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篮球训练的目的及其方法手段的实施,都是围绕着进攻、防守、冲抢篮板球和中锋技术四个环节而进行的。而进攻命中率的提高是训练的关键环节.投篮命中率要靠勤学苦练来获得,对于业余训练队来说,在训练实践中如何在有限的时间里增加投篮的练习密度,提高投篮命中率是业余训练队面临解决的难点。我在训练实践中,曾通过半学期对全体女篮队员(12人)采用多球训练进行定位多球投篮练习;移动中多球投篮练习;锋卫多球投篮练习;对提高抢篮板球及其意识的培养;对提高防守技术及其能 相似文献
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潘冬法 《哈尔滨体育学院学报》2006,24(2)
念动训练是以意识本身动作的能力为基础反复进行的思维表象。在教学中,学生正是凭着自己的动作印象进行投篮技术的练习与表演。采用分组实验的研究方法尝试运用念动训练与一般训练相结合的训练方法解决篮球教学中投篮的技术难点,它对提高投篮命中率具有显著的促进作用,并丰富了常规教学法,提高了体育教学质量。 相似文献
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浅析篮球运动员视觉定向能力与投篮命中率的关系 总被引：1，自引：0，他引：1
篮球运动员的视觉定向能力对其投篮命中率有较大的影响,在投篮技术规格相当的情况下,视觉定向能力强的运动员投篮命中率要明显高于视觉定向能力差的运动员。提高篮球运动员的视觉定向能力应作为提高投篮命中率的重要教学-训练手段。 相似文献
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文章以太原科技大学社会体育专业三年级学生为研究对象,探讨表象训练对其投篮命中率提高和防止消退的影响。实验证明,表象训练可提高投篮命中率,在暂时终止训练的消退时期,它对防止已获得的技术水平消退的作用尤为突出。 相似文献
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1影响投篮命中率的因素
1．1影响投篮命中率的技术因素
规范的投篮技术动作是获得较高命中率的前提,在日常训练中,应加大重视力度。掌握正确的投篮动作,并通过大量的练习,形成良好的动力定型,是提高投篮命中率的基础。 相似文献
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探讨初学者投篮命中率,提高篮球运动员在短期内快速提高比赛能力,建立规范的投篮技术定型,有效提高投篮命中率是着重要意义。通过文献资料、走访专家、理论分析等研究方法,对投篮技术结构以及投篮技术训练理念和方法体系进行探讨和分析。研究结果表明,在初学者训练期间运用合理的有针对性的练习方法,强化动作规格,将其他攻防技术合理有效的结合到篮球初学者的投篮技术训练中,是提高篮球初学者投篮命中率的几个关键环节。 相似文献
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陈汝达 《武汉体育学院学报》1985,(2)
“惩罚性”投篮训练是指运动员在投篮训练过程中达不到教练员预定的投篮指标而被处罚的一种练习方法。这里所谈的“罚”,是指采用增加跑、跳、耐久力或规定某种动作的练习次数作为“惩罚”手段的。下面谈谈这种训练法的优点、方法与手段。一、优点1.“惩罚性”训练所选择的每个练习都有命中率要求,它既能使运动员的思想集中,又能调动运动员的训练情绪。因此,不但利于投篮命中率的提高,而且有助于培养运动 相似文献
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该文采用对照实验法,研究分析投篮跟随动作的投篮力学原理,以及对球飞行的轨迹、飞行状态的影响,找出投篮跟随动作与投篮命中率之间的关系。在实验中根据投篮时各种不同的跟随动作,探究不同的教学方式和教学步骤,有针对性地练习,改进投篮跟随动作,最后通过数据对比,得出标准的投篮跟随动作能够提高投篮命中率。该文还通过对投篮时跟随动作进行深入探究,得出结论：做好投篮跟随动作有助于纠正投篮时的错误动作;错误的跟随动作会影响投篮命中率。 相似文献
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目的：研究核心力量训练对青年女子篮球运动员投篮命中率的影响，旨在为提高女子篮球运动员的投篮命中率提供参考。方法：以16名青年女子篮球运动员为研究对象，随机分为对照组和实验组，每组8人，对照组进行常规体能训练，实验组在常规体能训练的基础上加入核心力量训练，共持续8周。对训练前后两组运动员的定点投篮、1min跳投和运球急停跳投进行测试。结果：实验前两组运动员投篮命中率各指标间均无显著性差异；实验后对照组投篮命中率各指标与实验前相比变化不大，均无显著性差异（P>0.05）；实验组实验后定点投篮命中率虽有一定程度提高，但与实验前相比无显著性差异（P>0.05）,1min跳投命中率与实验前相比有显著性提高（P<0.05），运球急停跳投与实验前相比提高幅度较大，且差异非常显著（P<0.01）；实验后实验组与对照组相比，定点投篮命中率无显著性差异（P>0.05）,1min跳投命中率差异显著（P<0.05），运球急停跳投具有非常显著性差异（P<0.01）。结论：核心力量训练对青年女子篮球运动员定点投篮命中率影响不大，但是对在不稳定状态下的1min跳投和运球急停... 相似文献
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研究了“加重球”练习在投篮技术训练中的运用，结果表明，对提高投篮动作的规范化和命中率有显著作用，从而为投篮技术训练提供了一条新的途径。 相似文献
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采用分组实验的研究方法,偿试运用念前练习与身体练习相结合的训练方法来解决篮球教学中单手肩上投篮的技术难点。结果表明,这种训练方法不仅能减轻因多次重复的身体练习引起的疲劳,而且可在无球、无篮的情况下起到实际训练效果;对技术动作进行正确念动,十分有利于加速掌握和改进单手肩上投篮技术,对提高投篮命中率有显著促进作用。 相似文献
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篮球比赛的胜负是以两队间得分的多少来判定的,而投篮命中是篮球比赛中唯一的得分手段,因此,命中率的高或低就成了影响比赛胜负的一个重要因素,本人在教学实践中总结出提高投篮命中率的几种练习方法。高的投篮命中率其首要前提是有正确规范的投篮技术(掌握正确投篮技术的方法不在本论述之内),在掌握规范投篮技术基础上,要保持较高和稳定的命中率就可以从以下几方面去训练。 相似文献
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现代篮球运动是在快速多变的情况下进行的。投篮命中率是制约比赛胜负的关键因素。因此各队都在不断地探索提高命中率的途径。影响运动员投篮命中率的因素很多,其中最关键的是运动员的各种感知觉能力及心理状态。本文主要研究各种感知觉与投篮命中率的关系,为科学选材与训练提供参考。 相似文献
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甘光生 《西安体育学院学报》1987,(3)
<正> 篮球技、战术训练的最终目的是为了投篮得分。一个优秀运动员要想在比赛中发挥自己技术水平获得较好的投篮命中率,除了不断提高技、战术水平外,还必须重视心理训练。因为运动员心理训练水平的高低直接影响到投篮技术水平的发挥和命中率的提高。比赛中常见到因心理状态而影响到技术水平的发挥。如:在分组出线的场次和决定名次的冠亚军赛的关键时刻;在双方比分咬得很紧,运动员往往求性心切急于投篮时,反而造成命中率低;在队员体力下降信心不 相似文献
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<正> 篮球比赛中观众的干扰和罚球队员缺乏信心都会对罚球命中率产生影响。怎样使学生在比赛中提高罚球命中率呢2这里介绍我们在多年的教学训练中运用的一组行之有效的罚球练习方法。一、平时的练习方法 1.首先让队员选定最适合自己特点的投篮方法,然后进行多次的重复练习,使罚球动作形成一个巩固不变的动力定型。 2.对墙投篮练习。一人或多人一球,在墙上翘一个直径45厘米的圆圈,高度比球篮稍低进行罚球练习。 3.提高罚球准确性练习。在篮球场上两篮圈中同拉两根绳子或铁丝,距离与篮圈同宽,绳子两边地上 相似文献