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很多人会觉得自己练习发球的时间很少,但事实上,接发的练习时间甚至比发球还要少。特别是初学者,几乎都是从抽击练习开始,然后是截击,仅在比赛之前稍微进行发球练习,接发的练习基本是空白。 相似文献
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有不少人在发球时,只使用上半身的动作,因此爆发力不 足。虽然多数选手都很用心练习发球,但对发球的脚下功夫进 行专门练习的人却很少,然而经过专门的发球脚步练习后,发 球速度可提高近20％。 相似文献
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<正> 在排球运动中,下手发球是发球的一种基本方法。下手发球又有正面下手发球和侧面下手发球之分。尽管在高水平的排球比赛中不大采用这种球速慢、攻击性不强的发球,但对初中生和小学生来说,为了打好基础,还是应该学好这项技术。学会下手发球后可以通过发垫练习促进刚学过的垫球技术的提高,同时也能组织起教学比赛了。 相似文献
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通过练习,大多数人均可拥有稳健的第二发球——旋转发球。它不是一种仅仅进入发球区内的软弱发球,也不会引起太多的双误。发第二发球时必须充满信心。如果缺乏信心,你就变得紧张,紧张的肌肉使你拍头速度无法发挥出来。旋转发球其实比大力平击发球需要更多的指头速度才能产生旋转。旋转越多越好控制。 为了提高第二发球的信心,你必须在计分练习中保持连续发出10个成功的旋转球,周而复始。当你连续发出八九个球时,你会感到有点压力,这是完全正常 相似文献
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一、发球的训练方法(一)非球台练习:无需球台,在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这在学习某一发球或提高某一发球质量时(仅限解决抛球与挥拍触球的配合,提高发球的旋转方面;不能解决发球的速度和落点问题)很实用。60年代初,吉林省的刘玉成就是运用此法发明的高抛抖动式发球,后拿到球台上试验果然奏效! 相似文献
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双打训练ABC（续） 总被引：1，自引：0，他引：1
(1)发球：双打的发球看似简单．但要真正发好却不容易。因为一是定点．二是要求不出台,因此在练发球时强调三点：1．发球不出台,压低弧线,在此基础上注意旋转变化。2．要有两套发球,一是用于平时主要得分的发球,旋转强一点,有时出台也不怕。二是关键时的发球,要稳定,一定不能出台。3．发球的落点最好是从本方台面的中线到对方球台的中线。 相似文献
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基本构思依据水平二学生会做简单的组合动作的目标,本课选择了正手平击发球来发展学生左右手的协调配合能力。水平二学生活泼好动,喜欢趣味性游戏,教师在学习过程中根据学生掌握发球的不同程度,设定了继续练习发球(技能)、运用呼啦圈摆图形进行强化发球练习(创新)、发球升级游戏(协作)三个层次,真正做到关注个体差异与不同需求,确保每一个学生受益。 相似文献
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大多数人都重视提高发球速度和力量,他们日复一日地努力练习,可成效不大。说实在的,业余选手想要发出像职业球员那样的大力发球十分困难。而且,有人发球速度确实得到提高,但在10 个发球中只有一个能得分,却要3 倍双误为代价。与其这样,倒不如掌握多变的发球路线更实惠见效。对单打来说,发球路线关键是空当——发向边线创造出空当, 相似文献