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<正> 人的智力活动是在大脑的直接控制下进行的。体育为智力的发展创造了良好的生理条件,体育活动可以使大脑皮质相应区域引起兴奋,与脑力劳动有关的兴奋区域被诱导而产生抑制过程,使已疲劳的神经细胞得到充分的休息和调节。长期用脑需氧量很大,适当的体育锻炼可以给大脑 相似文献
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课间十分钟是休息时间，可有的学生仍然在教室里看书、写字、做作业，以为这样抓紧时间，能提高学习成绩，其实不然。只有正确处理学习与休息的关系，才能健康地学习。因此，我们提倡：课间休息，走出教室。 一、课间休息走出教室能消除大脑的疲劳 学生在教室里专心听讲，注意力高度集中，大脑皮层长时间处于兴奋状态，容易疲劳，会变兴奋为抑制，因而会降低学习效果和质量。课间休息走出教室，能消除一段紧张的脑力劳动之后的大脑皮质的疲劳，使精神振奋，从而保证下堂课的学习效率。 二、课间休息走出教室能放松腰背… 相似文献
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<正> 体育课中安排放松活动的目的,在于使运动中产生的疲劳尽快消除,使精神上的高度兴奋状态和机体紧张状态得到缓解,为继续练习和学习创造有利条件。这种放松调整不仅限于课的结束部分,而且应贯穿在课的各个环节、各项练习过程中。 一、趣味性放松 在练习后,教师可采用趣味性、新颖性、针对性强的活动性游戏为主的放松调整活动。 相似文献
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我在卫校工作多年，发现每到期末考试复习期间，由于时间紧、课程内容多，许多学生需要在短时期内温习大量功课，她们就放弃了平时的体育锻炼，认为体育锻炼占用了她们的复习时间，影响了她们的学习进程。 从学生生理角度来分析，大脑具有判断、理解、思考、分析等能力，它将学生在课堂上的学习内容进行理解消化，学生长时间的用脑学习，使脑细胞得不到休息，当高度兴奋的大脑皮层神经细胞达到一定程度时，它便产生抑制作用，此时脑细胞的工作能力下降。大脑进入抑制状态后会出现接收信息刺激能力的减弱。 从学生本身来说，她们长时… 相似文献
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<正> 小学生参加体育锻炼的积极性,受家长很大的影响。而学生家长的积极性,则取决于体育教师、班主任以及校医的合作。为了调动家长的积极性,首先要使他们了解儿童,特别是低年级小学生,从事体育锻炼的保健作用,了解儿童在学习中容易疲劳,容易感染各种急性呼吸道疾病(如流感、咽峡炎、鼻炎等)的知识。要使家长懂得如果不遵守各项卫生保健制度,孩子的身体发育会受到 相似文献
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一、儿童少年的生理特点 1.神经系统:儿童少年在生长发育时期,中枢神经系统特点是神经过程的灵活性日趋提高,能很快地形成条件反射,所以儿童少年能较快学会比较复杂的技术动作。由于儿童少年大脑皮层神经细胞正处于发育时期,因此,过大的运动量,特别是长时间而且是单调的训练,容易造成疲劳。但是抑制与兴奋的相互转化较快,适宜于从事一些发展速度、灵敏的练习,对动作的频率可提出较高的要求。但要注意经常变换训练内容. 3.骨骼:儿童少年骨骼的主要特点是软骨组织较多,骨组织内的水分 相似文献
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一、体育锻炼对少年儿童认知能力的作用
经常参加体育活动能改善人体中枢神经系统,提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用,使神经系统的兴奋抑制的交替转换过程得到加强,从而改善大脑皮层神经的平衡性和准确性,促进人体感知能力的发展,使大脑思维想象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高,感知敏锐、思维灵活、想象丰富。 相似文献
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神经衰弱是临床上常见的一种神经官能症,系指精神活动长期持续的过度紧张,使大脑皮层的兴奋和抑制功能失调,以精神活动易兴奋和脑力与体力疲劳为特征,伴有多种躯体主诉,包括易疲劳、易兴奋、睡眠障碍、情绪障碍、紧张性疾病和植物神经功能紊乱等五方面症状。学生更主要的是由高考及各类学业考试、就业压力而致的神经衰弱,常由心理的、生理的或环境因素引起。症状特点常表观为极易兴奋、激动,又极易疲倦,常有睡眠障碍和内脏不适等多种自觉症状,而客观检查则无相应的器质性改变。对躯体细微的不适特别敏感,常感到精神疲乏,注意力不能集中,记忆… 相似文献
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学生体育锻炼与营养补充 总被引：2，自引：0，他引：2
随着素质教育的普及，体育锻炼已经成为学生生活中必不可少的一部分，它不仅可以促进青少年的生长发育，更重要的是保证他们有强健的体质以应付繁重的学习。由于儿童少年身体机能尚未发育完全，易疲劳，因此这个时期的学生营养补充要均衡、全面，摄入充足的热量和蛋白质以保证身体生长发育、体力活动和紧张学习的需要。在此基础上身体不同运动素质的发展其营养需求也有所不同，但需要强调的是人体活动的能量来源主要是碳水化合物（糖），因此任何形式的体育锻炼都要注意糖的补充。一、力量素质发育特点及营养需求力量素质男生在16岁以前随年… 相似文献
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长期进行太极拳锻炼，之所以能促使血压下降的原因，可以从以下四个方面来进行探讨。
第一，太极拳是一种放松、缓慢的圆形运动，在动静结合中，可以改善人体内脏的活动状况，平衡大脑皮层的兴奋与抑制这两个过程的调节，使交感神经与副交感神经的调节达到平衡调节，相互制约。这样，就有效地抑制了交感神经的过度兴奋， 相似文献
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一、产生“踏板不到位”及“踏板过线”这一问题的原因。 1、受少年儿童运动员神经系统特点的直接影响,少年儿童大脑皮层的兴奋与抑制两个过程是不均衡的,其中兴奋过程占优势,而抑制过程相对较弱。面临比赛,兴奋过程容易扩散,不自觉地会出现多余动作。因此,破坏了平时的节奏,使助跑准确性下降。 相似文献
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在比赛中,运动员保持良好的竞技状态可以发挥正常水平,取得优异成绩.但由于在赛前训练中过度疲劳、紧张,或在比赛时求胜心切等,可使运动员患一种叫"竞技综合症"的病症,使之竞技状态不佳.不仅使运动员不能发挥正常水平,而且还可能使运动员不能继续参加比赛."竞技综合症"是由于大脑兴奋与抑制过程失调及肾上腺分泌功能失常,导致 相似文献
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<正> 兴奋与抑制是大脑皮层的两个基本活动过程。我们在第二讲中讲到:人的一切知识、经验及运动技能等都是条件反射的结果。条件反射可以分为两种:一种是阳性条件反射,如排球比赛中的扣球;一种是阴性条件反射,如排球比赛中原来准备扣球,但起跳后遇到对方的严密拦网,改扣球(扣球动作不出现——抑制过程)为轻吊。无论是阳性条件反射,或是阴性条件反射,对人们的生活、学习、工作、运动等都是非常重要的。 相似文献