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高校瑜伽形体选项对女生身心健康影响的研究 总被引：6，自引：1，他引：5
陈莉红 《体育科技文献通报》2008,16(1):65-66
采用实验法和问卷调查法对湖南城市学院2005级瑜伽形体选项班138名女生进行单组自身对照实验研究，结果显示：（1）瑜伽形体练习能有效改善女大学生的身体形态；（2）瑜伽形体练习能提高女大学生的柔韧、平衡素质；（3）瑜伽形体练习能有效改善女大学生的心肺功能；（4）瑜伽形体练习对女大学生心理健康水平的提高有积极作用。 相似文献
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论文以女大学生为研究对象,采用文献资料法,问卷调查法,数理统计法对晋中市女大学生开设瑜伽课的可行性进行研究分析。得出瑜伽训练对女生的身体形态、生理机能、心理等有着显著的影响。瑜伽选修课的开设不仅促进了广大女生的身心健康,而且还能丰富体育教学的内容。为晋中市高校女大学生开设瑜伽课提供了一定的依据,同时也使瑜伽得到了更好的发展。 相似文献
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本文通过文献资料法,实验对比法和数理统计法等研究方法,对参加瑜伽项目活动的50名女大学生(实验组),与参与同等课时量、非同类项群其它运动项目50名女大学生(对照组),两组体质测量指标结果进行分析,结果表明:主要包括身体形态指标(身高、体重、身高体重指数)以及身体机能指标(肺活量、肺活量体重指数)和身体素质指标(柔韧性和耐力性)等指进行对比分析,分析结果表明:瑜伽活动相对其它运动项目对女大学生在降低体重方面有比较显著的效果,同时还能增加肺活量,改善身体柔韧性,使身体更加柔软灵活。 相似文献
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瑜伽锻炼对女大学生身体形态与心肺功能影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
倪腊贵 《体育科技文献通报》2010,18(1):10-11
选取126名女大学生实施10周初级瑜伽练习,在瑜伽练习前后对受试者进行身体形态和心肺功能相关指标进行测试发现瑜伽练习可以减少脂肪、降低安静心率与血压、增加肺活量,结果表明瑜伽是有效改善女大学生的体形和提高心肺功能的体育运动项目。 相似文献
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汪敏 《体育科技文献通报》2005,13(10)
本研究针对目前女大学生健身运动的现状、生理发育特点及心理健康状况,将具有科学性、艺术性、集调理、减脂为一体的瑜伽形体训练组合为练习内容,探讨了瑜伽形体训练对女大学生身心健康的影响,为瑜伽形体训练在高校女大学生中普及和推广提供探索性参考建议。1.研究对象随机抽取了辽宁师范大学2001、2002、2003级选修瑜伽形体训练课的女生80名(从未练习过瑜伽,身体状况良好,近期均无重大疾病)。2.研究方法实验法、问卷调查法、数理统计法。3.分析与讨论(1)瑜伽形体训练对身体形态、身体成分的影响通过瑜伽形体训练组合的持续姿势动作练习,对… 相似文献
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运用文献资料法、数理统计法对陕西师范大学瑜伽协会的新学员共52人进行调查与分析。期间对瑜伽练习者进行17周,每周3次,每次1小时的隔天练习。实验结果:瑜伽锻炼者的身体形态、身体机能、身体素质在习练瑜伽前后及与不练习者的各项指标呈显著差异(P<0.05)或者非常显著差异(P<0.01)。结论:瑜伽锻炼对女大学生的体质健康有积极的影响。 相似文献
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综合运用文献资料、实验和数理统计等方法,对南京中医药大学符合实验条件的若干女生进行皮褶厚度和腰臀比等美化形体指标的测量,在经过一段时间的瑜伽运动练习之后,女大学生的皮褶厚度和腰臀比等指标均发生了显著的量变。从美化形体指标系统的层面来说,其量变趋于显著优化的态势。研究表明,女大学生的美化形体指标和身体形态可以通过瑜伽运动加以提高和改善,瑜伽是满足女大学生群体爱美心理和求美目标的良好运动手段。 相似文献
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徐俊英 《体育科技文献通报》2011,19(5):86-88
运用文献资料、数理统计等综合研究方法,以反映女大学生体质的相关指标为研究对象,从体现体质内环境的机能指标和体现体质外环境的素质指标着手,以依照一定条件选取的女大学生群体为范例,进行练习瑜伽前后的实验对比和数据分析。研究表明,通过系统的瑜伽练习,女大学生基于体质系统内外环境层面的身体机能能力和身体素质水平都有显著的优化现象发生。瑜伽运动对于提高女大学生的体质健康水平,优化和平衡体质系统的内外综合环境都具有十分显著的作用。 相似文献
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不同运动处方对女大学生体质影响的实验研究 总被引：3，自引：0，他引：3
通过制定出符合女大学生生理和心理特点的瑜伽、形体、健美操、爬山等四个运动处方,并指导女大学生在课外活动时间进行为期16周,每周4次的隔天练习,分析这四个运动处方对学生身体素质、身体形态、身体机能的不同影响,探讨科学的简易可行的锻炼方法和内容,为提高女大学生课外体育锻炼的科学性,增强锻炼功能的实效性提供实验参考。 相似文献
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本着"以人为本、全面育人、健康第一、终身受益"的体育教育理念,本文通过查阅文献资料等研究方法,结合多年瑜伽教学,就瑜伽与女大学生健康关系进行分析与探讨,以便更好地进行瑜伽教学,提高女大学生学习兴趣,提高瑜伽课教学质量、增进女大学生健康,提高女大学生生活质量,帮助她们养成良好的生活方式。 相似文献
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本文通过实验法对424名大学生在体育教学整理活动中探索性的采用瑜伽姿势,实验结果显示：瑜伽姿势与一般性整理活动对照比较,各项差异非常显著。瑜伽姿势在整理活动中的运用,对大学生生理、心理和身体放松等方面具有特殊功效。 相似文献
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江凤 《体育科技文献通报》2011,19(3):54-55,110
随着时代的发展,社会的激烈竞争,大学生对自我和社会认识不足,学业、就业的压力,人际关系的困惑等因素,致使部分学生难以做出相应的调整,产生较大的心理压力,诱发身体、心理等疾病的产生,健康状况随之下降。本文通过文献资料法、综述法等科学研究法,研究瑜伽教育课程对大学生身心的影响,阐述瑜伽练习符合学生身心发展的需求,是大学生健康机体和完善心理的身体艺术,为高校开设瑜伽课程提供有效的参考依据。 相似文献
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运用问卷调查法、文献资料法、实验法、数理统计等方法对我院2009级选修瑜伽的女大学生中随机抽取186名进行研究分析,结果显示:通过瑜伽练习可以有效缓解女大学生不同程度的心理压力,提高她们的心理健康水平. 相似文献