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<正>一、练习手段选择的依据自垫球在本案例中出现两次。第一次是在准备活动后,笔者认为这次出现不合理,因为,在没有把握确定学生掌握排球技术的前提下,就让学生进行自垫练习,有的学生对何谓自垫球都不清楚,哪来的兴趣学习,正确的做法是让学生"玩"球,在玩的过程中发现学生动作表现的亮点,然后让其进行展示,这样 相似文献
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活动一:对墙垫球
方法:在墙上画一圆圈(直径lm、3m高为宜),学生对准圆圈垫球,使球每次能打在圈内.距地面高度以学生实际情况为准. 相似文献
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排球的自垫球技术，是学生学习和掌握排球运动的基本入门动作技术之一。笔者在教学实践过程中，采取“抛——垫——接”的教学方法，即学生在尝试自己抛球、垫一次成功球、接住球的过程中，通过切身体会，逐个感受自垫球的动作要领，以初步形成自垫球能力。并在尝试连续垫多次成功球的过程中，逐步提高和巩固自垫球的能力。 相似文献
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1.设计说明本课在设计过程中,打破了以往先讲技术并示范,后让学生按教师要求进行学习的教学模式,而是从学生的兴趣出发,根据学生自身发展的需要和学生对技术动作掌握情况为依据(如学生愿从排球的垫球学起)来进行设计的。具体设计过程如下:游戏练习活动操观察练习———展现自己的想象———发现问题模仿练习———师生示范、模仿练习———解决问题运动练习———自选练习———初步形成适合自己的垫球方法反馈学习———个别示范———找出自己的错误并改正隔网对练———体验成功练习的喜悦———强化技术生活游戏———利用生活游戏提高… 相似文献
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<正>一、保护功能初学排球,很多学生因为垫球时手腕疼痛而害怕排球练习。用泡沫网可有效地解决这种困难,练习排球垫球时将泡沫网套在手腕上,垫球时能有效减轻触球部分的疼痛感,且不影响垫球效果。 相似文献
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<正> 一、助跑练习 1.半径为5—6米的圆圈加速跑和半圆加速跑目的:体会弧线跑的运动感觉和弧线跑的正确方法。方法及要求:圆圈跑1—2次,较快速的半圆跑2—3次。要求身体向内倾斜。 2.直线进入弧线的加速跑 相似文献
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在日常排球垫球教学中，我们总会遇到这样的问题：一少部分学生通过教师的讲解、示范，在老师或同伴的帮助下，能够顺利完成简单的排球垫球技术练习动作，而另外一部分学生则不能完成。究其原因是：少数来自县城的学生玩过或接触过排球，而来自农村的学生则没有，甚至有个别学生还没有见过排球。所以在排球垫球教学的开始阶段，排球满场滚，学生到处跑着捡球的现象时常发生。 相似文献
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正一、立定跳远的规范动作全身放松,两脚开立与肩同宽,预备摆臂,身体半蹲,两臂上摆,脚尖蹬离地面,腾空展体,收腹,伸腿,落地,两臂积极前伸。二、针对规范动作的各个环节进行的专门性练习方法(一)预备摆臂预备摆臂时,下肢需要做到一伸(两腿伸直)二屈(屈膝)降重心的发力顺序,动作要协调、流畅。至于摆臂的次数,有的人认为两臂摆动一次最好,但在实际练习中,摆臂的次数应该根据各人的习惯而定,建议不超过3次,如果预摆次数多就不要急于屈膝。针对"一伸二屈降重心"采用的练习方法:1.技术动作。原地练习摆臂3次,让学生原地起跳;在草坪上或沙坑里连续纵跳5次。让学生把立定跳远的摆臂动作能连续协调地做好。2.力量方面。两个学生推小车距离20~30米、卧推哑铃或杠铃6次×6组、站在与墙保持1米左右的距离推墙10 相似文献
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<正>一、率先垂范,惩罚自己教育学生案例一:有一次,由于路上堵车,笔者上课迟到了5分钟,到场后看到学生依然在有序地练习,笔者很愧疚;集合后,笔者向学生做出了解释和道歉,并自罚20个俯卧撑,随即学生的掌声响了起来。(万立江老师提供)分析:学生具有"向师性",教师违反常 相似文献
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在排球教学与训练中 ,对排球的控制能力是教学与训练的重点之一 ,是保证各项技术合理运用和正常发挥的基础。笔者在多年教学与训练实践中发现对墙练习对提高排球控制能力 ,促进技术进步具有良好的作用 ,且简便易行 ,效果显著 ,便于推广。一、对墙传、垫球练习通过不同方法与形式的对墙传、垫球练习 ,使练习者形成正确的传、垫球技术动作 ,用力方法 ;强化判断移动的意识 ;提高反应速度 ,控制球能力和传、垫球准确性。（一）对墙传球练习方法。１ 单人连续对墙传球（图１） :准备姿势开始 ,以不同距离、不同高度和限定反弹点（墙上画圈或其它… 相似文献
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拜读了本刊２００２年第５期《在中学排球传、垫球教学法中巧用“网袋”》一文，感到方珊擎老师的方法从根本上解决了球的不可控性这一问题，也能在短时间内提高学生的基本技术，但是笔者有几点异议和补充。１．垫球教学的练习（２）中说“将网袋线绕在自己的手腕上练习自抛自垫或连续垫球。”在这里如果网袋线过长，则很易使网袋缠在手臂上，势必会影响练习；如果线过短则不易控制球，假如能自由控制球，网袋便是多余的了。２．网袋的大小文中也未作说明，据文中附图可以看出网袋比球大了许多，这样不能使网袋紧贴在球上，所以在传球练习（… 相似文献
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一、在高抬腿与小步跑练习中的应用练习方法:在距离20米的两条平行线之间,间隔20厘米摆放多个沙包。练习时,学生从起点开始做高抬腿或小步跑,依次跑过各个沙包,在完成所有沙包后,快速向前冲出15-20米。练习要求:1.小步跑时,踝关节灵活发力蹬扒地面;2.高抬腿时,膝关节抬至腰部,然后迅速下 相似文献
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一、提高学生脚步移动能力的垫球趣味练习l.左右移动垫球练习三人一组,两人相距3m左右站在一侧(队员②③号),各持一球,练习者相距3m左右站在另一例(队员①号)。练习开始时练习者①正面垫起②抛来的球后,迅速向右移动正面垫起③抛来的球,再迅速向左移动正面垫起②抛来的球。如此练习2～3分钟后换人练习,让每一位队员体验左右的并步、滑步和交叉步的步法,如图1所示。2.前后移动垫球练习四人一组,三人(队员①②③号)前后站立距离1m,另一人(队员④号)相距排头队员3～4m为供球者。排头③队员垫起供球者的上手发球后,迅速移动到排尾(采用后退步、… 相似文献