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立定三级跳远是体育特长生在高考体育加试中的必测项目.笔者在实践中发现,摆臂在提高立定三级跳远成绩中起着至关重要的作用.那么,在实践中如何正确利用摆臂呢？笔者谈谈自己的一点体会. 相似文献
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2003年我省体育考生素质加试项目为100米、800米、立定三级跳远,以下介绍三个项目素质加试的临场技巧,供参考。 相似文献
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体育高考立定三级跳远项目是高考的四项素质之一,它是集力量、爆发力、速度、协调、灵敏于一体的一个项目,要在短时间内达到较理想的成绩是很不容易的。纵观几年来我省的体育高考加试,立定三级跳远项目拿满分或接近满分的不多。2008年,笔者带队共25Jk.(5名女生),满分(9.20米)4人,9米以上7人(女生1人7.50米),男生平均成绩8.70米;近三届共带出20多名9米以上(女生7.30米)的成绩。笔者结合近几年来带队训练的经验谈一下立定三级跳远强化训练的方法。 相似文献
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立定三级跳远是体育高考素质测试中的一个重要项目,它主要由起跳、跨步跳、落地三个技术部分组成,是一个融速度、力量、协调性、柔韧性等多种身体素质于一体的综合性田径项目。而且分值差距比较大。笔者在2015年的高考训练和高考体育加试过程中,通过对我校运动员和体育加试考生的技术观察和分析,并通过2016年高考体育加试我校运动员测试成绩分析的基础上,撰写此文,希望能给广大同仁提供帮助。 相似文献
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立定三级跳远是广东体育考生的一项身体素质考试项目,也是体育高考生必测的身体素质之一。立定三级跳远成绩的好坏直接影响高考成绩,所以我们要加强立定三级跳远的训练力度。立定三级跳远项目要求考生具备良好的身体技术,笔者根据多年的高三体育高考队训练的成功经验,谈一谈体育高考生立定三级跳远的训练方法。 相似文献
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立定三级跳远是体育考生的一项身体素质加试项目,它要求 考生具备良好的专项技术,同时还要求考生具有良好的弹跳力、平衡能力、协调能 力,立定三级跳远项目本身就是发展身体综合素质能力的一个训练手段,在体育考生训练中 具有非常重要的意义。 相似文献
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<正>立定三级跳远是河北省近几年高考体育加试必测项目之一,它对发展和增强学生下肢力量,以及提高学生的弹跳能力和全身协调性有积极作用。以下是笔者多年的训练实践体会,在此提出与广大同行一起交流。 相似文献
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对体育高考男生立定三级跳远3跳比例特征的调查研究 总被引：2，自引：0，他引：2
通过2007,2008两年期间,抽样调查测量了260名参加安徽省体育高考加试男生的立定三级跳远3跳成绩,对其3跳比例进行研究,结果显示：被研究不同成绩段落的考生3跳比例不尽相同,但总体立定三级跳远的3跳均值比例为24.8%、31%和44.2%。成绩在9m以上男生三级跳远的3跳均值比例为23.20%、32.05%、44.75%。 相似文献
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立定三级跳远近几年作为我国大多数省份体育高考考生考试项目的一项,在考试项目总成绩中占较大比重,可以看出将爆发力、协调性及技术性集为一体的立定三级跳远将会长期作为体育高考素质测试项目,因此本文将对立定三级跳远技术,通过图解的方式,进行分析、研究,以便为广大考生、教练员提供科学的理论依据以及合理的技术参考。 相似文献
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<正>立定三级跳远是当前许多体育院校招生的一项测试内容,对高三体育生备考有着非同寻常的意义。但在每年的体育加试中,许多考生的立定三级跳远成绩并不是很理想,究其原因,一是学生的身体素质较差,二是学生立定三级跳远的技术动作没有掌握好,这与教 相似文献
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目前立定三级跳远已成为许多省市高考体育测试的一个重要项目,但现在大多数体育类高校并没有开设立定三级跳远这个项目,在教科书中也都是一带而过,没有详细的资料。因此大多数的体育教师只能依据积累的经验和对这个项目的认知及理解给学生做指导,笔者从多年的教学研究中发现助跳板在立定三级跳远中能够起到重要的作用。 相似文献
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广东省把立定三级跳远作为高考体育身体素质的考试项目,主要是检验考生的弹跳能力.从2012年的体育考试后,男生立定三级跳远满分从9.40变成了9.50,女生满分为7.90.既要设法提高学生成绩,又要让学生掌握立定三级跳远技术和提高技能.笔者根据多年的体育高考指导训练经验和心得,从立定三级跳远的动作构建以及参与工作的部分肌群工作形式进行分析研究,并对较常见的几束肌肉力量训练方法作了详细介绍,希望对提高成绩能起到抛砖引玉的作用. 相似文献
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部分省市将立定三级跳远列入"高考体育"的考试项目。在多年指导体育类考生的训练中,笔者总结在立定三级跳远技术学习中要遵循一个循序渐进的过程,首先教练员要合理地分解立定三级跳远的技术动作,再分段实施教学。一、立定三级跳远动作要领从原地开始做立定三级跳远,第一跳两手臂积极上摆带动身体,同时两脚用力蹬地后,一腿积极前摆,全脚掌落地,过渡到第二跳为跨步跳,第三跳要挺胸收腹双脚落地或沙坑里(参照教科书)。 相似文献
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<正>一、高三体育生的境况(一)政策境况江苏省高考体育加试主要考察四项素质和一项特长,四项素质包括100米、立定三级跳远、双手头后前抛实心球和800米,素质项目每项25分,特长(专项)50分,合计总分150分。高校在录取时,实行文化、专业双过线,即 相似文献
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高中阶段的体育教学不仅需要培养学生的学习能力,完善理论知识,还需要塑造学生的人格和道德品质,磨炼学生的意志力。随着新课改深入发展,使学校更加注重学生体育素质的提升,教师也更加关注立定三级跳远这一高考考试项目,通过分析立定三级跳远动作中容易失误的地方,探究立定三级跳远训练中需要遵循的原则,将此项目训练中的各个动作进行分解阐述后,对整个训练过程中的注意事项进行剖析,由此不仅提升学生的训练积极性,也能够在短期内提升立定三级跳远的成绩。 相似文献
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立定三级跳远是提高学生爆发力的重要素质练习,同时也和短跑起跑技术的提高有着密切的联系,许多省份已把立定三级跳远列为高考普招考试项目。笔者通过几年来对立定三级跳远的训练,针对第一跳的技术环节,特别是起跳前预摆,各个关节弯曲角度与前倾角度的把握上有了一点心得,提出来供大家参考。 相似文献
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立定三级跳远是测试体育考生身体素质的一项重要指标,从2006年开始,我省正式确定立定三级跳远为体育类高考考生的素质测试项目之一,它主要考察学生的下肢爆发和协调能力。爆发力是决定立定三级跳远成绩的重要因纱之一,爆发力不仅克服了阻力,而且使物体产生巨大的位移速度从而发生位移。在立定三级跳远中,爆发力具有重要的意义。因此,研究发展爆发力的手段及其机制越来越被更多的教练员和科研人员所关注。笔者在对体育高考生几年的立定三级跳远训练实践中,特别针对学生的爆发力进行了探索研究,发现影响立定三级跳远成绩的几个因素,总结出了立定三级跳远训练的几点体会。实践发现,身体形态和体制基本相同的学生退步提高了立定三级跳远的成绩。 相似文献
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立定三级跳远作为体育高考中的一项身体素质，它要求考生不但要有良好的专项技术，而且还要有弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。在田径运动中，立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段。笔者通过多年的教学实践，总结出以下几点，在训练时效果较好。 相似文献
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对韶关市第五中学体育考生近三年来立定三级跳远三跳之间的比例及其与立定跳远的关系进行理论分析和探讨,为有效提高体育高考考生的立定三级跳远成绩找到科学的依据。 相似文献