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中长跑运动是体育田径的一个组成部分,是一个需要速度和耐力的综合性项目。练习中长跑可以提高学生的肺活量,提高学生的体质健康水平,同时也可以锻炼学生坚强的意志力。可以说中长跑运动项目对学生的身心健康发展有着很重要的意义。 相似文献
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正中长跑是体育课堂教学中较难组织的一个教学内容,学生总会因为中长跑的枯燥乏味、没有趣味性而不喜欢。更会因为"极点"的出现,体力不支、呼吸困难而对中长跑练习却步,甚至害怕进行练习。尤其在小学阶段,学生意志力不强,再加上父母长辈心疼孩子,更是加重了学生的退缩心理,而这也往往是中长跑项目成绩提高慢的一大因素。所以说中长跑练习不但需要来自学生身体方面的速度、耐力等素质,更需要来自学生心理方面的坚强意志的支持,才能使学生在练习过程中持之以恒、坚持不懈,从而取得较好的成绩。 相似文献
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在中学体育教学中，中长跑教学为女子800米和男子1500米．因为中长跑能比较综合地锻炼人体各器官，同时也能反映出学生各项身体素质，如速度、耐力、心肺机能等．然而，中长跑是一项运动负荷大的项目，一部分是学生谈中长跑色变，对中长跑练习产生畏难情绪．因此，如何上好中长跑教学课，便成为体育教师眼前的现实问题，本文结合作者多年教学经验谈谈提高中长跑教学效果的一些做法． 相似文献
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田径教学较之球类教学缺少趣味性，而中长跑在田径教学中更为单调、枯燥。许多同学对中长跑缺乏热情，没有兴趣，对中长跑时出现“极点”这一正常的生理反应认识不足，所以每当上中长跑课时，缺乏信心，精神紧张，大有“谈跑色变”的恐惧心理。针对这种情况，教师首先要端正学生对中长跑的认识，培养他们对中长跑的兴趣。那么，如何培养学生对中长跑运动的兴趣呢 ? 培养学生对中长跑的学习兴趣，在教法上，要想方设法让学生的各种感官参与练习。首先是利用听觉器官主动参与练习，练习时要引导学生深刻领会练习的节奏是提高练习兴趣的一… 相似文献
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周宏 《中国校外教育(理论)》2009,(8)
耐力素质,是高校学生各项身体素质中较差的一项,进行中长跑练习,又是学生"最怕"的项目.如何提高学生耐力素质,是我们在体育教学中面临的一个及亟需解决的问题.我们应改变教学方法,激发学生兴趣,引导学生自觉自愿地参与练习.从而提高身体素质. 相似文献
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中长跑是一项有益于身心健康的运动,但很多学生不喜欢中长跑,有些学生甚至对中长跑产生焦虑情绪而拒绝练习或消极对待中长跑。体育教师如何缓解学生对待中长跑的焦虑情绪,激发学生练习中长跑的热情?这是本文主要探讨的问题。 相似文献
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中长跑作为体育教学的重要内容,对增强高中生的体质具有非常重要的作用,同时通过中长跑练习,可以培养学生顽强的意志品质。特别是体育高考已把中长跑的800米跑作为体育高考升学考试的必考项目,在高中体育教学中,如何有效提高中长跑的速度需要教师认真探讨,中长跑首先要讲究运动技巧,注意在长跑中蹬与摆的配合,还要注意许多细节。 相似文献
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满毅 《新课程导学(上)》2011,(7)
初中学生正处于身体发育旺盛阶段,体育锻炼对其生长和发育起着良好的促进作用.中长跑作为中学体育教学的一项重要内容,不但对增强中学生的体质和健康水平起重要作用,而且还可以通过练习培养学生顽强的意志品质和积极向上的精神.中长跑教学由于距离长,动作形式单一和趣味性不强,学生没有练习兴趣且畏惧心理比较严重,这样就会影响教学质量的提高,达不到教学目的,因此有必要对学生不愿意上中长跑课进行研究与分析.本文对我校初三四个班级的学生进行了问卷调查,对学生抵触上中长跑课的各个因素进行了分析,并相应的给出了一些对策,希望能取得较为满意的教学效果. 相似文献
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许建成 《成都教育学院学报》2001,15(5):38
中长跑是体育教学大纲中的一项基本教材,又是“达标”及体育课必测的项目之一,它对于发展学生的耐力素质、提高呼吸能力,提高血液循环,培养学生顽强的意志品质,都具有重要的意义。但是,由于中长跑练习距离长,消耗体力大,学生往往会产生厌练情绪和惧怕心理,如何改变学生的心理,克服怕字,提高学生兴趣,成为我们每一位体育教师探索的课题。根据自己多年的教学经验,结合传统的教法,尝试 相似文献
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赵洁 《连云港职业技术学院学报》1996,(4)
中长跑是中学体育教学重点,也是国家体育锻炼达标测验的项目之一.因而中长跑在体育教学中占有重要的地位.但由于中长跑练习时,动作单调、枯燥乏味,运动负荷量又大.引起的反应较剧烈,致使学生产生畏难情绪惧怕心理,怕跑、厌跑,一上中长跑课,请假人数剧增,出勤不出力现象普遍存在.因此,要想上好中长跑课,应该从技术和身体练习方面,学生思想和心理方面去探讨好的练习方法. 相似文献
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激发学生中长跑练习兴趣初探赵晓琴在体育教学中，无论是教师，还是学生，一提起中长跑，就觉得枯燥单调、又苦又累。中长跑是一项身体负荷很大，锻炼价值很高的运动项目，尤其对发展耐力素质，提高心肺功能和增强心血管系统能力确有良好效果。同时，这项运动也是培养学生... 相似文献
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中长跑是高中体育课的项目之一,可以提高学生的耐力,有助于学生身心健康的发展,但由于其周期较长、动作单一,致使很多学生极其厌恶这一项目,失去了学习的兴趣。因此,教师如何运用教学方法,提高学生对中长跑的兴趣对学生的健康发展极为重要。本文将结合理论与实践,探讨提高高中生学习中长跑兴趣的方法,旨在提高学生的学习积极性,使他们积极的参与到中长跑的教学中,从而使身心能够更健康的发展。 相似文献
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突出特点,抓好中长跑教学吴忠市金积镇中学米振军,丁玉清中长跑是发展耐力的典型项目,经常进行中长跑练习,对改善学生内脏器官机能、增强学生体质,有积极作用,而且对培养学生顽强、坚毅等意志品质很有好处。农村学生从小就参加一些体力劳动,这些体力劳动客观上起到... 相似文献
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中长跑可以提高人体的心血管系统、呼吸系统、循环系统的机能,培养学生吃苦耐劳的精神和顽强拼搏的意志,对学生身体素质的提高和保持良好的身体形态,具有重要的作用,在体育教学中占有重要位置.但由于中长跑的项目特点,在教学过程中,学生消耗体力较大,常出现呼吸困难、胸闷、两腿无力等症状,练习方法也单一枯燥. 相似文献
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刘根发 《衡阳师范学院学报》2001,22(6):126-130
通过对比实验研究 ,在普通高校中长跑教学中加强对学生学习目的意义教育 ,注重生理、心理知识的传授 ,采用灵活多样的练习方法 ,广泛运用游戏、竞赛等练习手段以及改革中长跑的考核制度 ,对提高中长跑教学效果有很大的促进作用 相似文献
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中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目.如何提高中长跑训练水平,一直是从事中长跑训练的教练员所探索的问题.本文通过查阅大量资料.归纳出影响中长跑运动成绩的身体素质及提高中长跑运动成绩的训练手段,为提高学生中长跑运动成绩的训练方法提供参考. 相似文献
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易婷 《华夏少年(简快作文 )》2014,(7)
中长跑作为田径项目的一个大项目,是提高身体素质的重要途径之一,在教学和训练中占有非常重要的位置。往往因为练习时组织得不好,造成该项目单调、枯燥、乏味,同时也给教学和训练增加了很大的难度。特别是冬季因为心理因素和生理上的影响,要上好中长跑课就更难了。但是,如果有很好的组织方法和教学方法,充分调动学生的学习积极性,上好冬季的中长跑课,就不是难事了。 相似文献