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1.
为了便于女大学生针对性的选择等级健美操改善身体成分,合理健身,该文以三明学院2007级健美操选修班36名女大学生为研究对象,并随机分为3组,分别进行三、四、五级等级健美操锻炼16周。采用身体成分分析仪对实验前后的3组女大学生的身体成分指标进行了测试,对测试结果进行对比T检验。研究结果表明,三级操锻炼对女大学生单纯减脂效果最佳;四级操锻炼是女大学生BM I指数都趋向合理的首选;五级操锻炼对女大学生增加瘦体重效果最佳。减脂效果与《标准》等级呈负相关关系,增加瘦体重与《标准》等级呈正相关。 相似文献
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健美操是一种典型的有氧运动,对于促进女大学生身心健康的全面发展具有良好的作用,而《全国健美操大众锻炼标准》是我国高校大学生健美操运动重要的课堂教学和课外锻炼内容。查阅了大量的文献资料并结合日常的教学实践发现,由于《标准》中不同等级健美操有不同运动强度和负荷的原因,不同等级健美操锻炼对女大学生身体成分和心肺功能等的身体机理影响有所不同。研究旨在进一步满足女大学生科学健身的实际要求,明确不同等级健美操对女大学生在改善心肺功能和身体成分等的身体机理的侧重点,以便于女大学生有针对性地选择不同等级的健美操进行健身。 相似文献
3.
以30名初次参加大众健美操与瑜伽组合练习的女大学生为练习组,并以30名未参加任何运动项目练习的女生为对照组,在10周练习的前后分别对其身体成分、心肺功能、柔韧性、下肢肌肉力量进行测试、对比和分析.结果表明,大众健美操与瑜伽组合练习可以调整女大学生身体成分,提高其心肺功能,增强柔韧性和下肢力量,在女大学生科学健身方面具有积极的作用. 相似文献
4.
梅明 《连云港职业技术学院学报》2006,19(4):75-76
健美操深受女大学生的喜欢.高校女生参加健美操锻炼的实践表明,健美操运动能较全面改善女大学生的身体外形结构,消除多余脂肪,增强肌力,提高身体素质,对其形体美、气质美有良好的促进作用.同时能有效地改善心肺功能,提高人体的有氧代谢能力.加强健美锻炼能为贯彻终身体育思想打下良好的基础. 相似文献
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吴卫军 《和田师范专科学校学报》2007,27(4):53-54
健美操是当前深受女大学生们喜爱的运动项目之一,它对促进女大学生身体全面发展有着重要的作用。本文采用实验法、体育统计法和数据分析法,对陇南师范高等专科学校选修健美操课的2003级女大学生120人,进行了十项指标的测试与研究,经过一年的健美操学习和锻炼,女大学生们的十项身体素质水平均有所变化,并且都有显著性的差异。通过对健美操教学前后学生的身体形态、身体素质以及生理机能影响的研究,说明健美操锻炼对女大学生的身体素质有积极的影响。 相似文献
6.
郑元君 《赤峰学院学报(自然科学版)》2011,(7):171-172
采用文献资料法、专家访谈法和对比实验法对普通高校健美操选项课进行了实证研究,实验班采用身体形态测试和监控下教学,通过实验班和对照班实验前后心肺功能的对比分析,结果显示：身体形态测试和监控下的健美操选项课教学对女大学生心肺功能有显著性改善和影响. 相似文献
7.
以坚持参加三个月新大众健美操锻炼的非健美操专业女大学生为研究对象,从解决女大学生身体形态问题和提高健美操锻炼的科学化角度出发,对女大学生身体围度和体成分等身体形态指标进行研究,为从事健美操锻炼的女大学生提供改善身体围度和体成分的数据并给予相应的理论支持。研究发现,通过三个月的新大众健美操的锻炼女大学生身体形态得到有效改善并且可以去除体内多余脂肪,降低脂肪百分比,塑造健美体形。 相似文献
8.
采用实验的方法对60名女大学生持续一年健美操锻炼前后身体形态和机能指标进行测试分析。随机分为甲、乙、丙三组,每组各20人。结果表明,经过一年的练习,这60名女大学生的身体形态指数均有减小,机能指数均有所提高。其中,乙组的锻炼效果最为显著,身体形态指数和机能指数大部分呈显著性差异变化。结论:健美操锻炼有利于保持女大学生健美体型,改善心血管、呼吸系统功能。运动强度控制在最高心率的60%-80%时锻炼效果最佳。 相似文献
9.
采用文献资料法、实验法、数理统计法,通过研究女大学生身体成分、心肺适能、肌肉力量和耐力、柔韧性5个指标,分析拉丁舞和大众健美操锻炼前后健康体适能变化.研究结果表明,大众健美操和拉丁舞都能够有效提高健康体适能.拉丁舞组体重指数、腰臀比减少具有非常显著性差异.大众健美操组体脂比减少,心血管机能耐力提高,腿部肌肉力量和爆发力增加具有非常显著性差异. 相似文献
10.
本文通过文献资料、访谈、以及问卷等方法对江汉大学2005级、2006级健美操公共选修的女大学生进行调查。结果显示,健美操这一轻松活跃的运动项目具有一定的艺术性和较高的锻炼价值,非常适合女子运动健身,对女大学生有很大的吸引力。因此,健美操是女大学生进行终身体育锻炼的优先项目之一,对女大学生终身体育兴趣和能力的培养有很积极的作用。本文着重探讨通过高校女生选修课中健美操对女大学生的身心影响及在健美操教学中如何培养女大学生终身体育的能力。 相似文献
11.
高校男女生健美操主观认识异同与应对策略 总被引：1，自引：0，他引：1
主要以问卷调查法和数理统计法为主,结合文献资料法和访谈法,围绕高校男女学生对健美操认识差异原因展开调查,改变以往调查研究方中男女分向研究,本文将男女生结合起来对比研究,侧重了解男女学生对健美操认识差异的原因。研究结果发现:运动量、就业能力需求、教学内容与健身意识、自信感存在不一致认同,教师教学态度影响学生学习态度。 相似文献
12.
大学生健美操教育与终身体育 总被引：2，自引：0，他引：2
通过对健美操运动特点、作用的分析，阐述了健美操运动是一项符合大学生心理、生理特点，深受大学生欢迎的健身运动、分析了实施健美操终身体育教育的必要性。 相似文献
13.
14.
于乐 《九江职业技术学院学报》2008,(2):73-74
本文就非体育专业女大学生对健美操运动的认知,参与动机及对健美操课的期望进行调查分析。结果表明：女大学生对健美操运动的认知是明确的,参与动机是多层次的。 相似文献
15.
郭育伟 《中国科教创新导刊》2009,(8):191-191,193
健美操是高校体育课教学的重要内容,尤其受到女学生的欢迎和喜爱。针对健美操教学练习后出现的机体疲劳,利用瑜伽练习进行调整和恢复,既达到锻炼身体的效果,又能尽快消除疲劳,恢复体力,学生学习效果明显得到提高。 相似文献
16.
采用文献资料、问卷调查和数理统计法，通过对大学生健美操运动处方的科学设计和实验，发现该运动处方对改善女生体形、提高心血管功能和促进女生健康成长有积极作用，并建议在高校广泛推广。 相似文献
17.
柯伟 《福建教育学院学报》2009,10(1):122-125
健美操在大学校园中起步较晚,多数学生对其认识较浅,还只停留在对健美操健身美体的认识层面上,很少有学生认识到其休闲娱乐功能,从而大大降低了健美操娱乐身心的功效．本文通过文献资料法、问卷调查法等对健美操的娱乐休闲因素做出了分析,并阐明了如何加强学生对这些因素的认识,从而使大学健美操课程能够有效的开展。 相似文献
18.
通过文献法,试验法,问卷法,数理统计法,比较法等对参加有氧健身操训练的女大学生的身心素质进行了初步研究.结果表明:参加有氧健身操锻炼一方面能有效地提高学生的身体素质,另一方面通过练习也增强了学生的心理素质.有氧健身操是较好地提高女学生身心素质的一种手段. 相似文献
19.
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何克美 《宁德师专学报(自然科学版)》2012,24(3):262-266
对参加福建省第十四届大学生运动会健美操比赛的110名运动员和部分教练进行调查和访谈,从高校健美操运动员的运动损伤总体情况、损伤性质、损伤时机、损伤部位、损伤种类、损伤的训练内容以及致伤因素进行了研究.在此基础上,从体能、准备活动、负荷安排和拉伸练习等五个方面提出对策. 相似文献