比较不同类型运动员与在运动后恢复2min、5min和10min时心率(Heart Rate, HR)和血乳酸(Blood Lactic Acid, La)清除率等心肺代谢反应。结果：(1)在越野滑雪站姿测试中,12min测试的最大摄氧量(maximal oxygen consumption, VO2max)、VO2max相对值、HR和通气量(Ventilation Rate, VE)的明显高于3min测试,但两种测试方案之间的氧脉搏(Oxygen pulse, O2pulse)和氧通气当量(ventilatory equivalent for oxygen, VE:VO2)无显著差异(P>0.05),在残奥越野滑雪坐姿运动员测试中,运动员3次试验之间的心肺代谢反应无显著... 相似文献