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身体训练是指运用各种身体练习的方法与手段,全面提高与改善运动员的形态、机能、健康和素质水平的训练过程。身体训练的主要内容是提高身体素质水平,它是高度竞技能力的决定性前提,是高速度提高运动技术水平的基础。多年来,少年儿童武术训练实践证明.只通过身体训练来提高运动成绩是远远不够的,还必须进行一些专门训练加以补充.才能促进专项运动技术水平的迅速提高。大家在武术专项训练中已总结出一套比较系统的基础功练习方法.如: 相似文献
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科学训练演变的历史特征 总被引：2，自引：0，他引：2
吴贻刚 《山东体育学院学报》2000,16(2):1-4,7
科学与运动训练的关系经历了三个发展阶段：（１）在古代,运动训练与医学初步联烟;（２）在近代,运动训练向科学训练过程;（３）在现代,科学在运动训练中大量运用,科学训练不断发展。历史证明,科学训练的主要内容是以科学技术理论为依据,进行运动训练手段、方法的改革与创新,由某一不科领域的专家或教练唢动用科学技术理论具体实施。在极大地改变了传统训练模式。凭经验摸索或通过模仿别人的方法进行训练的作法已不合时宜, 相似文献
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运动员的训练效果和运动水平的提高离不开教练员的正确指导。本文作者通过对国内外当代体育科技新的发展动态的研究并结合自己在实践中的运用情况, 提出了田径教练如何在指导训练方面提高科学化水平的一些见解 相似文献
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一、训练计划如何过度到训练周期训练计划是指教练的准备性工作,是根据训练目标和运动员的训练水平制定的具有系统性结构性的训练过程。并且是以教练的训练经验和对训练的科学的认识为基础。一个训练计划包括很多的内容,对于每个游泳运动员来说,所有的这些内容都是以提高运动员的竞技能力为目的。它通常不仅仅是指一年。最 相似文献
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力量训练是少年儿童短跑训练的一项重要内容，也是提高短跑运动成绩的一种重要手段。2008年1月国家田径队阚福林教练在西安海尔斯少年儿童田径冬令营教练员学习班授课的过程中，笔者有幸接触到了核心力量的训练，并且将一些内容和方法运用到平时的训练中，收到了比较理想的效果。现就在运用过程中应注意的一些问题， 相似文献
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随着我国游泳运动员竞技水平的不断提高,运动员的力量训练是不可缺少的,也是掌握运动技术提高运动成绩的基础。1、手段l.l负重练习,是运用一定的负荷量重复训练,来发展力量素质,可以锻炼身体大部分的肌肉群,训练是多种多样的,负荷量和次数要随时调整,是常用的发展力量手段。 相似文献
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《上海体育学院学报》2002,(3)
直观教练原则是指在运动训练中运用多种直观手段 ,通过运动员的视觉器官 ,激发活跃的形象思维 ,建立正确的动作表象 ,培养运动员的观察能力和思维能力 ,提高运动员竞技水平的训练原则。直观教练原则是从一般教育学和体育教学原则中引入的 ,对儿童少年运动员的早期训练尤为重要。直观教练原则释义 相似文献
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青少年运动员的文化学习与运动训练历来就是一对不好调和的矛盾。训练时间少,难以保证运动员运动水平的提高,领导不满意,教练不光彩;训练时间过长,势必影响运动员的文化课学习,家长不满意,任课教师有意见,运动员夹在中间茫然不知所措。笔者从事十多年的体育教学训练的实践,看到了一些存在的问题和现象,现提出来和大家讨论。一、青少年运动员学训存在的问题1、训练时间与文化课学习时间的比较:有38%的运动员每周 相似文献
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篮球运动员爆发力训练手段的应用研究 总被引：7，自引：1，他引：6
通过查阅文献资料和专家调查,收集了大量的发展篮球运动员爆发力的训练手段,经筛选并运用模糊数学的方法进行处理,优化出５种训练手段作为提高篮球运动员爆发力的最优手段,并应用到普通高校运动队的训练中。实验证明优化后的训练手段能更有效、更全面地提高运动员的爆发力水平,从而为科学地运用训练手段提高篮球运动员运动成绩提供了理论依据和量化指标。 相似文献
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当代跳水最突出的特点，就是各国运动水平日趋接近，竞争日渐激烈，而随着现代科学技术的高度发展，先进的训练手段、方法及训练器材已不再成为秘密武器，很快就会被人效仿和学习，但运动员先天所具备的运动能力及优良的心理素质是无法效仿的，所以选材课题越来越被各级教练所重视。 相似文献
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随着青少年业余运动员水平的不断提高,跨栏训练艰苦程度和一些重大比赛时运动员的心理压力愈来愈大,一个较好的跨栏运动员同样必须具备良好的心理素质,才能承受在将来的运动生涯中精神上和肉体上极大的压力,在目前和将来比赛中发挥最佳水平创造优异的运动成绩。近来业余训练教练员逐步地认识到心理训练对运动员的重要意义,开始在训练实践中学习运用心理训练手段,并取得了一定成绩。跨栏运动员在青少年时期个 相似文献
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刘志军 《体育科技文献通报》2021,(2):58-59
羽毛球运动作为技能主导类的隔网对抗性体育项目,具有非周期性、比赛无时限等特点。在羽毛球训练中寻求合理、高效的专项训练方法,不断提高练习者的技战术水平,从而获取优异运动成绩是每一位教练员的最终追求。本文采用多种研究方法,对多球训练进行全面深入的探究,为训练方法的专项化、训练手段的多样化奠定基础,也为教练员、运动员的日常训练提供一定的借鉴和参考。 相似文献
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组合技术训练方法是指在一个或若干个动作训练单元中,按照运动员的训练阶段、竞技水平、项目要求和个人特点等因素的差异,科学地运用训练学规律,合理运用和安排不同的动作组合练习以求获得整套运动效果的训练方法。武术组合技术是运动员和教练员,根据不同的训练阶段和水平及个人特征,运用武 相似文献
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1.青少年运动员必须学习正确的技术在田径项目中,高水平的优秀运动员具备规范的动作要领是必备的条件,而规范的动作要领需要从运动员训练的初期开始培养。每一位有经验的教练都有这样一个经验:养成不良动作习惯的运动员是很难再进行规范纠正的。因此,正确的动作、习惯必须从运动员训练的初期进行规范,但由于一名运动员在训练的初期 相似文献
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运动训练恢复是运动训练中的一个重要组成部分。只有采用良好的消除疲劳方法,才能提高运动员的训练水平和运动成绩。在田径长跑运动训练中,为了使运动员获得更好的成绩,就必须运用大强度、大运动量的运动训练,而训练又给运动员带来了一定的疲劳。 相似文献
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当今游泳运动发展迅速，运动水平突飞猛进，其主要原因是科学化训练在游泳训练中广泛运用。游泳成绩的突破除了游泳技术的不断改进，更为重要的是游泳训练方法、手段的更新，同时运用了许多生理、生化指标来帮助对运动员机体承受运动负荷进行监控(如骨龄、血色素、血乳酸、肌电图等)，充分挖掘了运动员自身的运动潜能，提高了机体对运动负荷承受的能力。这些生理、生化指标的测定，一般只能在有一定的经济基础、基本具备各方面条件、运动水平较高的运动队或运动员中实施。在目前对我国众多参加业余训练的青少年游泳运动员要进行测试较复杂、代价较昂贵的生理、生化指标的可行性是很小的。本文通过在青少年游泳训练中，运用脉搏和尿蛋白两项可行的生理生化指标来控制训练强度，使教练员有效地控制运动负荷，尤其是对运动强度的控制，探讨游泳科学训练的方法。 相似文献