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基本体操的创编，应注意针对性、新颖性，并且要有锻炼价值和美感，这不仅要全面了解编操的目的、任务、要求及内容，更需要学会运用正确的方法去创编。本文就如何借鉴创造学中的“组合创新技法”运用到基本体操的创编，做些初步的尝试。一、“组合创新技法”适用于基本体操的创编编操中的所谓“组合创新技法”是指把两个或更多的不同部位的动作，通过组合从而产生新动作的方法。要进行组合必定要有可组合的基本要素，而基本体操（如徒手操、轻器械操等）是由身体各部位的各种不同动作组成的单个或成套动作，这样身体的各部位动作的运动形式… 相似文献
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竞技武术套路运动技术体系主要由运动元素和演练元素构成。运动元素包括：方法、动作。单个动作是武术套路中的最小单位，几个单个动作构成了一个组合动作，几个组合动作又构成了一个段落，一个整套共由四个段落组成。演练元素包括：精神、意识、劲力、节奏、风格。其中，方法和动作构成了竞赛中动作质量的评分及难度评分因素，精神、 相似文献
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柴文袖 《天津体育学院学报》1982,(2):20-27
一、前言: 在身体运动中,任何运动动作,都不外时间、空间、力量三种要素。主体用力的大小、方向、幅度、快慢决定着运动中的身体及其各个部位的时空变化。探索身体运动动作的时空误差,可以帮助分析一个人的时机控制能力。时机控制能力是各种反应能力的复杂综合,也就是一个人在时间认知、空间定向的基础 相似文献
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普通高校健美操的创编及教学方法 总被引：2，自引：0，他引：2
健美操以其特有的、喜闻乐见的运动形式进入高校体育教学课堂,成为同学们喜爱的一项体育运动。健美操不仅突出动作的“健”和“美”的特点,而且将人体语言艺术和体育美学融为一体,使健美操成为均衡对称、对比协调、节奏明快、多样统一的运动形式,因此,创编健美操要适应普通高校学生的特点和个性,要有一个总体构思,并确定操的风格、节奏、运动量和动作顺序,要选择合适的音乐,以及单个动作的设计和成套动作的组合,并经过反复实践与修改,才能达到预期的效果。 相似文献
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人体进入腾空状态后，质心的运动轨迹就确定了。人体无论如何都不能改变它，但这并不意味着身体所有部分的轨迹都确定了，不能改变的是身体所有环节的平均位置（即身体总质心），但身体某一部分向某一方向运动引起身体的另一部分向相反的方向运动，却是可能的，这就是相向运动。在田径运动中有很多相向运动的例子，且在每个动作中所起的作用也不是特别一样，我们在学习田径运动技术的过程中，只有对技术有了充分的理解，才能更好地去掌握技术。 相似文献
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在少儿短跑运动训练中，体育教师往往对腰背腹肌力量训练不够重视。究其原因，主要是对腰背腹肌力量素质在人体运动中意义、作用认识不足。从人体运动学特证分析，人是一个完整统一的有机体，各器官系统及其机能在中枢神经系统支配下是相互联系而又相互制约的。任何一个器官系统的不足，都会大大影响运动能力的发挥。而腰背腹肌部位是人体中枢部位，又是身体重心的所在处，动作的完成都与它息息相关。因此，在跑的整个过程中，不能简单地看成只是腿部动作的结果，而整个躯干部位和上肢动作都起着重要作用。围绕躯干部位的腰背腹肌力量的强弱… 相似文献
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当运动员在做花样游泳动作时，双臂和腿部力量都来自于身体核心部分的力量——腰腹力量。实际上在做动作时，腰腹部只是运动员身体稳定运动的一个部分。由于是在一个流动的环境里进行运动，因此运动员就不会有像打棒球和高尔夫球那样能找到一个稳定的支撑点。所以，身体产生力量的唯一部分就来自腰腹部。 相似文献
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新编的第五套少年广播韵律操(一)的特点是动作新颖,节奏快,韵律感强。全套操分十二节,锻炼了人体各个部位,培养健美的体态,适合时代新朝流,很受学生欢迎。但这套操比原来的广播操复杂,动作变化较大,协调性要求高,容易产生畏难情绪,怎样树立信心,如何更快地教会这套操?在教学实践中,我抓住几个关键的教法: 一、抓好整套操中的基本手型、步型及基本动作的传授开始就忙于教操,会事半功倍,教学效果不好。在教操开始前,先把这套操紧密相连的主要手型:拳、掌、勾手;步型、弓步;基本动作:两腿自然屈伸等作为一 相似文献
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水球运动员灵敏素质的训练与培养 总被引：1，自引：0，他引：1
水球和其他球类运动一样，都要求运动员在时空急剧变化的条件下能迅速表现出对动作的准确判断、灵活应变、快速敏捷的反应速度、高度的自我控制能力以及迅速改变身体或身体某部位运动方向的能力。而水球运动受到水的限制，由于人在水中没有有力的支撑点，这就对运动员的灵敏素质提出了更高的要求。因此，青少年运动员素质的提高与发展显得极为重要。 相似文献
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韵律操动作包括肩、臂、胸、胯和下肢等动作,每个部位的动作,又可根据不同位置(姿势)繁衍出许多动作,可谓是变化多样,这样学生学起来难度较大。笔者在多年教学中,总结出六先六后,收到了较好的效果。一、先完整再部分后完整在传授操之前,教师先把整套操(整节)完整地示范一遍。不仅可以给学生一个完整的印象,还可以唤起学习的渴望,美的享受。然后分节(按身体环节合理地分成几个局部动作)进行教学,最后在逐步串联成套(节)。因为韵律操动作往往是多关节、多部位同步参与活动,动作结构复杂,对身体的协调性要求很高,先完整再部分后完整的教学方法… 相似文献
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谈第三套全国中小学生系列广播体操的教学思路 总被引：1，自引：0，他引：1
2008年8月10日至13日，我参加了由教育部、人民教育出版社组织的第三套全国中小学生系列广播体操培训工作，通过几天高密度的学练，了解到本套广播体操具有鲜明的教育性、健身性、科学性、适应性、艺术性和新颖性，操的路线变化较多，节奏明快，舒展大方，以大肌肉群运动和身体各个部位的活动为主，身体活动幅度较大，运动量适宜；做操对学生良好身体姿态以及身体灵敏度和协调性的培养具有很高的价值。下面就自己的学习体会，谈谈回去后对广播操培训的教学思路。 相似文献
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浅析健美操创编的“三要素” 总被引：8，自引：0，他引：8
崔玉兰 《武汉体育学院学报》1993,(2)
编排健美操成套动作是一项较为复杂的创作工作,是一个从初步设想到酝酿成熟的精神活动,是创编者思考和孕育成品的过程。本文仅从动作、节奏、构图三大要素进行分析。1 动作要素一套健美操是由几十个、上百个单一动作所组成。单个动作是构成组合动作、成段动作的基本单位。可见,动作是创编的基础。创编者无时无刻不在为选动作精心设计。选择和设计什么样的动作,标志着该操自身独有的表达方式,可以基本确定该套操的动作风格特色、难度价值吸技术水平。因此,动作是创编的最基本要素。 相似文献
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太极拳和瑜伽健身价值研究比较分析 总被引：2，自引：0，他引：2
瑜伽作为一种新的健身方式已被越来越多的人所接受。它主要是通过呼吸和体位相结合,围绕人体脊柱做各种运动,活动全身各个部位,以调理身心、净化生存的内环境,使身体更加充满活力。太极拳是我国古老的一项体育项目。它有完整的套路,动作之间衔接非常紧密,可有效地活动全身各个部位,从而达到锻炼的效果。二者都是通过缓慢的动作结合均匀的呼吸来完成。文章就太极拳和瑜伽对身体各个系统的影响作比较,从而得出二者的相同和不同之处,并对不同的锻炼人群提出相应的建议。 相似文献
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太极拳是中国优秀的传统文化．历史悠久,博大精深,源远流长．作为中国传统武术的代表。其套路中包含着旋转,屈伸,回环,跳跃,翻腾,静止,平衡及起伏等动作,需要人体各个部位参与运动,从而使人体得到全面发展。太极拳套路中有许多动作,对青少年身体的速度,力量,灵巧,耐力以及柔韧性都是一个挑战, 相似文献
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打球后的放松运动与打球前的准备活动一样不可忽视，放松运动一般幅度较大，以保证身体得到充分放松。但是这些动作并不规定只能在运动后使用，也可当作准备活动中的一个环节来完成，本节热身操对于活动开身体和让身体充分放松均有良好效果。由于运动幅度较大．中老年球友可考虑适当放低难度，年轻球友们尽量按照示范图完成，以求达到最好效果。 相似文献