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陈亚军 《中小学心理健康教育》2002,(5)
活动名称:我不生气——学会控制愤怒情绪活动目标:1察觉宣泄愤怒情绪的方法及其后果2思考避免生气的方法3学习如何控制愤怒情绪活动重点:学习使用“抗拒性独语”控制愤怒情绪。活动难点:察觉宣泄愤怒情绪的方法及其后果。设计背景说明:学生已上过情绪类课程,了解情绪的种类及A—B—C理论。本活动设计适合初中一、二年级。 相似文献
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黄芳 《中小学心理健康教育》2021,(3)
【活动理念】根据《中小学心理健康教育指导纲要(2012 年修订)》, 心理健康教育要注重培养学生自主参与各种活动的能力,以及开朗、合群、自立的健康人格, 帮助学生恰当、正确地体验情绪和表达情绪。小学生从高年级开始进入青春期,生理和心理发展不平衡, 情绪体验丰富, 但过度敏感, 容易冲动。当愤怒情绪指向自己时,容易自我伤害,指向他人时,容易攻击他人。本活动设计旨在引导学生正确认识愤怒,掌握合理表达愤怒的方法,学会有效管理情绪,减少愤怒带来的不良影响。 相似文献
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愤怒情绪是人类的基本情绪之一。大学生正处于青少年阶段,年轻气盛,有愤怒情绪是普遍而正常的。合理地评估愤怒、理解愤怒和建设性地表达愤怒是大学生管理愤怒情绪的有效手段。 相似文献
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梁远杰 《中小学心理健康教育》2023,(36):20-22
<正>【活动背景】四年级学生对情绪的认识不充分,会在遇到使人生气的事件时,无法接纳自己的情绪,不知道如何表达愤怒,同时缺乏合理有效的调节情绪的方法,从而容易爆发过于强烈的情绪,这种不加以调节的情绪发泄可能会影响人际关系甚至自我意识的发展。如何引导学生恰当地表达愤怒,合理有效地调节情绪,对学生的身心健康及自我意识的发展都有着重要意义。 相似文献
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青少年学生由于多种原因的影响,如被人欺侮、自惭形秽、自负、家庭或社会的不公正待遇、不合理的限制或谴责、自我挫折或失败等,都可能造成负面情绪的纷扰,影响其身心健康。所谓负面情绪是指愤怒、恐惧、抑郁等消极情绪,这些情绪如不及时加以教育或疏导,可能会演变成某种低级的情绪,产生消极作用。何况, 相似文献
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愤怒情绪,严重危害中职学生的身心健康,有时引起人际冲突,造成严重后果。为了帮助中职学生有效制怒,解决冲突,可设置如下四个课程:课程一:愤怒危害身心健康;课程二:愤怒情绪可能导致害人害己的严重后果;课程三:有效制怒的方法;课程四:团体拓展体验。团体活动《天堂与地狱》课程的实施,取得了一定的成效。 相似文献
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很多学生的攻击行为之所以发生，是因为他们的愤怒情绪更容易被唤醒而无法自控和调节。这样，就需要教师对学生进行必要的愤怒应对训练，教会他们在被激怒的过程中学会控制自己的情绪，冷静解决问题，避免发生攻击行为。 相似文献
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徐元红 《山西教育(综合版)》2005,(11)
情绪管理是指一个人对自己情绪的自我认识、自我控制、自我区分的能力和对他人情绪认识与适度的反应能力。由于学生不合理的认知而引起的抑郁、焦虑、自卑等不良情绪,严重影响着学生的身心健康,因此要保持良好的情绪,让学生了解情绪管理的原则,掌握情绪管理的方法是十分必要的。情绪管理的常用方法包括:(1)情绪沟通法。它着重训练学生运用非言语手段和言语手段正确、合理、适当地表达自己的情绪与情感,善于理解他人的情绪与情感,培养学生“移情”的能力。(2)情绪控制法。它主要是让学生学会排解、控制消极情绪,诸如抑郁、焦虑、自卑、愤怒、… 相似文献
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所谓负面情绪是指愤怒、悲伤、抑郁等消极的情绪。青少年学生由于内外原因的影响，如被人欺侮、家庭或团体不公正待遇、不合理的限制和谴责、挫折与失败等，都可能造成自惭形秽、自负等负面情绪，影响其身心健康。因此，教师应密切关注并有针对性地调整学生的情绪状态，根除负面情绪的消极影响。因此．把握负面情绪的化解艺术．变消极因素为积极因素．化不利条件为有利条件，是我们教师的一项重要任务。 相似文献
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<正>【活动理念】心理学认为,愤怒是由于外界干扰使个体的愿望实现受到压抑,目的受到阻碍,从而逐渐积累紧张性而产生的情绪体验。愤怒是一种比较激烈的情绪表现,其大小取决于外界干扰愿望实现的程度,干扰的次数以及个体对外界干扰的认识情况。偶尔的愤怒并不是件坏事。因为人在生活中不可避免会遇到一些愤怒的事, 相似文献
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课堂教学中,或是由于外界的干扰,或是由于某种失误,或是出现突发事件,师生往往会产生紧张、焦虑、愤怒、抑郁、恐惧等情绪波动。这些情绪波动,有时表现得沉闷、压抑,有时则表现得强烈、外显。如果教师不善于进行及时有效的调控,轻则影响课堂教学效益,重则引发严重后果。因此,课堂上教师不但要调控好自己的感情阀门,用理智来驾驭自己的情绪,而且要善于调控学生情绪、行为,抑制学生有害的激情和冲动。近年来,笔者在语文课堂教学中对师生情绪调控的方法作了一些探索,取得了良好的效果。教师情绪自我调控的常用方法有：１．理智调… 相似文献
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挫折发生不可避免,学生受挫心理形成十分复杂,无论挫折的原因来自内部还是外部(主观和客观因素),都使学生产生紧张焦虑、愤怒等不愉快的情绪体验。怎样对待挫折情绪?如何培养学生的耐挫能力呢? 相似文献
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大学生身体和心理健康是教育领域关注的焦点问题。《千金要方》指出:"卫生切要三戒,大怒、大欲、大醉,三者若还有一焉,须防损伤真元气。"愤怒情绪对身心发育趋于成熟的大学生产生很多不良的影响。文章探讨引发大学生愤怒情绪的原因,针对大学生的身心特点,分析愤怒情绪对大学生身心健康的影响,提出愤怒情绪的调节方法。 相似文献
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愤怒作为一种普遍情绪和复杂的本能,它以多种方式影响着私人的和社会的各种关系。国内外愤怒情绪研究主要成果集中在愤怒情绪影响因素及其相关因素等方面,所采用的研究方法是实验法和测验法,研究对象为正常人群,存在着实验研究不够精密、理论研究不够深入、被试范围狭窄等不足。未来愤怒情绪的理论研究丰富,被试范围扩展,研究方法改进。 相似文献
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挫折的发生不可避免,学生受挫心理形成十分复杂,无论挫折的原因来自内部还是外部(主观和客观因素),都使学生产生紧张焦虑、愤怒等不愉快的情绪体验。怎样对待挫折情绪?如何培养学生的耐挫能力呢? 相似文献
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陈亚军 《中小学心理健康教育》2002,(5):34-36
活动名称:我不生气--学会控制愤怒情绪 活动目标: 1察觉宣泄愤怒情绪的方法及其后果 2思考避免生气的方法 3学习如何控制愤怒情绪 活动重点:学习使用"抗拒性独语"控制愤怒情绪. 相似文献
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王瑶瑶 《中小学心理健康教育》2022,(11):42-44
来访学生由于生活环境的巨变,产生焦虑、愤怒、逆反等症状,对正常的学习生活产生了影响。在心理辅导过程中,采用共情与陪伴、儿童画、家校沟通,帮助其重建与他人的积极关系,觉察内在的情绪状态,尝试理解和接纳新环境。引导智力障碍学生更好地适应学习与生活。 相似文献
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困境中学生是指在经济状况、社会地位、权益保护、竞争能力等方面处于相对困难与不利境地的中学生。由于各个方面资源的匮乏和缺失,困境中学生在生活、情感、人际交往方面的需求经常得不到满足,因此产生各种突出的情绪问题。困境中学生的情绪问题主要表现为自卑感、孤独感和愤怒感等不良形式,其成因主要在于环境因素和自我因素两个方面。研究发现,创设积极、温馨、安全的校园环境,有针对性地教授应对情绪问题的必要技能和方法,引导困境中学生形成良好的自我认识、接纳自我能力,是有效情绪管理的必要策略。 相似文献