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为了探索一条量化评价人体协调性水平的方法,本文以反映人体节奏感水平的“敲击实验”方式作为测量手段,对测量结果进行数据处理、分析后,认为用此测量方法评价人体协调性水平是可行的,并据此做出了初步的评价标准。 相似文献
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曹爽 《体育健康知识画刊》2002,(5)
平行梯（悬垂单臂交替进行，2-3趟）鞍马训练器（支撑跳跃，来回4-6次）肋木架（攀越，2-3次）梅花桩（桩上行进，3-4趟）双杠（支撑前进，2-3趟）锻炼协调性素质路径@曹爽 相似文献
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预测对手打过来的球路,捕捉最佳机会,在自己中意的地方回击球,这是打网球运动最终的理想目标。实现这一目标,就必须正确地运用“挥拍技巧”“步法”,发挥“头脑”的灵敏性。扫网球并非只是向前跑,而是有时必须向斜前方冲剌,有时后退,有时跳跃。要求练习者必须具备对全方位反应灵敏的头脑以及正确的技术动作,才能 相似文献
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在校女生应掌握一些复杂的、协调性较强的体育动作,这对今后的工作有好处。研究表明,女生快到12—14岁时,运动机能的发展会显著减慢。因此,必须采取各种体育教学手段和方法来提高他们的运动能力。实践表明,在这个时期,是可以有效地促进他们各种动作的发展的。 相似文献
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作为一名从事杂技事业多年的杂技演员,深知一个集体中一专多能的演员是多么重要,这样的演员在身体素质、接受能力、综合能力等方面都比单项演员强一些,所以他们在集体需要时往往最容易站在最前面,帮助集体完成整体的任务。在这些事实的面前,我认为我们需要多培养一些一专多能的演员。这样演员的培养很重要就是要注重整体素质的训练。 相似文献
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文章介绍了身体协调性训练的概念和内涵,阐述了小学生进行身体协调性训练的价值,包括发展学生的身体控制能力、平衡能力、灵活性和反应速度等。文章提出了小学生进行身体协调性训练的原则,包括系统性原则、适宜负荷原则和准确规范性原则等,并围绕上肢和下肢两个方面介绍了如何进行协调性训练,包括反应性提膝训练、多向弓箭步训练、操纵球游戏和击球训练等。通过这些训练方法,培养小学生的身体协调能力。 相似文献
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体育有运动的美感，竞技有实用的需要，两者怎样合二为一?在我看来，对乒乓球这项富于技巧和技术的运动来说，协调就是答案：仅仅动作“顺”，欠缺杀伤力、击球质量不高，不是完整意义的协调；仅仅威胁大，命中率不高，也称不上协调。——协调性，象征着外在的观赏性与内在的合理性达到高度统一。乒乓球是全身运动，从下往上数，踝、膝、髋、腰、肩、大臂、前臂、手腕、手指……缺一不可，腿、髋、腰更多是大肌肉群的协调用力，而乒乓球的球体轻、速度快、感觉细腻，因此，神经末梢的感觉也很重要，大肌肉群的力量最终如何通过小肌肉群得到体现？这就是对协调性的考验。 相似文献
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艺术体操学习对协调性素质要求甚高,要出色地完成艺体教学任务,须注重学生协调性的培养。文章简论了艺体教学中培养协调性的若干方式方法。 相似文献
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一．原地的协调性练习
（一）双臂交叉前后摆
由直立双臂上举开始，一臂直臂向前、向下、向后、向上划圆摆动，同时另一臂向后向下向前向上划圆摆动，均以肩关节为轴，然后换方向，向前的则向后，向后的则向前，依次进行。 相似文献
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一、抓耳捏鼻(图1)①右手用拇指和食指捏住鼻子左手抓住右耳朵,两手交叉,左手上,右手在下。②左手捏住鼻子,右手抓左耳朵,两手交叉,右手在上,左手在下。 相似文献
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健美操是我国体育项目中的一个新兴项目,它是融体操、舞蹈、音乐为一体,经过再创造,按照全面协调发展身体的要求,组编而成的一种体操。健美操的健身、健美和健心的一体性,运动负荷大而有针对性,鲜明的节奏感和韵律性,动作的多变和协调性,反映了现代健美操的本质特点。而健美操的多变性和协调性的特征,不仅使它更富于美感,而且更突出了它的健美价值。由于健美操的单个动作多、瞬间造型多、动作的节奏变换多,使组合或成套动作丰富而多变。健美操的多变性,表现为每节操很少是单关节的局部活动,大多为多关节的同步运动。例如,在完… 相似文献
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协调能力是影响拳击竞技能力的重要因素之一,采用文献资料法、访谈法、数理统计法,通过对协调能力的各方面进行深人细致地分析,发现拳击运动员协调性是身体能力的综合表现,树立科学的协调训练观,必将减少无谓的体力付出和精力消耗,使运动训练的时间、内容和负荷安排得更加合理,促进运动训练的效率大幅度提高。 相似文献
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柔韧性训练方法就具体形式来讲分两种,一种是主动练习法;另一种是被动练习法。主动练习法是指练习者依靠自己的力量使肌肉拉长,加大关节活动的灵活性;被动练习法是指练习者通过他人的帮助,借助外力使肌肉被拉长,并使关节活动范围增大。一、腿髋部柔韧性的训练方法 （一）正压腿主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性。具体方法：面对横木或一定高度的物体站立, 相似文献
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足球运动是一项非常考验运动员的综合身体素质的竞技运动,它在一个国家的体育事业中占据着非常重要的地位。一批优秀的后备人才资源是保证一个国家足球事业稳定发展的基础。足球训练应该从小抓起,在小学足球训练中对学生的协调性训练更是开展足球训练活动的基础,学生只有具备良好的身体协调性才能够完成各种高难度的足球动作,不仅如此还能够提高学生的运动敏捷性以及还有利于提升学生对于参与足球训练的积极性。 相似文献