共查询到20条相似文献，搜索用时 15 毫秒
1.
定向越野运动是一项技能与体能相结合的运动,随着运动员技术的不断完善,其体能水平往往是决定比赛成败的关键因素。本文运用运动训练学原理,通过文献、比较及逻辑分析等方法,尝试结合定向越野运动项目的特征,分析其体能的构成,探索定向越野运动训练的内容与方法。为从事定向越野运动训练的教练员和教练员提供参考。 相似文献
2.
跆拳道作为一项对抗性的竞技运动,对运动员的体能有着很大的要求,在跆拳道的对抗中,体能的不足会严重影响运动员对技战术的执行能力,尤其是在对跆拳道运动竞技规则的改变以后,对运动员的体能提出了更高的要求。在日常训练中,教练员对跆拳道运动员进行训练时会选用核心力量训练,但是关于核心力量对于运动员体能的影响研究的不是很多。文章通过对大连市20名跆拳道优秀运动员进行研究,文章从力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五个方面入手,确定测试指标,分别对运动员在进行核心力量训练前后对其进行体能测试,并对获得的数据进行分析,以此来研究核心力量训练对运动员体能训练的影响。 相似文献
3.
以田径运动员作为研究对象,通过对田径运动员力量训练研究发现,运动员们长期将体能力量的训练放在四肢上,忽略了身体其他核心部位的肌力训练。这种身体内部的非平衡状态破坏了运动员潜在能力的发挥,使得力量在运动员运动过程当中难以爆发出来,这也解释了为什么许多运动员在器械运动训练当中表现不俗,而在运动场上却发挥失衡的原因。因此,希望本研究能够为将来运动员的振动力量训练提供一定的参考。 相似文献
4.
不同项目对运动员体能具有不同的专项要求,最终形成的体能带有明显的专项性特征。短距离速滑属体能主导类速度力量性项目,体能差别是目前制约我国短距离速滑进一步发展的症结所在。短距离速滑运动员具有最佳的身体形态将有助于比赛的成功,身材高的运动员在滑跑弯道时,较身材矮的运动员具有生物力学上的优势,不同的身体形态在一定程度上影响着身体素质的发展;无氧磷酸原系统和糖酵解系统的能力,这两个系统的能力水平是短距离速滑专项耐力的基础,训练水平越高的运动员无氧功率输出越高,抗疲劳的能力越强;运动素质是体能的外在表现,运动素质训练是短距离速滑体能训练中的最重要内容,力量的产生是由肌肉本质特性决定的,力量训练是核心,但力量训练本身不是目的,是为速度训练服务的,运动员的体能水平主要通过运动素质表现出来。运动员的体能训练主要体现为身体形态的专项性改变、生理机能的专项性提高和运动素质的专项性增强。 相似文献
5.
刘镇锋 《体育科技文献通报》2020,(4):11-13
篮球运动中,身体对抗不可避免。在比赛中,运动员要在激烈的身体对抗中完成技战术动作,可以说,在强对抗下保持动作的稳定性是训练的重点。从战术执行层面来说,优秀的体能素质是完成执行战术的前提条件。目前国内外对于篮球运动员的体能训练展开了一定的探索和研究,其中核心力量的训练是研究热点。核心力量通过锻炼躯干部位及骨盆的大肌群和小肌群来控制身体在运动中的稳定性,从而使运动员更好的发力,以增强跳投的稳定性,核心力量的训练还能起到保护运动员、降低受伤概率的作用。 相似文献
6.
就定向越野运动和无线电测向运动技术的许多方面进行研究,指出除无线电技术和体能外,空间感知能力和识图、用图能力是无线电测向运动员的必备技能,同时提出通过定向越野识图、用图训练是提高无线电测向运动员技能的重要手段。 相似文献
7.
帆板运动是一项传统的水上竞速运动项目,在比赛中,全程摇帆对运动员的体能和力量素质的要求也越来越高。作为体能和力量素质的基础,核心稳定力量是运动员取得优异成绩的关键,所以帆板运动的核心稳定力量训练研究在世界大部分国家受到了高度的重视,对核心稳定力量素质的评价也趋向利用不同的指标来侧面评价其效果。作者在本文中详述了＂核心＂的相关概念和核心稳定力量训练的重要性,并且对核心训练的具体方案和注意事项作了总结,希望能够为我国帆板运动的核心稳定力量训练事业做出微薄的贡献。 相似文献
8.
《中国学校体育》2014,(7)
<正>精心打造,设计全新模式身体运动功能训练从人体自身发育规律出发,根据人体解剖学结构和运动生物力学原理,通过一系列运动模式的训练,提高神经系统对身体稳定性、灵活性的控制能力,同时增强核心肌肉群力量,提高体能。身体运动功能训练最大限度地规避了运动损伤的风险,提高练习者的动作效率,促进运动水平的发展。身体运动功能训练与传统体育教育有所不同,更重视学生从生长发育出发,按照人体功能解剖的结构理论和运动生物力学原理,通过创编一系列的动作模式并经过训练来提高神经系统对身体稳定性、灵活性的控制能力,同时增强核心肌肉群力量,提高体能,重视对学生身体运动功能的筛查、动作准备、运动链训练、核心力量和恢复再生等检测与训练。 相似文献
9.
篮球运动员需要在激烈对抗的过程中维持身体平衡并将球准确投到篮框内。本文调查对象存在身体接触剧烈对抗时重心不稳和投篮命中率低等问题。因此,如果能够在篮球训练过程中增强核心肌肉力量,则有利于身体重心稳定提高投篮率,提高运动成绩。运用实验法探究中学篮球队14名队员,通过核心力量训练对其篮球投篮命中率的影响。试验取得了以下成果：核心力量训练对促进篮球运动员身体素质发展具有重要意义,能够增强篮球运动员稳定性、提高篮球运动员命中率,核心力量训练值得深入推广,尤其在篮球训练中。 相似文献
10.
定向越野是一项在未知地形条件下沿着预设地面检查点,以最佳路线在最短时间内完成赛跑的运动,与田径场和公路赛跑相比难度更大,对运动员的体能要求也更高。中学生正处于身心成长的关键时期,各项身体机能尚未发育成熟,针对中学生的体能训练应该紧密契合学生身心成长的基本规律,促进学生的健康发展。本文分析了中学定向越野课堂上开展体能训练的必要性,并重点论述了开展有效体能教学的实践路径,以期为定向越野在中学校园的大力推广提供科学参考。 相似文献
11.
本文针对定向越野的运动特点．采用文献资料法、实验法和总结归纳法对定向越野专项体能训练方法和专项技能的训练方法进行分析研,总结出定向越野专项体能训练的内容方法和技能训练的内容方法相同之处和不同点,并时其运动过程中的体能与技能相结合的训练方法进行了设计与实验的研究。证实了“一体化”训练方法能有效提高训练的效率,增强了训练的效果,促进体能与技能训练的科学统一,使训练者不再因体能训练的枯燥而烦恼,使训练者对定向技能更加熟练运用,从而获得令人满意的训练效果。 相似文献
12.
在近几年的游泳运动员体能训练中,发展运动员的核心力量训练成为国内外体能专家和教练研究的热点。核心力量具有传递和衔接上下肢力量,形成符合专项力学规律的＂运动链＂的功能。非稳定状态下的力量训练是核心力量训练的主要方式,其主要目的是改善神经对肌肉的动员和控制能力,进而提高运动能力,预防运动损伤。发展核心力量的训练方法有很多种,例如现在被许多教练员运动用于训练实践中的瑞士球、实心球、平衡板等。 相似文献
13.
核心力量训练对大学生长跑运动员长跑技术有明显的促进作用,尤其在增强长跑技术的稳定性及技术动作的高效性上有明显作用;核心力量的增强改善了大学生长跑运动员后蹬力量的传导及其身体协调性。同时,核心力量的增强能够达到提高专项运动成绩的效果,核心力量稳定性的提升能够起到降低运动损伤的作用。在大学生运动员训练过程中加入核心力量训练,是使学生肢体协调发展、提升运动水平、降低运动损伤风险及贯彻终身体育的有效途径,应该在今后的日常训练中提高核心力量训练在总训练量中所占的比重。 相似文献
14.
采用文献资料法、访谈法、问卷调查法及数据统计法对广东省大学生运动会定向越野赛部分参赛运动员进行调查研究,发现在定向越野比赛中影响运动员读图能力的主要因素有运动负荷、心理、体能及对地图的认识这四个方面。通过对影响运动员读图能力进行因子分析,为定向越野训练提供理论依据。 相似文献
15.
中国国奥足球队运动员体能特征及其调控策略研究 总被引：1，自引：0，他引：1
了解2008年中国国奥足球队运动员体能状况,并根据其体能特征制定相应调控策略,利用运动生理学、运动生物化学和运动生物力学等方法对运动员身体形态、机能、素质进行测试调研.研究认为,备战2008年奥运会8周前,运动员体能状态欠佳,主要表现为:形态上,个别运动员脂肪控制不理想;机能上,运动员有氧能力较联赛前下降,且整体水平低于前几届国家队,身体存在一定的疲劳积累,最大无氧工作能力与平均无氧工作能力下降;素质上,运动员下肢三大关节快速力量仍有提升空间,个别运动员应该加强弱势侧力量训练.在了解上述特征基础上,制订体能调控策略.经过6周体能调控,运动员体能状态大幅提高,表明训练过程中科学监测与体能调控策略在调整运动员体能上具有重要意义. 相似文献
16.
体育运动员好的体能素质是赢得比赛的关键,也是决定运动员能否获得好成绩的关键。对运动员而言,科学的进行核心稳定性锻炼,可以提升运动员的身体素质,增强对力量的掌控,增强肌肉的柔韧性,有利于提高体能和技术水平,延长其运动寿命。因此教练必须重视核心稳定性训练,以提高其运动能力和竞技能力。为此,文章根据自身的实际工作经验,总结了运动员体能训练之核心稳定性训的新思路,并给出了相应的对策。以供大家参考。 相似文献
17.
定向运动是一项具有智能性运动项目,在该运动中注重体力与智力的结合我国自2012年由国家教育部、国家体育总计及科技部联合颁布并实施《关于创建全国科技体育传统校试点》的意见,定向运动作为重点推广项目受到诸多人关注,本文基于核心力量训练对定向运动员平衡能力进行实证分析,通过分析得出核心力量训练对定向运动员的平衡能力具有较好的提升作用。 相似文献
18.
在田径项目训练中,核心力量训练十分关键。科学合理的核心力量训练有助于增强运动员的肌肉力量和身体平衡性,减少运动损伤。在田径训练中,为确保训练工作的科学性,提升运动员对身体的控制能力,教练应指导和监督运动员进行核心力量训练,确保他们能够在田径赛事中应用训练成果,能够在剧烈运动中调动自身肌群实施力量爆发及自我保护,进而帮助他们在田径项目中取得更加优异的成绩。 相似文献
19.
我国定向越野的整体水平与国外比有很大的差距。除了体能和技能水平差异之外,我认为心理因素的影响是不可忽视的。在定向越野比赛中,体能是技能的基础,而心理素质水平的高低也直接影响技能水平的发挥。根据我参加定向越野的比赛和训练,我将定向比赛中会出现的心理问题做出评价并提出解决方法,以期对定向越野运动员竞技水平的提高起到一定的作用。 相似文献
20.
现阶段,在跆拳道运动员的日常训练和竞赛过程中,运动员需要具备良好的格斗技巧和身体素质,并要保持良好的心理战术。由于跆拳道是一种对抗性运动,因而运动员的体能素质成为日常训练的核心。在跆拳道运动中,运动员的力量素质决定着运动素质,是跆拳道运动的核心驱动力。基于此,文章针对跆拳道运动员的力量特点进行研究,并探讨提升其力量特点的训练方式,从而为跆拳道运动员进行力量训练、促进个人力量素质的提升提供一定的帮助。 相似文献