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随着竞技水平的不断提高，对运动员的身体素质、心理素质、技能水平等方面都提出了更高的要求。所以对青少年田径运动员的生理特点及身体训练方法进行论述，为青少年正确地掌握田径专项技术、发展专项运动素质、培养运动兴趣和能力，为从事田径专项训练奠定坚实的训练基础都是十分重要的。 相似文献
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在很多教练员的技术动作教学过程中,普遍存在着以动作要领代替动作概念进行教学的现象。这种教学方法带来的直接后果,是运动员对本专项运动的技术动作的完成要领能够熟练掌握,但很少有运动员能解释为什么会有这样一些动作要领,也很少有运动员能对自己经熟练完成的动作的内在规律有清楚的认识,这说明运动员对于专项技术水平的认识水平仍然处在感性认识和认识的前科学概念的水平,同时也说明,以动作要领代替动作概念教学,导致运动员对运动技术动作的认识没有上升到理性认识的动作概念水平。所谓前科学概念,是人们在日常生活中对某些事… 相似文献
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古典式摔跤运动员青少年阶段的训练主要目标是完善专项技术、提高生理机能，同时培养运动员运动智能水平。运动员青少年时期是运动智能培养的重要阶段，直接影响其运动生涯的发展能力。因此，如何充分认识青少年古典式摔跤运动员运动智能培养的意义，如何培养青少年古典式摔跤运动员的运动智能能力，是广大青少年运动员和教练员需要迫切解决的问题，同时也是提高运动训练科学化水平的重要途径。 相似文献
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击剑运动是一项对抗性极强的持械格斗项目，其动作结构十分复杂，需要运动员灵活、协调、思维敏捷、动作转换能力强，对专项素质要求较高。本文论述了击剑运动专项素质的训练方法，旨在为提高训练水平提供参考。 相似文献
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现代短跑运动和短跑技术的本质特征是以髋为轴的高速摆动—平动运动。从现代短跑技术发展来看，受髋关节运动是人体前进动力观点的束缚，传统的短跑技术专门练习在动作结构、动作幅度、动作用力特征和心理适应性等方面与现代短跑专项动作技术存在很多差异。因此，改革短跑技术的专门练习势在必行，特别是对青少年短跑运动员掌握短跑专项技术和提高专项成绩更为重要。 相似文献
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体能训练的根本任务就是要在运动训练中运用各种有效的方法和手段,促进健康,预防伤病,使运动员各器官系统机能水平和身体形态得到全面提高,运动和心理素质等方面得到全面发展,掌握大量动作技能,为掌握、改进、提高专项运动技术、运动表现和专项成绩创造条件,并延长运动员的运动寿命. 相似文献
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竞技健美操运动员专项力量训练方法探析 总被引：1，自引：0，他引：1
专项力量是竞技健美操运动员取得优异运动成绩的基础和关键，由于竞技健美操运动技术的特殊性从而决定的特殊力量，必须通过专门的训练才能有效地提高。科学地分析竞技健美操运动技术所必需的专项力量，采用科学有效的训练方法进行训练是提高竞技健美操运动员专项力量的根本措施。研究目的：针对竞技健美操的专项特点，在评定竞技健美操运动员下肢快速力量的基础上，探索能提高专项技能的专项体能训练方法。研究方法：文献资料法结合教学训练的实践。结论：竞技健美操运动员进行专项训练技术训练的同时要注重快速力量训练和本体感觉训练结合。建议：在发展核心力量的基础上．进行快速力量训练：设计一些与竞技健美操专项技术动作用力方向、用力技术特点相近的练习手段。增加本体感觉训练，通过影响人体感觉关节位置、运动及平衡的能力的本体感觉和平衡训练，提高维持静态和动态稳定性的能力，改善“空间感觉”和动作的空间准确性。 相似文献
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速度滑冰竞技项目的技术动作都不是依靠某单一肌群就能完成的,它必须要动员许多肌肉群协调做功,其技术动作都是以中心肌群为核心的运动链,强有力的核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。核心力量对运动员上下肢体的协调配合及整合用力起着承上启下的枢纽作用,保证运动员平衡、协调和高质量地完成滑行技术动作。加强青少年的核心力量训练,有助于青少年运动员更好地握滑跑的正确技术,提高肢体协调工作效率和预防运动性损伤。 相似文献
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散打运动智能是衡量散打运动员运动能力水平高低的一个重要标志;是散打运动员学习和储备运动技术、实战中灵活多变、克敌制胜的基础。本文在概括散打运动智能概念及其在散打运动中重要作用的前提下,对散打运动的一般智能和专项智能训练进行了分析和研究。阐述了一般运动智能中的观察、记忆、思维、想像等能力训练的方法;并进一步指出专项运动智能中开发智能、传授运动理论知识、掌握散打运动技能和规律的途径和方法,这是是散打运动员提高运动水平的重要前提。最后给予了合理化建议。 相似文献
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无论是自由泳、蛙泳、仰泳还是蝶泳,都对运动员的体能要求很高。体能训练是一个长期的过程。教练员只有采取科学、多样化的体能训练,才能提高青年运动员的运动技能和身体素质,帮助他们提高游泳训练效果。本文以青少年游泳运动员专项体能与方法研究,对青少年游泳运动员体能训练方法的研究与分析,旨在为有效提高青少年游泳运动员的体能水平提供理论参考。 相似文献
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为构建我国青少年女子羽毛球运动员专项运动能力评估方法体系，以我国羽毛球传统强队的青少年女子羽毛球运动员为测试对象，采用文献资料法、问卷调查法、测试法及数理统计法，对运动员的专项运动能力评价指标进行了研究。研究认为，青少年女子羽毛球运动员专项运动能力评价指标包括：第一是快速伸缩复合能力，其中上肢测试指标以45 s(20 kg)卧推，下肢测试指标为立定跳远；第二是多方向变向加速能力，测试指标为持拍四角跑；第三和第四分别是能量系统发展的基础耐力和速度耐力，测试指标分别为1 500次双摇跳绳和400 m×5组间歇跑；第五是核心区力量发展，测试指标为45 s悬垂举腿；第六是上肢专项动作整合能力，测试指标为1 min对墙击球为主。研究结果可以为我国青少年女子羽毛球运动员专项运动能力评估、训练和运动员的选材提供了科学依据。 相似文献
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基于《短道速滑青少年训练教学大纲》对运动员竞技能力发展的要求,分析短道速滑运动员竞技能力构成要素与获得的途径,揭示了专项力量耐力是影响、制约体能和技能能力的主要因素,寻找有效的专项力量训练方法应用于训练实践,可使得二者有效地结合发展,是提高短道速滑运动员竞技能力的关键.引用新型短道速滑专项力量模拟训练器和空气阻力伞器械,并研究设计了专项力量训练方法,将其运用到陆地和冰上的专项力量训练实践中,来强化专项动作过程中的外加阻力负载刺激,以实现不同层次的运动员不断突破专项力量极限水平值. 相似文献
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<正>长期以来,青少年运动员训练过程中教练员多注重专项素质能力的培养,忽略了对青少年运动员在掌握技术上的思维能力培养。当前,部分青少年教练员还在采用"注入式"的训练方法使运动员在训练中形成依赖,较大程度上限制了青少年运动员自主获取和灵活运用知识的能力。传统的训练模式是教练员掌握的运动理论知识和专项技能,不断积累和传授,这种方法可以使运动员少走弯路,使运动员一步一步、完完整整地把专项技术动作学好,但是这样培养出来的运动员"胆子小,教练没讲过的不敢想,教练没教过的不敢做"[1]。而且这种训练模式是把教练员放在主体地位, 相似文献
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影响短跑成绩的诸多因素中，运动员高速跑中的技术紧张是阻碍短跑水平提高的重要因素之一。当运动成绩提高到一定阶段时，由于神经、肌肉系统发展到一定高峰，以及长期形成的步频、步幅、节奏、技术等都达到一个相对稳定的状态就会在最高速度的增长上形成速度障碍。特别是动作协调、放松能力差的运动员。因而，研究高速跑中的放松能力是现代短跑技术训练中不可忽视的重要技能之一，它是获得高水平运动成绩必须具备的专项运动技能，也是提高成绩的一个关键问题。 相似文献
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运动员要在竞赛全过程中保持特定的运动强度或动作质量,就必须具备良好的耐力素质,就必须具备能与在持续运动过程中不断积累和加深的疲劳作斗争的能力。对于体能主导类耐力性项目来说,耐力素质的发展水平对青少年运动员的专项竞技水平起着主导作用; 相似文献
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青少年运动员的全面发展,要求他们必须在掌握体育专项技能的同时,学会各种运动项目的基础性动作,并在两者之间取得平衡.一些运动技能,诸如跑、跳、落地、踢球、投球、接球、踮步跑,平衡能力、协调能力、柔韧性及手眼协调能力等,对取得优异运动成绩都非常关键.这些基础技能是全面发展的一部分,是通往运动职业生涯的垫脚石,这一点许多教练员都非常清楚. 相似文献
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灵敏素质是运动技能、神经反应和各种素质的综合表现.提高青少年运动员的灵敏素质,可以有效协调各种身体素质能力的发挥,提高技术动作质量和创造优异运动成绩.灵敏素质训练应依据优先性原则、先易后难性原则、一般与专项结合原则、趣味性原则等原则设计、安排灵敏素质训练的方式和方法. 相似文献
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文脉信息对羽毛球运动员预判绩效的影响 总被引：1，自引：1，他引：0
选取16名羽毛球专业运动员和8名大学生初学者为被试,以羽毛球专项情境中对手即将回球的动作前情境为反应任务,探讨文脉信息对运动员预判绩效的影响。结果显示:(1)在动作前情境运动员存在明显的预判现象,预判能力随着技能水平的提高而提高;(2)较短的2回合文脉情境是评价羽毛球运动员专项知觉技能水平的适宜长度;(3)文脉信息量对运动员的预判速度没有显著性影响。 相似文献