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以运动训练控制理论、体育测量理论为指导,依据少年女子的生理解剖特点,结合中学和业余体校的实际训练条件,借助多元统计数学方法和计算机技术手段,从影响弹跳素质的各种身体素质指标人手.限定性地展开对弹跳素质具有影响效力的诸指标的定量分析,并探讨其影响效应的强度序列,遴选与确定反映少年女排弹跳素质发展水平的监控指标体系,并构建出弹跳素质训练发展的数字目标模式和评价标准体系,为科学控制少年女排弹跳训练过程提供了数字化的参考依据. 相似文献
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姚成润 《哈尔滨体育学院学报》2004,22(2)
运用运动训练学、运动生理学、运动心理学理论 ,并结合多年训练实践对少年跳高运动员的疲劳特点及产生疲劳的主要原因进行分析 ,提出了在训练中要合理地安排练习的量和强度 ,注意在运动员的全面训练的基础上突出爆发力和弹跳训练 ,把各种练习有机合理组合与搭配是提高跳高训练整体效果、延缓疲劳、促进机体恢复的有效训练手段和措施。 相似文献
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1 问题的提出当前世界篮球运动是朝着高空优势、高过度、高技巧、高难度等方面发展,已出现寻找越来越高大运动员的趋势,我们南方队要想挤进全国甲级行列,培养和训练高个运动员显得重要。本文着重谈谈在少年篮球运动员的培养和训练中,力量训练对其身高影响的问题。 2 分析方法、对象通过对1985年至1990年本人训练的一批1973年出生的少年运动员的生身高、力量训练以及速度、弹跳等统计数据,结合自己从事十几年的篮球专业训练的经验和理论学习、 相似文献
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１ 前言众所周知,树大必须根深,根深才能叶茂,运动员的成长更是这样,必须有很好的全面发展的基础。只有通过科学选材,从小培养,打好基础,系统训练,才能培养出合格的田径后备人才,为将来创造优异成绩,赶超世界先进水平积蓄力量,同时也可延长运动员的运动寿命,避免“昙花一现”的现象出现。少年时期需要打好怎样的基础呢？笔者多年多年来从事少年选材和抓基础素质训练工作,实践中通过全面身体训练,发展速度、力量、弹跳、耐力的全面身体素质训练,使得少年运动员素质明显提高,为输送优秀运动员苗子打下了良好的基础。２ 全面… 相似文献
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篮球专项弹跳素质及其训练方法 总被引：9，自引：1，他引：8
运用文献资料法对篮球运动弹跳的特点、弹跳训练的原则、弹跳训练的方法进行了综述。认为：与多种技术动作相结合的弹跳力是篮球比赛中争取空间优势的必备条件;篮球运动是应看重发展肌肉离心收缩力量,提高从缓冲阶段层快速过渡到蹬伸阶段的能力;在弹跳训练中应贯彻“补缺”训练思想 相似文献
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<正> 儿童少年跳跃运动员所需的主要身体素质为速度、力量、弹跳三个方面。应在全面发展的基础上重点发展这三个方面素质的同时,不断促进各项素质的协调发展,才能为将来创造优异成绩打下牢固的基础。现将儿童少年跳跃运动员一般常用的,行之有效的主要身体训练手段归纳如下。 1.发展速度素质的主要手段①跑的专门性练习。快速小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑等。 相似文献
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吴郁周同志通过阅读文献、观察统计、影片分析、调查访问和训练实验等方法,对篮球运动员弹跳训练进行了研究,目的在于运用国内外运动生理学、运动生物力学、运动生物化学等方面的某些科研成果,结合篮球运动员弹跳训练的有关问题,为教练员和运动员提供弹跳训练的理论依据和原则性方法。现将研究的结论摘录于下,供参考。 相似文献
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浅谈初学速滑者的支撑力量教学 总被引：2，自引：2，他引：0
为保证速滑教学和训练的正常进行,避免或减少踝关节伤害事故的发生,就初学速滑加强踝关节支撑力量训练,从实际出发采取对踝关节内外拉压、单双足弹跳,单脚踏物平衡控制以及有关素质的训练。在训练中通过实验对比,指标测定,统计学处理等收到了显著效果。 相似文献
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目前,国内外使用的测试运动员弹跳训练水平的方法,大都侧重于测试其弹跳能力的某个方面,因而其片面性较大,难以客观地反映运动员在实战中的运用能力。苏联拉脱维亚体育学院阿芙娜塞娃提出一套比较全面的方法,现介绍如下。评定弹跳训练水平的两个任务是:(1)研究评定运动员弹跳耐力的方法;(2)探讨评定运动员训练水平的综合标准。通常是用一组弹跳的平均高度(Hcp) 相似文献
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对参加梧州春训的13支U—19足球队的409份课时训练计划进行了数据统计分析,运用训练周期理论对U—19足球队春训训练课次、训练内容和负荷安排加以改进,旨在建立合理、科学的春训训练模式。 相似文献
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对师范院校大学生短跑训练的探讨 总被引：2，自引：0，他引：2
我国大学生的短跑训练不同于青少年业余训练和专业运动员训练,要使大学生的短跑成绩在有限的学习训练期间达到较高水平,就必须针对大学生学习紧、训练时间有限、训练条件不足以及毕业后从事专项训练的机会少的特点,制定好大学生短跑训练计划,合理安排训练量,选择有效的训练手段,突出专项强度,调整好训练周期,探索适合大学生短跑训练的最佳方法。 相似文献
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青少年女排运动员弹跳力训练方法的研究 总被引：4，自引：0，他引：4
赵文娟 《西安体育学院学报》2002,19(4):78-80
笔者认为 ,中、小负荷速度力量对肌肉的刺激较大 ,对脊柱刺激不强烈 ,很适合青少年女子排球运动员发展弹跳力的力量训练。超等长练习对神经系统和肌肉都有强烈刺激作用 ,对脊柱不产生压力刺激。速度力量和超等长练习相结合能有效地提高青少年运动员的弹跳力 相似文献
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武术运动是我国一项极具民族特色的传统体育项目。文章结合青少年的生理、心理特点,从弹跳力训练的最佳时机、在武术中的应用、训练的要点三个方面简要地对弹跳力训练进行探讨,并结合训练实际对武术运动员弹跳力训练提出几点训练方法,目的是使武术运动员的弹跳力训练更加合理、系统、科学。 相似文献
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对我国优秀足球队高原训练机能测试的调查 总被引：2，自引：0，他引：2
本文通过对今年春训期间运动员的两次血睾酮值及训练、比赛后的心率、血乳酸值的测定与分析，以探讨目前我国优秀男子足球运动员高原训练、比赛的代谢特点。 相似文献
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国外的训练实践证明,电刺激技术是提高运动训练水平的有效训练手段和方法。然而,国内一直没有竞技体育所需的电刺激训练仪器。研制我国自己的运动电刺激训练仪,为我国竞技体育的力量训练和肌肉恢复提供科学的手段和方法,是本研究的主要目的。该仪器经国家举重队、国家田径队等全国8省20多个单位的使用证明,它适用于运动训练、康复医学、软组织损伤、体育健美等领域。该仪器刺激波形、频率、刺激时间、间歇时间随意可调,可单、双路操作,有灯光、数字显示和安全保险装置。 相似文献
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采用专家访谈、问卷调查、数理统计等研究方法,旨在以系统科学的观点,构建我国足球专项训练原则的理论体系。结果表明,足球专项训练原则可在一般训练学原则的基础上进行专项化、系统化和概念明确化的整理和提炼;足球专项训练原则可包括实战训练、合理负荷、系统训练、有效控制、全面训练、区别对待、周期训练7方面的内容。从整体上和层次上可归纳为实战训练原则、系统训练原则、合理负荷训练原则、有效控制训练原则。足球训练原则的重新构建为我国足球训练思维的系统化提供了科学保障。 相似文献
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国外的训练实践证明,电刺激技术是提高运动训练水平的有效训练手段和方法。然而,国内一直没有竞技体育所需的电刺激训练仪器。研制我国自己的运动电刺激训练仪,为我国竞技体育的力量训练和肌肉恢复提供科学的手段和方法,是本研究的主要目的。该仪器经国家举重队、国家田径队等全国8省20多个单位的使用证明,它适用于运动训练、康复医学、软组织损伤、体育健美等领域。该仪器刺激波形、频率、刺激时间、间歇时间随意可调,可单、双路操作,有灯光、数字显示和安全保险装置。 相似文献