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《新体育》2005,(11)
deadlift硬拉,硬举deadliftposition硬(拉)举姿式deepkneebendboard屈腿仰卧起坐板deepknee-bend深蹲deepknee-bendontoes深蹲接提踵deepknee-bendontoesholdingweight-overhead直臂宽握持铃深蹲起deepknee-bendwithbarbellonshoulders后深蹲deepknee-bendwithfeetflat两脚平行站立深蹲deepsplit深箭步deepsquat深蹲donkeylift负人作半蹲提踵dorsiflexor踝关节内翻练习dropjerk下蹲挺dropshoulders肩部下降dropthebar脱手使杠铃掉下单词十分钟… 相似文献
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<正>Crush A PR（打破个人记录）——这句话在力量举界司空见惯。很多人是为了让身体看起来特别而努力健身,但被力量举吸引的人却只想增强力量并从中获得乐趣。如果你也崇尚力量带来的兴奋感,那么开始举铁吧,就像从未体验过一样。什么是力量举？力量举包括三项最大重量的练习：深蹲、卧推和硬拉——依此顺序,但这不仅仅是举起重物后将它们放回原处。力量举遵循周期性的力量训练方法（意思是,有意地通过调节训练变量以优化表现并避免受伤）,重视效率、安全性和力量。 相似文献
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海伦·切克梅斯特是一位83岁高龄的老太太,一副典型的慈祥祖母模样。但当她踏进健身房时,便马上变成另一个人。切克梅斯特太太至今保持着美国 8项举重和力量举的纪录。她练力量举(硬拉)公斤数是111kg。对于这位年过八旬的老人来说,这个成绩是令人惊奇的。她被誉为美国“女超人”。 相似文献
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除了多种测试手段结合运用外,对测试方法本身的研究也值得注意。美国俄勒冈大学体育系的贝里等对举重的直腿硬举动作,同时使用测力台、加速度计和高速摄影机三种测试仪器进行测试,并将计算结果进行比较,发现测力台和加速度计对快速变化力量的测量结果相似,而高速 相似文献
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在野河垂钓中,往往会遇到几种不愉快的情况：在举竿抛线时不注意,钩线挂在河面上的水草上,或挂在河底的水草或杂物上,或打竿时用力过大钩线挂在岸边的树枝上。这时,如用力硬挑、拉、拽,极易折竿断线,造成损失。 相似文献
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在田径某些项目的训练中运用举重的方法: 一、对于100、200、400米项目的训练,用卧推、硬举、负杠铃跑台阶练习、下蹲、跳跃下蹲、前后分腿,腿屈伸、负杠铃踮脚尖、腿垂直下压、高翻、带哑铃跑。二、对于跳远训练,用卧推、屈臂拉 相似文献
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小刀剜心杀法是象棋中的一种基础杀法,指的是攻击方兵（卒）在其他子力（通常是炮、车）支持下硬杀对方中心士,进而再与其他子配合,共同歼灭对方主帅的杀法。入局时小兵侵略势如小刀出击,杀中心士犹如剜心一般凶狠．杀法因此得名。此杀法兵（卒）发挥出的威力极大,往往小卒当大车．顷刻间就能摧毁敌方藩篱,一举而擒王。下面就让我们欣赏下小刀剜心的精彩表演。 相似文献
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《中国体育教练员》1999,(1)
目重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重重项举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举成绩女子53公斤级抓举p.5公斤女子53公斤级抓举92.5公斤女子53公斤级挺举u.0公斤女子53公斤级总成绩205刀公斤女子58公斤级挺举123.0公斤女子63公斤级挺举128.5公斤女子69公斤级挺举133.5举公斤女子 75公斤级抓举118公斤男子85公斤级挺举218.0公斤女子58公斤级抓举95.5公斤女子58公斤级抓举97.5公斤女子58公斤级挺举120.5公斤女子58公斤级总成绩217.5公斤女子58公斤级挺举122.5公斤女子58公… 相似文献
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举一反三是孔子教育方法中最受赞誉的,它是启发式教学的开端,是一种提倡学生独立思考、主动学习的教学方法.“举一”和“反三”的关系,应是1+3=4,是一个完整的事物.“举一”要少而精,“反三”要多而实。“举一”是为了“反三”,其目的就是要培养学生的思维能力,如果举 相似文献
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一、身体形态: 从物理学原理讲,举重即做功。因为举起的重量是靠肌肉的收缩力,举起的高度近似立式臂举的高度(简称臂举),以力量代重量,以臂举代杠铃上升的高度。那么力量和臂举以及所做的功则成正比,做功一定时力量与臂举成反比。应用到选材方法中就是:在同一级别的运动员中,两运动员力量相等,取其臂举短者,臂举相等则取其力量大者。在处理身高与力量的关系上就依据以上原则。 预测少年儿童身高除了凭经验观测其形态趋势外,更多地运用如下两个公式来计算:儿子的身高=(父亲+母亲)×1.08/2;或预测身 相似文献
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宋朝是武举制度的发展时期,武科举在这一时期形成规范化的选拔制度.文章运用文献资料法,对宋代武科举的兴衰历史进行梳理,旨在研究宋代武举的兴衰对当时武术发展的影响,为今后深入探讨武术与武科举之间的关系略尽绵薄之力. 相似文献
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上世纪50年代,黄强辉3破挺举世界纪录,是我国举坛名将。退役后,他执教国家队30余载,培养了9个世界冠军,人们尊称他为举坛“智多星”。 相似文献
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硬尾漂即实心尾漂,软尾漂即空心尾漂。经常听到钓友们关于硬尾漂和软尾漂灵敏与迟钝的议论。究竟是硬尾漂灵敏,还是软尾漂灵敏?是否只要是硬尾漂就比软尾漂灵敏;或者只要是软尾漂就比硬尾漂迟钝?造成灵敏与迟钝的主要原因是什么呢?下面举例分析。 相似文献