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就训练类型来讲,由于肌肉中肌纤维比例的不同,属于"耐力型"的运动员在马拉松比赛中的速度,常常接近他们的无氧阈速度,他们必须在平时努力提高自己的无氧阈水平,尤其是在运动成绩出现徘徊的时候,提高最大摄氧量就显得尤为重要。"速度型"运动员则相反,他们不需要提高他们的最大摄氧量和无氧阈速度。对"耐力型"运动员来讲,乳酸的产生会提高他们肌纤维中 相似文献
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有氧能力的高低是马拉松跑者能否取得优异成绩的关键。最大摄氧量、乳酸阈和跑步经济性是衡量运动员有氧能力和耐力运动表现的关键指标，也是长跑训练效果的核心考量。由于力量和耐力训练对机体产生不同的训练刺激，教练员和运动员很少将力量训练作为提升耐力运动表现的手段，以防止有氧能力受到负面影响。通过对大量文献梳理发现，力量训练可以在不影响机体最大摄氧量和乳酸阈值的前提下，通过改善神经肌肉功能、转换肌纤维类型以及增强肌肉肌腱刚度和利用弹性势能的能力，提高跑步经济性和无氧能力，改善运动员耐力运动表现。本文基于对力量、耐力训练的生理学适应的探讨，总结不同形式力量训练对耐力运动表现的影响与作用机制，并为马拉松选手科学安排力量训练提出建议，从而优化其耐力运动表现。 相似文献
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１０名青年男子皮艇队员（年龄１６．５±１．２７岁），经过九周无氧阈强度训练后，测定了他们的血乳酸积累的起点（ＶＯＢＬＡ），最大摄氧量（Ｖｏ２ｍａｘ），最大摄氧量利用率（％ＶＯ２ｍａｘ），血清心型乳酸脱氢酶同功酶（Ｈ—ＬＤＨ），以及１０００ｍ划船成绩。与九周元氧阈强度训练前的数据相比具有显著性提高。本实验支持无氧阈强度训练可以提高有氧耐力成绩的观点。 相似文献
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以8名业余马拉松运动员为实验对象,设置实验组和对照组,在为期三个月的训练中使用心肺功能测试仪、功率车、气体分析仪等仪器测定运动员相关指标,从而得出两组别之间使用功率车参与训练与没有使用功率车参与训练的区别,通过对比分析得出结论：使用功率车参与训练能有效提高运动员的最大摄氧量,进而提高有氧耐力。此为业余马拉松运动员及教练员提供了一个新的训练方向,并有助于减少伤病的发生。在对业余马拉松运动员进行调查和观察中还发现,我国业余马拉松运动员在有氧耐力训练方面存在以下问题：训练方式单一、密度较小、排斥无氧耐力的发展等,这会导致身体姿势僵硬、对心脏泵血功能刺激较小、成绩提高慢的结果。使用为期三个月的功率车专门针对业余运动员进行有氧和无氧综合训练,结果显示：实验前后两组别的最大摄氧量和无氧阈值均有改变,使用功率车参与训练提高有氧耐力和无氧阈的效果明显优于传统训练方式。 相似文献
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本文对77—79年龄组17名少年游泳运动员进行了最大摄氧量和无氧阈测定,结果表明游泳运动员最大摄氧量远远高于一般儿童少年;证明最大摄氧量与无氧阈受不同生理机制制约,青少年游泳运动员的有氧能力主要表现在无氧阈方面的可提高程度。 相似文献
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耐力训练应考虑的一些基本因素 总被引：1，自引：0，他引：1
本文在参阅国内外文献资料的基础上,对高水平中长跑运动员如何进行耐力训练进行了分析。认为教练员在训练中长跑运动员时,应充分考虑每名运动员的有氧阈速度,无氧阈速度和最大摄氧量速度以及跑的经济性这些重要指标,并对如何测验运动员的耐力水平提供了一些有益建议 相似文献
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马拉松是一项极限耐力项目,运动员的最大摄氧量、乳酸阈和跑步经济性水平是决定该项目运动成绩的最重要的指标。本文通过认识马拉松项目的生理学决定因素,以期对科学提高耐力性项目运动员的竞技水平提供参考。一、前言全程为42.195公里的马拉松运动,是一个极限耐力性比赛项目。自1896年第一届现代奥运会上开设男子马拉松比赛项目以来,至今该项目已经走过了一百多年的历史。 相似文献
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最大摄氧量和无氧阈在运动训练中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
耐力性项目运动员有氧能力的水平,可以采用测定运动员最大摄氧量和无氧阈的方法加以评价。1 最大摄氧量及其应用最大摄氧量(VO2max)是指人体在进行有大量肌肉群参加的有力竭性运动中,当氧运输系统各个环 相似文献
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评定周期性项目运动员耐力水平最直观的方法就是测定最大摄氧量和无氧阈,这种方法目前应用十分广泛。这些指标的应用对提高竞技水平起到了推动作用。在我国速滑界,继杜、纪二氏有关测定速滑运动员最大摄氧量和AT的报导之 相似文献
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两种无氧阈测试法在赛艇运动中应用的比较研究 总被引：4，自引：0，他引：4
宋高晴 《武汉体育学院学报》2005,39(7):64-65,76
采用两种不同的无氧阈测试方法(乳酸法和Conconi法)对赛艇运动员进行测试,并比较其结果的相关性。结果表明:其无氧阈血乳酸值无显著性差异,无氧阈心率存在显著性差异,心率之间的差异有可能是由最大乳酸稳定状态下的个体乳酸阈最大速度引起的,在赛艇训练中以Conconi测试的心率拐点作为无氧阈训练的评定指标更有利于运动员有氧耐力水平的提高。 相似文献
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我国优秀女子铁人三项运动员有氧能力的初步研究 总被引：1，自引：1，他引：0
对我国优秀女子铁人三项运动员有氧能力进行了系统的测试。首次对我国优秀女子铁人三项运动员最大摄氧量以及最大摄氧量平台期进行了研究。结果表明女子铁人三项运动员最大摄氧量平台期平均109s；乳酸阈强度为195w；最大摄氧量经过大周期训练后有大幅度的提高；最大摄氧量平台期与铁人三项比赛成绩相关性较最大摄氧量值更为显著，对于专项有氧运动能力的提高具有积极的促进作用。 相似文献
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800m跑是典型的无氧耐力运动项目,属于次最大强度的运动,运动中肌糖原无氧酵解供能的比例极高。优秀800m跑运动员既要有良好的无氧耐力做基础,又要具备很高的速度水平。随着800m跑运动员训练水平和运动成绩的不断提高,其训练特征也逐渐发生变化,无氧耐力和速度训练受到高度重视,速度耐力训练已成为800m跑专项训练的重要组成部分。1800m跑的项目特征无氧代谢能力的生理学基础主要是肌纤维类型。毫无疑问,优秀800m跑运动员的快肌纤维应占很高的比例。由于运动过程中乳酸 相似文献
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孙增春 《山东体育学院学报》2011,27(12):54-57
以天津商务职业学院24名男篮球队员为研究对象,通过跑台测试、因子分析法等,采用跑节省化、无氧阈和最大摄氧量对篮球运动员进行评价分析。结果显示:篮球运动员跑节省化的修正值在第一公因子中载荷最大,在第二、第三公因子中跑节省化相关指标的载荷量处于相对重要位置,在第四公因子中只有跑节省化时通气量;跑节省化、无氧阈和最大摄氧量三指标在评价篮球运动员有氧耐力时,跑节省化指标优势明显。提示:跑节省化可以作为评价篮球运动员有氧耐力的首选指标。 相似文献
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乳酸阈能够客观准确地反映出运动员的有氧工作能力,因此在运动训练活动中广为教练员和运动所采纳用以评定运动员的有氧工作能力。将乳酸阈应用于速度滑冰的运动训练当中,对个体乳酸阈值在速度滑冰训练中应用进行评定,并分别对运动员有氧工作能力、有氧和无氧耐力训练强度都进行了评定。提出实例来说明速滑专项耐力素质训练中利用乳酸阈训练提高速滑有氧耐力素质和速度耐力素质训练的方法和达到的效果,使乳酸阈训练方法更加有效地指导运动员的冬夏季各项训练,为提高速滑运动员专项耐力素质以取得优异的比赛成绩提供理论依据。 相似文献
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本文就血乳酸与运动成绩间的关系,通过最新的理论研究成果做些论述。 血乳酸指标的意义 一般人用最大摄氧量的50％—60的强度,耐力运动员采用最大摄氧量的百70％—80的强度时,血乳酸指标值就开始上升。乳酸的产生率,慢肌纤维是0.25微升/公斤/秒,快肌纤维是0.5微升/公斤/秒,快肌所占比例较高。有的研究报告指出,人在 相似文献
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关于机体在运动中的最大摄氧量和无氧阈 总被引：1，自引：0，他引：1
任冀军 《哈尔滨体育学院学报》1999,(2)
最大摄氧量和无氧阈在运动训练中具有不同的作用,通过最大摄氧量和无氧阈的生理机制及其关系的阐述,为科学地运用最大摄氧量和无氧阈来提高运动成绩,提供科学依据。 相似文献