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太极拳对老年人呼吸系统、心血管系统、消化系统、运动系统和心理状态都有良好的调节作用。本文根据太极拳运动健身的特点，综述了它对老年人身体各方面机能的影响及作用。 相似文献
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浅析太极拳在当今社会健身中的地位和作用 总被引：1，自引：0，他引：1
太极拳是我国民族传统文化体育项目之一.是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术,特别适合中老年人和体弱者练习.太极拳保健与养生文化正在适应当今社会生命现、健康现的发展趋势.通过分析太极拳的锻炼方法及对人体各系统的健身养生之功效,阐述太极拳在当今医学、科学急速发展的过程中作用于人类健康所独有的地位和作用. 相似文献
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通过对太极拳锻炼的老年人和不锻炼老人在身体形态,生理各项指标及幸福指标的比较,为构建适合老年人健身指导系统提供参考。结果表明：太极拳能够提高中老年人上肢和下肢力量,提高中老年人平衡能力和幸福指数： 相似文献
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中国已进入老龄化社会,老年人的健康问题越来越引起社会的关注老年人对体育和健身的自我重视程度也越来越高．根据老年人的身体特征和我国的社会、经济发展情况,笔者认为,太极拳与书法在老年人健身方面具有其他项目无法比拟的优越性并且,二者具有极强的通融性,可谓是珠联璧合、相得益彰。 相似文献
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影响大学生太极拳学习意愿因素的调查研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过个访和心理测量的方法，探索了大学生太极拳学习意愿的影响因素。结果表明主要影响因素有：健康意识、太极拳健身作用的认知、传统文化认知、学习和练习氛围；健康有关的因素是形成太极拳学习意愿的核心，学生对太极拳健身作用的认知决定了学生是否学习太极拳的行为方向，学生对健康的需求程度为学习太极拳提供驱动力；学生的生活圈对学习太极拳的态度构成了学习氛围。 相似文献
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太极拳是我国一项古老的体育健身术,兼具强身健体和防治疾病之功效。太极拳练习对老年人平衡能力、肌肉力量、本体感觉方面都有很大的影响。本文主要从这三个方面对目前的研究现状进行说明。 相似文献
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浅释太极拳的健身与养生作用 总被引：1，自引：0，他引：1
数百年来,一直在人们心中占有重要地位的“太极拳”,以其独特的健身、养生功效,越来越为世人所瞩目。尤其在现代紧张、快节奏的生活情况下,更能表现其不可替代的作用。太极拳是健身养生的最佳手段之一,尤其对神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、腰肌劳损、关节炎等慢性病治疗效果甚佳,能起到事半功倍的良效。本文就太极拳的健身与养生作用作了进一步探讨。 相似文献
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太极拳是中华武术中的精粹,是传统的体育运动项目,太极拳动作柔和、缓慢、轻松、自然,动作圆活,前后贯穿,连绵不断,属于实用类健身项目,长期锻炼有利于身心健康,可以终身受益。然而,长期以来,由于各种原因,在我国这一传统运动项目却只是在民间开展的比较好,锻炼人群以老年人为主,青少年学生对于太极拳的健身价值和柔和缓慢、重意不重力的套路运动往往是敬而运之,在新颁布的高中体育与健康课程大纲中加大了武术的教学比重。基于此,笔者努力钻研教法,在高三体育与健康课的教学中教授了“简化二十四式太极拳”,使学生经历了一个由不知到知之、由反感到喜爱的过程 相似文献
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浅谈太极拳的健身功能 总被引：1，自引：0，他引：1
太极拳是我国优秀的文化遗产之一。因其强身健体、安神养气等方面具有无可替代的优越性,所以千百年来历经岁月冲刷却能在广大人民群众之中不断继承与发扬。与此同时,与太极拳一样担负着人类防病治病健身神圣职责的现代体育医学方面的教育需要在新时期得到新的发展,这样一来,将具有东方民族特色、世人所公认的健身方法——气功、太极拳、太极剑等“传统医疗保健体育”列为体育课主要教程,从而提高广大师生的身体素质乃至促进全人类健康的方案就显得势在必行。 相似文献
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《内江科技》2020,(4)
目的:本研究选取杨式太极拳中的典型动作"云手"进行分析,获取探讨"云手"动作姿势控制特征的外在表现,提高老年人身体姿势控制能力,预防跌倒。方法:选取60岁以上、经常练习太极拳8年以上的老年人受试者共30名,采用Vicon红外运动捕捉系统采集受试者正常步行和表演太极拳的运动学数据,通过人体重心位移和下肢三个关节角度活动范围等指标对受试者进行量化评定。结果:与正常步行相比,"云手"动作在上下、左右和前后方向上均表现出较小的重心位移,除踝关节的跖屈背伸和内外旋角度活动范围比正常步行显著更大外,髋关节和膝关节角度活动范围一般更小。结论:"云手"可作为一种防止老年人横向跌倒的训练方式,以加强和改善身体稳定性,特别是髋关节、膝关节和踝关节的旋转运动,有利于提高身体姿势控制能力,从而达到良好的健身效果。 相似文献
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浅析简式(二十四式)太极拳在大学体育教学中的引导作用 总被引：1，自引：0，他引：1
太极拳在全民健身计划中具有突出的地位和作用,如何引导大学生对太极拳运动感兴趣,到逐步了解和掌握太极拳运动深邃的内涵及方法,以及终身从事锻炼,是我们高校体育教学中亟待解决的一个课题。结合简式太极拳和大学生的特点,本文论述了在高校体育教学中的融合与引用。 相似文献
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张燕 《内蒙古科技与经济》2008,(22)
太极拳作为一种简便易行的锻炼方法已普遍受到广大老年人的喜爱。文章通过对呼和浩特市青城公园晨练的五个太极拳点进行调查,证明在练习太极拳时,如果能做到动作、心静、呼吸相配合,那么就能对老年性病起到更好的预防治疗效果。 相似文献
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本文通过查阅相关文献资料、发放调查问卷、专家访问等研究方法,了解24式太极拳的健身健心作用,在课堂教学中,通过音乐与太极拳的有机结合,调动学生太极拳课上的学习热情和积极性,提高学生练习的兴趣,改善传统教学方法,增强学生课堂学习的注意力,提高课堂教学效果,丰富了学生的业余生活。 相似文献
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太极拳是我国社区体育不可缺少的一部分,通过对太极拳自身的一些特点及其特殊的医疗健身功能的分析表明,太极拳健身价值高,易练易学易推广。充分利用社区内所有可利用资源最大限度的促进太极拳的社区发展,使太极拳更好地为社区大众的健康服务。 相似文献
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太极拳在当今社会中的全民健身和社会体育方面发挥着不可替代的作用,但也存在一些普及不广、条件受限等方面的问题。本文通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数据统计法对焦作市武陟县太极拳开展状况进行分析研究,发现存在的问题,为更好地开展全民健身提供一些参考依据,这对后奥运时代全民体质如何发展和提高有着重要意义。 相似文献
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本文从生理学的角度,运用辩证的观点对太极拳的“刚”与“柔”的关系和刚柔运动对人体的健身作用进行了讨论。 相似文献
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本文主要运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法对河南省郑州市老年人参与太极拳锻炼与主观幸福感的研究,研究发现,老年人参与太极拳锻炼的主观幸福感很高,参与太极拳锻炼不仅有助于提升老年人的心理健康,还有助于老年人的身体健康,更有助于老年人主观幸福感的提高。 相似文献