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怎样发展青少年跳高运动员的专门力量 总被引：1，自引：0，他引：1
跳高技术虽然和其它跳跃项目一样，由助跑、起跳、腾空和落地等几个部分组成。但跳高与其它跳跃项目相比，对助跑水平速度的要求相对没有那么高，而对起跳垂直速度的要求却远远大于其它跳跃项目。所以，跳高运动员的专门力量训练，要围绕着如何提高运动员的支撑缓冲能力，以及在瞬间发挥出尽可能大的力量来进行。因此，我们应该致力于发展运动员的支撑力量和快速力量。根据循序渐进的原则，我们在跳高运动员的专门力量训练过程中，应该从发展运动员的一般支撑力量到专项支撑力量；一般快速力量到专项快速力量来设计训练计划。一、发展运动员… 相似文献
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三级跳远运动员专门跳跃能力的训练 总被引：2，自引：0，他引：2
三级跳远是一项技术复杂、对运动员身体素质要求较高的田径项目。在该项目的众多练习中,只有专门跳跃练习具有兼顾改进技术和发展专项能力的双重功效,因此可以说发展运动员的专门跳跃能力是其专项成绩提高的核心和基础。 要想提高三级跳远运动员专门跳跃能力,就必须选择那些在外在技术形式和内在用力结构与三级跳远相近似的跳跃练习进行训练,才会取得成效。下面就从三个方面谈谈三级跳远运动员专门跳跃能力的训练。 相似文献
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本文以11-17岁女子体操运动员为研究对象探讨肘关节损伤的规律及预防措施,为制订科学的训练计划提供依据。1.创伤原因与机理1.1年龄和训练年限的原因体操运动员开始专项训练的年龄越来越小,她们本身的身体发育尚未成熟,运动支撑器官还很软弱,力量、耐力等身体素质比成年运动员差,与高难度,大强度的现代体操训练要求不相适应。随着年 相似文献
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支撑跳跃技术是水球运动中较关键的技术之一，不论是接球、传球、断球或射门均要用到跳跃技术，而女子水球运动员的跳跃动作不论是技术要求上、训练安排上、强度节奏上和细节方法上都不完全雷同于男运动员，而必须要根据女运动员自身的特点去探索女子水球的训练规律。 相似文献
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大家知道,各项选手运动器官伤病的性质取决于该项运动的负荷特点、运动员的年龄和运动水平、以及教学训练过程的正确程度。我们这篇论文的目的,就是要揭示少年体操运动员在教学训练和比赛过程中支撑运动器官伤病的发病率和特点,确定各训练阶段运动负荷与发病率的相互关系。而这些在运动训练的早期阶段是十分重要的。 相似文献
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孙家宝 《体育科技文献通报》2023,(8):11-12+16
本文通过对2023年世界田径锦标赛男子三级跳远起跳技术进行研究,运用文献资料、运动视频分析、数理统计等研究方法,对主要数据进行分析处理。研究结果表明：2023年世锦赛三级跳远前3名运动员起跳技术中,着地角均小于起跳角,支撑腿膝角缓冲角度较小,运动员腿部力量较大;3名运动员的技术类型分别是：冠军跳跃型、亚军均衡型、季军跳跃型;在对三级跳运动动员进行训练时,应着重加强腿部力量的训练。 相似文献
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三级跳远是一项技术复杂,对运动员身体素质要求较高的田径跳跃项目,尤其是力量素质。三级跳远运动员的力量训练分为一般力量训练和专门力量训练,一般力量训练是专门力量训练的前提和基础,而专门力量训练是提高专项成绩的核心和根本。 相似文献
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<正> 前言起跳效果取决于起跳的速度,力量。起跳的速度、力量取决于起跳相应工作肌群收缩的力学效果。显然,提高肌肉收缩的速度力量,是提高运动成绩最主要的途径。径赛和跳跃运动员尤其要提高工作肌群的相对肌肉力量。近年来,国外体育科研人员和教练员十分重视与运动有最直接关系的神经肌肉组织的生理生化研究,十分重视提高肌肉速度力量和肌肉质量的研究与实验。本研究通过教育学的对比实验,以训练中下肢工作肌群神经肌肉组织机能状态的变化,以及运动中肌肉的收缩速度和支撑运动器官与地面相互作用的效果为内容,进行综合研究,旨在探讨跳跃训练中“退让”与“克制”两类练习对跳跃成绩和工作肌机能状态所产生的影响差异,确定下肢肌群退让与超等长收缩训练的典型练习——跳深练习的训练价值,及其对下 相似文献
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超等长练习在三级跳远训练中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
一、前言 超等长练习是发展跳跃运动员腿部爆发力最有效的方法之一,目前,超等长练习在跳跃运动训练中已被广泛地运用,但对它是如何起作用的目前仍不十分清楚。许多学者和教练员对超等长练习做了可贵的探索,但是对男子三级跳远运动员运用跳深练习的专门研究仍不多见。研究显示,我国高水平男子三级跳远运动员最后5米助跑速度已基本达到世界高水平(与世界顶尖 相似文献
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现代竞技体操的特点是早期专业化、竞争剧烈和技术难度高。训练过程的紧张性不断提高势必带来支撑运动器官的伤和病。本文研究的任务如下:对比少年男、女体操运动员支撑运动器官的伤、病次数的差别; 相似文献
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三级跳远是一项对运动员身体素质,尤其是力量素质要求很高的田径跳跃项目。三级跳远的力量训练分为一般力量训练和专门力量训练,一般力量训练是专门力量训练的前提和基础,而专门力量训练是提高专项成绩的核心和根本。 相似文献
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体操运动员在训练和比赛中，都必须协调地运用自身的力量来完成各种跳跃、支撑、悬垂等动作，可以说力量素质是掌握体操技术的基础，是身体素质中最基本最重要的素质，同时更是训练必不可少的组成部分。根据体操运动的特点和要求，在少儿体操运动员的身体素质训练过程中进行一定的力量素质训练， 相似文献
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三级跳远是一项技术较为复杂的运动项目，它是在快速助跑以后沿着直线完成三次跳跃动作。就力量来说，三级跳远踏跳腿落地时，支撑的运动器官特别是脊柱承担的负荷，超过运动员本身体重的5～5倍，因此，要求三级跳远运动员应具备良好的力量素质。 相似文献
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跳跃运动员起跳过程的肌肉工作方式与专项力量训练 总被引：6，自引：0，他引：6
本文对跳跃运动员起跳过程的肌肉工作方式特点进行了运动学、动力学探讨、观点新颖，对跳跃运动员的专项力量训练进行了再认识，并介绍了一些训练手段和方法，对指导科学训练及提高专项运动成绩有实际意义。 相似文献
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爆发力是跳跃运动员最主要运动素质，在少年时期，如何打好力量基础，发展爆发力是跳跃运动训练一个主要内容，就此，对15—17岁年龄的跳跃运动员发展爆发力的生理、解剖特点、影响因素及训练方法、手段做以探究。 相似文献
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通过对全国15个省247名速度轮滑运动员运动创伤流行病学研究,结果表明:速度轮滑运动创伤流行病的发病率为77.7%,人均受伤2.01次/年;速度轮滑运动员常见的运动创伤是擦伤,其次是扭伤、挫伤或软组织损伤,较严重的创伤是骨折和撕裂伤;速度轮滑运动创伤的发生率与运动年限和运动水平无关.但创伤的严重程度与运动员的运动等级有关;速度轮滑运动创伤对训练并未造成明显的影响,部分运动员适当减轻或调整训练计划后大多会快速痊愈. 相似文献
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