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看过《体育教学》２００１年第二期题为《想不到的体育“器材”———报纸》一文之后，对文中灵活多样的教学方法、手段，特别感兴趣，深受启发。因此，我在平日教学中，注意参考运用相关的内容，现将学生在活动中创新和总结出的方式方法展示如下：例１目的：１）体会起跑和起跑后加速跑技术。２）发展学生快速起跑能力及灵敏素质。３）培养团结协作的优良品质及动手动脑能力。方法：１）成团抛接：报纸揉成团，前抛起动接住。２）后抛转身接：报纸揉成团后抛，转身起动加速接住。３）飞机抛接：学生自己叠成飞机，前（后）抛起动接住。４）… 相似文献
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<正> 一、原地练习 (一)双脚夹抛球 1.前抛远度。学生原地站立,将1公斤重的实心球夹于两脚中间,然后通过收腹摆腿将球抛出,看谁抛得远。 2.前抛高度。用橡皮条拉成几个不同层次的高度。夹球和抛球方法同上。抛过低高度者,自然上升到另一高度,依次进行,看谁抛得高。 3.背抛远度和高度夹球方法同上。学生通过挺胸、展体、双腿用力后摆将球抛出,看谁抛得远、抛得高。 (二)、看谁积分高 1.投目标。设不同远度的几个圆圈,将设有不同分值的小铁旗插在圆圈内。学生在指定地点持实心球,在教师规定的次数内任选目标投掷(近圈为低 相似文献
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学习“蹲距式起跑”，主要是通过练习，初步掌握“蹲距式起跑”的动作环节和动作方法，重点在于训练学生的反应速度，并能够把起跑与起跑后的加速跑结合起来，发展快速跑的能力。 相似文献
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快速跑是中小学体育教学的重点,完整技术包括起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑（终点冲刺和撞线）。在教学中,教师如何根据学生练习中易犯的错误分析原因,进行纠正,使学生掌握正确的技术动作是教学能否取得成效的关键。 相似文献
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1.垒球可以运用于发展投掷能力,发展力量、灵敏等素质的练习如站立跪姿)前抛、后抛垒球,双手胯下后抛垒球,体前、体后、穿腿等方式自抛自接垒球;单手或双手投掷不同距离的标志物(立柱、矿泉水瓶、支架等),练习掷准。2.垒球可以运用于发展学生协调性和平衡能力的练习两手各抓住一个垒球做双臂向前、向下屈伸,双手抱球做立位体前屈、体侧转、仰卧起坐、俯卧两头起等练习;将垒球放置于松软的土地上,让学生双脚或单脚站其上,双臂伸开,保持暂时的静止平衡,也可做一些旋转练习,这样能很好地发展学生的协调性和平衡能力,而且学生的学习、练习热情很… 相似文献
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1.利用实心球练习各种姿势的抛球,发展力量素质。主要方法有面向投掷方向,双手持球,从头顶上向前抛球;从胯下向前的抛球。背向投掷方向,双手持球,从体前经头上的向后抛球;从胯下向后的抛球;经左(右)侧腰部的向后抛球。双手持球,侧向投掷方向的侧向抛球等。2.利用实心球或把实心球改成哑铃装置,根据学生需要做不同方向的快速推举,快速屈伸和各种平举动作练习,以增强学生的上肢肌肉力量。提高学生积极练习的兴趣。3.在推铅球的教学中,利用实心球代替铅球,模拟各种不同动作,不同方向的推球练习,使学生体验单手侧向持球、摆腿滑步、制动蹬地、挺… 相似文献
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一、羽毛球自身功能的开发1.自抛自击:原地手持羽毛球拍,连续向上击球(相当于排球的自抛自垫),看谁连续击球次数多为胜。建议:可比连续击球次数或连续击球时间的方法进行。2.自抛自接:将手中的羽毛球向天空抛出,在球落地前用手抓住。从中可结合转身数圈、击掌数次、下蹲数次、高抬腿次数的方法进行,看谁花样多、次数多,即快又稳。3.击球赛跑:划出一定距离,学生用球拍边击球边跑或边走,中途有掉球者,就地捡起继续,直至终点,以快慢判定胜负。4.左右开弓:学生双手各持一支羽毛球拍,用任意一支球拍将球向上击出后,在球落地前用另一支球拍再次击… 相似文献
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一、巧借"墙壁"练田径
1.练习蹲踞式起跑、蹬地及重心.在没有起跑器或起跑器不够时,可以利用跑道边的墙当作起跑器进行蹲踞式起跑练习(图1),也可进行扶墙后蹬跑(图2).练习蹲踞式起跑蹬地时,蹬地腿与躯体在一条直线上,摆动腿的大腿与蹬地腿成90°或略小于90°的夹角,蹬地快速有力、富于弹性;练习蹲踞式起跑时,双手扶好墙,双脚尽量向后移,距墙壁较远,腿和躯体成一直线,此时注意安全,防止脚滑跌倒,先做原地的快速后蹬跑,然后蹬地脚慢慢向墙壁移动.要求:在练习过程中,蹬地脚与躯体始终成直线,摆动腿与蹬地腿的夹角始终小于或等于90°,移动速度一定要慢.还可以利用扶墙后蹬跑练步频、速度耐力等.
2.练习跨栏腿的摆动、攻栏及下压动作技术.把栏架放在距墙壁适当位置,与墙壁平行,调好适当高度,学生站在栏架一侧适当位置,双手扶墙做摆动腿过栏动作练习;当摆动腿过栏后,摆动腿的大腿保持水平状态,且快速平移至膝盖向前,同时向前顶髋,大腿下压.在墙壁前面的适宜位置,面对墙壁跨一步做攻栏动作,当攻栏腿的脚与墙壁接触的一瞬间,大腿迅速下压,利用墙壁练习跨栏的攻栏与下压动作技术. 相似文献
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