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<正> 握力是反映人体上肢和上肢末端环节屈肌肌群抓握能力的重要参数。在体操、举重、摔跤等项目中,抓握能力是运动员完成某些动作以取得优异成绩所必不可少的运动素质。抓握能力对于撑竿跑高运动员来说无疑也是非常重要的,尽管撑竿跳高主要是通过运动员在快速助跑中获得动能,借助插穴很快将竿子竖直(金属竿)或把竿子(富有弹性的尼龙竿)冲弯并转换竿子的弹力势能,然后借用身体在竿上的摆动和倒立越过横竿的,但从技术动作结构的分析中,我们不难看出,运动员无论是在持竿助跑、扦穴起跳,还是在蹬离地面之后竿上悬垂摆体,后仰举腿以及转体倒立和推竿的一系列动作上,始终离不 相似文献
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撑竿跳高是运动员通过快速助跑和起跳,借助竿子支撑和弹力,以悬垂、摆体和举腿、引体等竿上动作使越过一定高度,是田径运动中一项技术复杂的唯一使用器材表演技术技巧的竞技项目。 相似文献
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标枪属于轻器械过头顶类项目。看似简单的投掷过程,却对运动员的身体和技术有着复杂的要求。从助跑到交叉步,再到最后的标枪出手,整个技术动作的流畅性尤为重要。而身体动力链中各运动环节同样需要协调一致、一气呵成:举枪助跑产生水平速度;交叉步跑时肩关节后伸是主动 相似文献
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一、掌握玻璃纤维竿的技术特性是提高撑竿跳高成绩的关键撑竿跳高是田径运动中一个技术比较复杂的项目,其所以复杂是因为撑竿跳高过程是人与器械——竿的作用相互配合将运动员的身体腾至相当高度而完成的。借助于不同的竿子来完成撑竿跳高,竹竿的最高成绩是4.77米,金属竿的最高成绩是4.80米,玻璃纤维竿目前已破6米大关。对比三个成绩可看到使用玻璃纤维竿能使撑竿跳高 相似文献
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引言撑竿跳高是一项技术复杂的运动项目,它不同于其它跳跃项目,腾空以后仍然存在着杆与地面的作用。弹性尼龙杆问世以后,运动员助跑所获得的能量,可以有效地贮存于杆中,并在适当的时候释放出来,转化为人的势能;腾空以后,人——杆系统所具有的能量不仅仅是来源于助跑所获得的动能,而且还有人体内力作功(肌肉收缩)而产生的能量。整个运动过程中,能量在各个阶段 相似文献
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长期以来,教练员和运动员都知道撑竿跳高的助跑速度对于成绩具有十分重大的意义。许多实际调查的统计也证实了这一点。助跑一方面必须产生最高的速度,另一方面必须为最佳的起跳创造条件。观察一下目前采用的持竿助跑技术,可以作出如下一些结论:1.持竿增加了助跑的难度。撑竿跳高运动员在助跑时达不到其最快的短跑速度(世界优秀运动员的最快助跑速度为9.0—9.7米/秒)。当竿尖离开地面后,运动员——竿子的重心就会前移,这时运动员可以通过身体略向后仰来调节。由于握竿点的增高和竿子重量的增加, 相似文献
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三级跳远是运动员经过助跑,沿直线连续进行三次水平跳跃的田径项目。它的整个过程包括"助跑—单足跳—跨步跳—跳跃—落地",整个技术在高速助跑的情况下,运动员要完成三次身体运动方向的改变和一系列相适应的技术动作。合理的助跑节奏;积极的加速上板,快速有力的起跳;支撑阶段富有弹性的缓冲;腾空阶段自然平稳的交换腿动作;以及最后落地时双腿高抬向前远伸。这些动作构成了三级跳远技术的整体结构。整个过程中,任何一个环节出现错误都可能导致全跳失败。因此,它是田径运动中技术比较复杂的项目之一,要求运动员必须具备良好的运动素质和较高的技术水平。 相似文献
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1.弧线轨迹倾斜跑这是根据助跑的要求而言。教师进行讲解时,第一,要向初学者阐明弧线助跑的作用是为起跳做速度上的准备;第二,解释为什么要采用弧线助跑:助跑时,身体重心相对比较高,由倾斜转为垂直起跳的一瞬间,能增加垂直向上的起跳力量与速度;第三,说清怎样进行弧线助跑:助跑时,身体向内倾斜,重心高,富于弹性与节奏。特别强调最后三步速度越来越快与步长越来越短的关系。只有弄清以上三个问题,才能使初学者从根本上了解弧线助跑的特点。让学生心领神会,学生就会把理论变为自觉的实践练习。2.切线放脚做起跳这是一个技术细节上的重要问题。… 相似文献
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标枪最后用力易犯错误及纠正方法 总被引：1，自引：0，他引：1
标枪最后用力易犯错误及纠正方法●张国华掷标枪是田径运动中较为复杂的项目之一。它的完整技术,是由握持枪、助跑、最后用力和枪出手后的身体平衡所组成。而最后用力最为重要,其动作是否正确直接影响标枪成绩的好坏。因此,在教学过程中应特别注重最后用力技术的练习,... 相似文献
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助跑的任务是在有限的距离之内,使运动员到达起跳板时达到或接近个人的最高速度,以正确的节奏使起跳准确地踏在起跳板上(脚尖接近前沿),并在身体姿势和心理上为起跳动作做好准备。助跑是跳远技术中最重要的一环,如果助跑不好,那后面的一切都无从谈起。 相似文献
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一、摆臂动作在助跑阶段的重要作用 助跑的任务是在有限的距离之内,使运动员在到达起跳板时达到或接近个人的最高速度,以正确的节奏使起跳脚准确地踏在起跳板上,并在身体姿势和心理上为起跳动作做好准备。对助跑总的要求是充分发挥出速度能力,步长恒定,节奏稳定积极,重心高而平稳,助跑最后两步步长和跑的动作结构变化小,速度下降少,跑的路线直。 助跑速度对跳远成绩起着决 相似文献
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应用运动生物力学原理,分析背越式跳高在弧线助跑起跳过程中人体能量的变化原因,提出:除了助跑动能之外,在起跳过程中伴随较大的肌肉群弹性势能的释放也是起跳能量的重要来源之一;进一步分析运动员起跳过程身体重心向上运动的平动动能和绕质心转动的转动动能,其中的每一份能量都是完成背越式跳高动作所不能缺少的。从而为教练员更好发挥运动员起跳过程能量,提高运动成绩提供参考。 相似文献
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运动生物力学理论认为:背越式跳高采用弧线助跑能使运动员的身体自然倾向圆心,这不仅有助于运动员在最后几步降低重心,而且也为运动员提供腾空绕横杆旋转的动力。由于身体内倾助跑并在起跳阶段转为垂直,这样就会使运动员在起跳结束时产生离心力,而不需要任何附加用力便能使运动员转动过杆,因而这种助跑将更有助于运动员创造优异成绩。以此我们认为弧线助跑在跳高中比直线助跑更为 相似文献
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跳高是田径运动中技术比较复杂的项目之一，随着横杆的不断升高，对运动员稳定地发挥各项技术的要求也就越高。当代世界跳高运动技术的特点主要体现是：(一)助跑距离相对加长，助跑技术更接近短跑技术，助跑速度加快。(二)助跑与起跳衔接紧密。在进入弧线助跑中保持积极加速，身体重心快速前移，使助跑与起跳衔接紧密，为快速起跳做好积极准备。 相似文献
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1、助跑节奏在掷标枪中的重要作用
助跑节奏是指助跑的每一步动作在整个助跑中所表现的时间、空间和用力程度的变化关系。它表现为速度的增长、动作结构 的改变和步长的变化以及能听到的助跑脚步有节奏的响声。衡量助跑节奏的好坏,要看整个助跑过程中。助跑动作是否自然连贯,助跑速度能否逐渐加速和后几步的步长变化能否与完成最后用力动作紧密地结合起来。助跑的整个过程包含两个阶段的动作：一个是从助跑开始到向后引枪前的预跑阶段。其主要是加速,在跑进中动作要轻快而富有弹性,再加速进入投掷步;另一个阶段则是开始向后引枪到进入最后用力动作姿势的投掷步阶段,其主要任务是在加速的前提下完成引枪, 相似文献
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“弧形正面引枪”强化身体链状鞭打的“顺进式”教学方法,符合投掷标枪技术本身的内在规律,使标枪在助跑过程中容易控制,肌肉被预先拉长,避免了运动员在助跑（特别是在投掷步）阶段身体重心上下起伏过大和左右晃动的缺点,保持了较高的助跑速度,使助跑和最后用力衔接紧密,有利于学生掌握掷标枪技术。 相似文献
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助跑摸高动作有助于跳高训练 总被引：1，自引：0，他引：1
助跑摸高可分为助跑单脚起跳摸高和助跑双脚起跳摸高,双脚起跳摸高又分为双脚并步式起跳摸高(简称并步式摸高)和双脚跨跳式起跳摸高(简称跨跳式摸高)。一、助跑单脚起跳摸高(以左脚起跳为例)(一)助跑,身体放松,步子要有弹性,速度由 相似文献