青少年跳远训练①     

郭元奇 《中华武术》2001,(12)

一、跳远训练的动态及发展趋势 跳远技术水平近10年来有了较大的发展,比蒙当年创造的高不可攀的世界纪录(8.90米),已被鲍威尔(8.95米)和刘易斯(8.91米)所打破。人们相信,在不久的将来9米将会被突破。这些向世人展示出,跳远技术已达到了一个崭新阶段。在此情况下,我们应该重新对跳远训练理论的发展进行认真的分析研究,以便明确今后的努力方向。 (一)跳远训练新动向 1.围绕专项来设计训练内容  相似文献   

中日青少年跳远、三级跳远运动员的比较研究     

郭元奇 《北京体育大学学报》2002,25(5):691-692

对中日两国运动员的形态、专项素质、技术以及训练方法,进行了比较.从形态上日本运动员的体重略重于中国运动员,而中国运动员的身高则略高于日本运动员.两国运动员在专项素质方面没有明显的区别.日本运动员跑的动作比较合理,在跑动时,髋和膝积极向前,身体重心前移的幅度比较大.中国运动员在跳远的空中动作比较合理.在力量训练方面,日本运动员采用大量的跳跃练习,但对练习的速度没有给予足够的重视.中国运动员现有的力量练习方法还有待改进.此外,中国运动员还应对跑的基本动作给予重视.  相似文献   

我国男子高水平三级跳远运动员专项力量训练安排研究     

袁晓毅  丁振峰  关长亮  郭元奇 《北京体育大学学报》2016,39(1):112-118

摘要：男子三级跳远是我国参加奥运会田径比赛的潜优势项目，专项力量是影响三级跳远比赛成绩和技术水平提升的关键因素，运用文献资料法、专家访谈法、实地调查等研究方法，分析研究我国最优秀的6名男子三级跳远运动员专项力量训练安排。结论：1）我国男子高水平三级跳远运动员的力量训练内容、方法手段、计划与负荷基本符合世界潮流，但训练中缺少单腿支撑进行的蹲、拉、提、举等练习，不够贴近专项需要；2）专项力量训练器材与世界发达国家相比科技化含量不高；3）专项力量负荷调整控制主要依赖教练员经验与身体素质指标推算。  相似文献   

青少年跳远训练②     

郭元奇  孙青山 《中华武术》2002,(1)

二、选材 当今世界田径运动水平迅速提高,其原因除了训练的科学化程度提高以及其它因素之外,科学选材是一个重要方面。选材就是将那些在运动方面有发展前途,能创造优异成绩的天才运动员选拔出来。世界各国历来都对选材工作非常重视。  相似文献   

日本田径运动员力量训练情况介绍     

蔡佳松  郭元奇 《中华武术》2003,(10)

近年来,日本田径运动的技术水平提高较快,中日两国在亚洲都属田径强国,但近几年日本有后来居上之势,在一些项目上已明显超过中国,尤其是男子短跑和女子马拉松等项目的成绩达到了世界水平,这与其训练方法的改进有很大的关系,已引起各国的广泛关注。鉴于这种情况,我们有必要对日本田径训练的各个方面,尤其是对他们在训练中独特的方面进行研究,以便改进我们今后的训练工作。  相似文献   

青少年跳远训练④     

郭元奇  刘英杰 《中华武术》2002,(3)

四、专项身体训练 运动训练是一个长期、系统的过程,运动员必须从小开始进行科学的训练,打下坚实的专项身体素质基础,将来才有可能创造优异的运动成绩。因此,在优秀运动员的成长过程中,青少年时期的专项身体训练是至关重要的。  相似文献   

速度型三级跳远运动员的训练   总被引：4，自引：0，他引：4  

郭元奇  赵芳  刘英杰 《北京体育大学学报》2001,24(3):387-389

三级跳远已经出现了速度型技术 ,速度型三级跳远技术是现在和未来三级跳远技术发展的必然趋势。为了适应这一技术 ,探讨其运动特点 ,并对近年来使用该运动技术所得到的成绩时的远度和比例进行研究 ,对该运动技术的训练框架作出科学的设计 ,认为进行三级跳远的训练应从如何提高运动员的助跑速度 ,尽量减少前两跳中水平速度的损失 ,以及改进和加强弱腿的跳远技术和能力等三个方面来设计  相似文献   

中小学生三级跳远技术的教法     

卓勇  郭元奇 《中国学校体育》2004,(3):43-44

在中小学的体育教学和训练中,三级跳远项目不像跳远项目那么普及。其原因主要是三级跳远的技术相对来说要复杂一些,教师一般对该项目的技术特征、技术要点、以及教学方法都不是十分了解。但实际上三级跳远是一项集速度、力量、弹跳、灵敏、协调为一身的项目,具有很高的锻炼价值  相似文献   

发展中小学生耐力素质的过程中应该注意的问题     

王伟  郭元奇 《中国学校体育》2002,(2):35-36

耐力素质是人体长时间进行运动的能力，也就是人体抗疲劳的能力。耐力素质不仅是一切运动的基础，而且对增进青少年的身体健康和提高学习效果也有一定的积极作用。但在平时的训练过程中，我们发现不少的中小学教师在组织学生进行耐力素质练习时还存在着一些问题，应该从以下几个方面加以注意。 1.优先发展一般耐力素质 耐力素质可分为一般耐力、速度耐力、力量耐力和综合耐力等。一般耐力是其他耐力素质的基础，运动员具备了一般耐力素质，有利于其它耐力素质的发展。因此，在对运动员进行耐力素质的训练时，应该优先发展一…  相似文献   

如何发展跳远运动员的专项速度   总被引：1，自引：0，他引：1  

郭元奇  赵芳  罗一青 《中华武术》2000,(11)

跳远是速度性项目,速度对于跳远成绩来说 起着决定作用。在跳远的助跑中,不仅要 求运动员在短时间内发挥最高速度,而且要同 时作好起跳准备,在瞬间完成起跳及空中动作。 这就要求跳远运动员不仅要跑得快,而且要放 松自然,有节奏,还要跑得准确。跳远的助跑技 术要比一般跑的技术复杂,这是由跳远自身项 目的特点所决定的。因此,跳远运动员的速度训 练要区别于一般的速度训练,应该对跳远运动 员进行专门的速度训练。 一、发展速度水平 （一）提高跑的能力 提高运动员跑的能力,是发展速度的基础, 运动员只有具备了较强的跑的能力,…  相似文献