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本文采用文献综述法阐述了亚健康、有氧运动及有氧运动对亚健康的作用。得出有氧运动是使人体从亚健康状态向健康转化的最佳和最有效的运动方式。同时就有氧运动给身体机能带来的影响进行阐述,使广大读者更清楚地认识到有氧运动的锻炼价值,以期更多人参与有氧运动,以达到健康的目的。 相似文献
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魏毅 《乐山师范学院学报》2010,25(12):112-115
目的通过实验方法研究运动训练对亚健康人群的康复过程的运动干预效果。方法利用分组对比观察和分析亚健康人群在运动训练干预后的RPE值、BW、HR、Urobilinogen、Upro、T、C和T/C在干预过程中的变化,检测康复效果。结果显示实验组的混合供氧训练结合有氧运动在亚健康的康复效果比对照组有氧训练康复效果更明显。结论是有氧训练结合混合供氧训练运动干预对亚健康人群康复效果比单独使用有氧训练效果更佳。 相似文献
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吴琳 《鞍山师范学院学报》2009,11(2):86-89
为了解鞍山市高校教师亚健康现状,对鞍山某两所高校406名教师进行了问卷调查.结果表明：78.7%的教师知道亚健康,但对亚健康知识了解得不多;83.3%的教师达不到健康10项标准;78.3%的高校教师休息时间晚,睡眠不足,神经衰弱;57.1%的高校教师工作量大,过度劳累,身心透支;34.5%的高校教师工作、家庭压力大;30.4%的高校教师饮食无规律,不吃早餐、偏食或暴饮暴食;84.5%的高校教师没有体育锻炼计划,基本上不参加体育锻炼.大多数高校教师处于亚健康状态,应引起足够重视.有氧运动是预防和消除亚健康的最佳手段,希望能够为提高高校教师健康水平提供可资参考的依据. 相似文献
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大学生亚健康状态的相关因素分析及转化干预对策 总被引：8，自引：0，他引：8
本文通过对256名大学生亚健康的现状进行调查，结果表明，大学生出现亚健康状态的已相当普遍，亚健康的存在已严重影响学生的身心健康，大学生的健康状况令人担忧。本文试图通过改革现行的学生管理体制及通过改革现行的体育教学内容、方法和评价方式，来转化干预大学生亚健康状态。 相似文献
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罗蓉 《江西电力职业技术学院学报》2018,(4)
"亚健康"状态自20世纪70年代提出后,一直受到广泛重视。随着时代的进步,各行各业都有长足的发展,伴生而来的行业人员的"亚健康"问题日益严峻。以北京、上海、安徽部分高校为切入点,通过对档案工作者"亚健康"状态综合因素的分析,有效推定,得出缓解"亚健康"状态的休闲方式。 相似文献
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陈雪梅 《商丘职业技术学院学报》2009,8(2):123-125
亚健康问题已引起了社会各界的广泛关注和重视．当代人类亚健康的内涵、状况、成因和发生机制复杂而多样;要通过提高自我健康意识,正确认识及调控亚健康,积极参加有针对性的体育锻炼,加强自我心理调治及利用中医疗法等相应的对策,以改善和预防亚健康． 相似文献
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张利兵 《新乡师范高等专科学校学报》2012,26(3)
"亚健康"概念早在20世纪80年代中期就已提出。心理"亚健康"作为亚健康的一种,也引起研究者的广泛关注。文章主要介绍心理"亚健康"概念的界定以及不同群体的心理"亚健康"状况、心理"亚健康"的影响因素、心理"亚健康"的表现形态和心理"亚健康"的调节策略等方面的研究。统一心理"亚健康"概念和标准,扩展和深入研究生的心理"亚健康"研究,完善和发展心理"亚健康"的研究工具和干预研究是未来心理"亚健康"的研究趋向。 相似文献
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亚健康是一种介于健康与疾病中间的身体及心理状态,其反应出的症状虽不能作为疾病的诊断依据但同样预示着人体的身体机能已亮起红灯,必须引起足够重视。目前大学生心理压力较大、缺乏体育锻炼、生活方式不健康,这种种方式使得有一大部分大学生身体处于亚健康状态。增加体育锻炼对心理健康及人体机能都起着重要影响,能够有效改善大学生的亚健康状态;对大学生心理健康、身体茁壮成长、增强社会适应能力等方面都能起到有力的促进作用。 相似文献
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《佳木斯教育学院学报》2016,(5)
高校教师有着诸多如颈椎不适、咽炎、眼睛干涩、重复性工作倦怠情绪等亚健康症状,新时期高校教师工作的重要性需要对这一现象加以重视并探寻解决的办法。本文从亚健康的症状出发,探究了高校教师体育锻炼状况及与亚健康的关系,发现规律性体育锻炼能够较好的化解教师工作倦怠感、降低女性抑郁情绪、增强生活趣味、改善身体素质,并结合羽毛球运动,对这一缓解亚健康的重要方式提出了发展建议。 相似文献
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颜廷 《临沂师范学院学报》2007,29(6):85-88
选取临沂市健康志愿者150人,通过调查受试者的一般情况;用常规方法测量身高、体重;双能X线骨密度吸收仪(DXA)测定身体成分;将随机分为对照组、抗阻训练组、有氧运动组和抗阻 有氧运动组.对照组进行正常的日常活动,其它各组分别进行抗阻训练、有氧运动和力量 有氧运动.通过二次功率自行车试验确定受试者的运动能力.结果表明,中等强度的有氧运动能够有效地阻止体成分的增加,其效果要好于而单纯抗阻训练.绝经后肥胖妇女应以有氧运动和抗阻训练相结合的方式,可达到减少体脂的效果. 相似文献
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许小平 《晋东南师范专科学校学报》2009,(2):46-48
文章通过对有氧运动与减肥问题的科学阐述,明确揭示了有氧运动促进减肥的原理、方法及注意事项,以期提高人们对有氧运动的科学认识,进而促进健康水平的提高。 相似文献
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传统高校教师亚健康评估缺乏时效性、客观性、高效性。利用大数据技术建立了亚健康决策模型,以支持高校教师亚健康状态的评估与预测。首先针对高校教师亚健康影响因素进行多维分析,构建亚健康多维影响概念模型,其次对样本数据特征进行分析及数据预处理,在此基础上,利用CART算法给出亚健康决策模型建模的详细过程。最后,给出基于Spark的并行实现过程及实验验证。高校教师亚健康概念模型客观反映教师亚健康评估因素,决策树模型能够支持高校教师亚健康预测分析,实验验证该模型的有效性、即时性、准确性。 相似文献
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夏翔鹰 《湖北广播电视大学学报》2011,31(11):153-154
本文运用文献资料法、数理分析法,对苏北10所高职、本科院校大学生的健康状况进行问卷调查。调查显示：苏北市区在校大学生疲劳性亚健康状态的发生率为26%。建议：通过加强体育锻炼、科学睡眠,科学饮食,倡导积极健康的生活方式,加大对大学生的思想教育和心理疏导,引导大学生正确预防和消除亚健康状态,促进大学生的健康成长。 相似文献
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本文列举了当下课堂教学最常见的几种"亚健康"现象——传统板书"被遗忘";课堂讨论"伪进行";教学过渡"遭忽视";学生提问"不提倡";评价方式"太单一"。如何使课堂教学由"亚健康"转变为健康的常态,本文在对其进行深入剖析的基础上,提出应对策略。 相似文献
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刘建钊 《阿坝师范高等专科学校学报》2007,24(3):100-102,114
通过分析亚健康的现状、造成的因素,亚健康的服务方式,指出亚健康状态的人要从饮食、体育、心理、生活、保健等多种途径调理自己,才能走向健康。本文的立足点在于通过对健康产业发展趋势的展望,探讨体育保健专业培养目标的定位。 相似文献