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采用专家访谈法、德尔菲法和层次分析法,从专项化视角分析花球啦啦操训练内容。通过对国内外啦啦操领域的专家进行四轮问卷调查,确定花球啦啦操训练内容体系包括舞蹈基础训练、身体能力训练、专项技术训练和综合能力训练4个一级指标,12个二级指标和34个三级指标;花球啦啦操训练特征归纳为舞蹈基础多元化、身体能力全面化、专项技术特征化、综合能力整体化。初级运动技术水平侧重柔性发展和花球技术执行,中级运动技术水平侧重有氧能力训练和团队表演训练,高级运动技术水平侧重专项技术训练的团队协作训练。 相似文献
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随着近些年来人们生活水平的不断增加,越来越多的人开始注重运动,而花球啦啦操作为最简单的健身运动,在当前生活中也受到了越来越多的关注,而花球啦啦操大多都是按照队列进行健身锻炼的,尤其是大多的啦啦操都有着专业的队伍,花球啦啦操只有成套动作进行才可以显示得更加美观,但我国大多数的花球啦啦操队伍都是属于民间队伍,这些民间队伍都没有专业的指导教练,这也使得许多花球啦啦操队伍在具体训练和操练过程中缺少专业的成套动作和队形,在具体运动中显得比较杂乱。因此越来越多的队伍开始寻求成套动作和规划合理的队形,将花球啦啦操表演更好地展示在人们面前。 相似文献
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花球啦啦操是运用合适的音乐背景通过各种舞蹈元素,融合转体、跳跃和平衡、翻腾等高技术含量的衔接动作,经过方向、队形以及空间的变化,配合与托举的点缀来展示运动员团队风采和团队舞蹈技能的竞技体育项目,花球啦啦操深受大众一致认同的一个特点便是时尚、动感且富有活力。本文通过对近年来相关的背景资料进行详尽的概括和分析,并选取最具代表性的案例开展系列研究,深入了解花球啦啦操的整体编排内容,以达到助力提升中国花球啦啦操总体水平的目的。 相似文献
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花球啦啦操是一种新兴起的体育运动,在短短的几年时间里得到了快速发展,并成为中学体育教学的重要组成部分。本文通过实例研究,对花球啦啦操的动作编排、队形变化、音乐选择进行详细探讨,希望通过实例研究对中学体育花球啦啦操教学工作有所帮助,从而提高中学生的花球啦啦操表演水平。 相似文献
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为促进我国花球啦啦操双人项目技术水平的提高,以2015年和2016年世界锦标赛花球啦啦操双人项目前三名为研究对象,从成套动作整体结构和编排等方面进行对比分析,以期为我国花球啦操双人项目的发展提供参考. 相似文献
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通过对技巧啦啦操运动概念、项目特征以及整个技术动作的演化过程研究表明：技巧啦啦操运动变化过程中身体重心的稳定性、技术动作的整体幅度、平衡性、协调性的控制及完成各种高难度技术动作之间的内在联系,都与技巧啦啦操运动员自身的核心力量强弱有着密切联系。通过论述核心力量训练对技巧啦啦操运动员具有重要的意义,引起技巧啦啦操教练员和运动员对核心力量训练的高度重视。 相似文献
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采用文献资料法、对比分析法、视频分析法、数理统计法及专家访谈法等,对2018年世锦赛中外集体花球啦啦操比赛中成套动作的团体协作能力进行深入分析和探究,以便揭示当前世界高水平集体花球啦啦操队伍的主要技术表现特征及运用情况。研究表明:中外4支队伍在过渡与连接动作中不一致现象均为0,美国队和日本队在比赛中的动作整齐划一,动作与音乐的同步性较好,而中国队与墨西哥队在动作与音乐的配合中均出现了1次不一致现象,主要表现在操化和难度动作两个方面;空间不一致现象上,墨西哥队主要是人与人之间的距离不一致且不一致次数最多,中国队在人与人之间距离、腾空高度上出现不一致现象,与美国队和日本队相比团体协作能力差。建议:中国队需要继续加强动作与音乐的同步性练习;通过操化动作训练强化过渡与连接动作的使用以及托举与配合动作的一致性;努力提升动作难度等级;加强对运动员个人能力的训练,尤其是在平面和垂直空间上的动作完成效果。 相似文献
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作为一项新型的体育运动项目,花球啦啦操集观赏性与竞技性为一体。在被纳入高中体育课程后,受到了广大学生的喜爱。随着此项体育运动的不断发展,评分细则逐步趋向精细化,且成套动作编排对评分产生了较大影响。本文结合高中化球啦啦操成套动作编排需求,从美学视角出发,结合高中体育教学所需,分析了成套动作编排技巧。 相似文献
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采用文献资料法、录像分析法、数理统计法和对比分析法,对参加2016年全国啦啦操锦标赛大学组集体花球自选动作项目的参赛队伍进行研究,通过分析各参赛队伍的基本情况、舞蹈编排、动作内容和队形变化,发现各个队伍的优势及存在的问题,仍需要学校教练与学生的积极配合与系统训练,从而提高各队伍的参赛水平. 相似文献
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微视频凭借着高效、便捷的学习方式,在体育教育领域产生了一定的影响,其中在花球啦啦操教学中的运用产生极其重要的作用。教师根据小学啦啦操课程特点可以更加合理地利用和分配课堂时间,引导学生充分利用碎片化的学习时间,既丰富了教师的教学方式又对学生提高自主学习的能力起到促进作用,同时学生在课后利用其复习所学内容,不断学习新内容,增强学习兴趣,从而提高教学质量与教学效果。 相似文献
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从啦啦操运动开展到现在的经验看来,体能训练在啦啦操训练的过程中有着非常重要的作用.不断优化的训练方法使啦啦操运动员在体能训练上的效果更加明显.身体的形态、肌肉的力量、动作的力度和运动耐力等方面,都是属于啦啦操体能训练的部分,这些对于啦啦操运动员的身体产生的影响都是非常直接的,在身体的柔韧度、协调性以及表现力方面也有着非... 相似文献
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运用文献资料、录像观察、对比分析、数理统计等方法,对广西第12届学生运动会集体花球啦啦操前6名成套动作编排进行研究,力图寻找比赛制胜因素,为今后参赛队伍取得优异成绩提供理论参考。结果表明:在音乐;技术动作;托举配合;队形变化以及服装道具的编排上都会对比赛成绩造成影响,只有把握这5个方面的编排,才能够为队伍制胜的取得有利条件。 相似文献
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核心力量训练对提升田径运动员的平衡功能具有显著影响。通过增强脊柱稳定性和腹部、腰部肌肉力量,核心力量训练显著提升了运动员的静态平衡能力,使其更容易维持正确的身体姿势。同时,核心力量训练增强了运动员的身体协调性,助力其在静态姿势中保持平衡。在动态平衡方面,核心力量训练通过提升身体的抗旋转能力、肢体协调性以及反应速度,帮助运动员在运动过程中更好地控制平衡,并能迅速应对各种突发情况。 相似文献
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核心区域作为运动员身体力量传输的枢纽,在不稳定状态下的训练能较好地增强其作为枢纽的功能,定向越野作为体能主导类耐力型运动项目,体能消耗大,运动员核心力量训练对其在复杂场地条件下创造优异成绩有着独到的作用。本文在充分认识核心力量以及核心力量训练的基础上,结合自身训练,分析定向越野运动的特殊性、运动员的特点、核心力量训练与传统力量训练的关系,认为核心力量训练对定向越野运动员的影响主要包含身体素质、身体协调性、身体平衡性、减少运动损伤、增强核心力量等方面,从而丰富定向越野训练内容,帮助建立和完善定向越野训练体系。 相似文献
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本文采用文献资料法、现场观察法和专家访谈法等研究方法,对技巧啦啦操底座运动员专项力量训练内容和手段进行深入研究,通过训练研究得出:对技巧啦啦操底座运动员的上肢进行专项力量训练可以有效提高运动员的专项能力,可有效提高其托举难度和稳定性。 相似文献
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在田径项目训练中,核心力量训练十分关键。科学合理的核心力量训练有助于增强运动员的肌肉力量和身体平衡性,减少运动损伤。在田径训练中,为确保训练工作的科学性,提升运动员对身体的控制能力,教练应指导和监督运动员进行核心力量训练,确保他们能够在田径赛事中应用训练成果,能够在剧烈运动中调动自身肌群实施力量爆发及自我保护,进而帮助他们在田径项目中取得更加优异的成绩。 相似文献
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功能性力量训练主要是对运动员的核心力量进行训练。在训练过程中,运动员可以在增强核心力量的同时强化身体的稳定性、支撑性,进而使运动员的个人能力得到提升。对功能性力量训练来讲,在实践训练的时候,需要将训练方法的理论基础与运动员的身体结构、核心肌群结合起来,同时也要将从浅到深、从易到难、从单人到多人的训练原则践行到位,这样才可以确保训练的有效性。 相似文献