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弹跳力是篮球运动员必须具备的一项素质,在篮球竞技中占据着重要的地位。弹跳力的高低能反映出运动员身体的协调性和灵活性。而腿部力量训练是提升篮球运动员弹跳力的重要手段之一。在日常训练中,通过腿部力量训练能够有效地提升运动员的弹跳能力。但是在实际操作过程中,很多篮球运动员对腿部力量训练的认识存在一些误区,导致在训练中出现了一定程度的偏差。在进行篮球运动员腿部力量训练时,一定要采用科学有效的方法,明确腿部力量训练在篮球运动中的重要性。基于此,本文就腿部力量训练对篮球运动员弹跳力提升的效果展开分析,以期能够为相关研究提供积极的参考建议。 相似文献
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本文通过对中国优秀的跆拳道运动员腿部无氧力量训练进行前后对比,发现科学的训练能促使跆拳道运动员腿部无氧力量得到明显改善。今后腿部无氧力量训练也将在跆拳道训练中占据越来越重要的地位。 相似文献
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跆拳道项目,本身就以腿部击打为主要得分方式,这也导致了优秀跆拳道运动员腿部的专项训练方法的发展,为了更好地充实跆拳道运动员腿部专项训练方法的理论,促进竞赛战术的发展,作者从腿部力量角度着手研究,对运动员腿部力量训练的过程的多样性进行调查、采集.从而研究跆拳道腿部力量训练的特点及变化,结合运动训练的新理论。 相似文献
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1前言在世界顶级游泳比赛中,优秀蛙泳运动员间的技术差距越来越小。决定胜负的往往是细微的技术动作和腿部力量。在游泳项目中,蛙泳推动力主要来源于腿,其中蛙泳手占40%,腿占60%。国内外高水平蛙泳运动员都具备非常好的腿部力量,在平时训练中都重视腿部力量的训练,其中“深蹲力 相似文献
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对武术套路运动员腿部力量最佳训练手段的探索 总被引：4，自引：0，他引：4
刘凤霞 《沈阳体育学院学报》2006,25(3):126-128
运用问卷调查、观察和实验、模糊数学理论和模糊相关分析等研究方法,初步探讨武术套路运动员腿部力量最佳训练手段,为腿部力量训练提出理论依据和定量数据。 相似文献
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王惠敏 《西安体育学院学报》2000,(Z1)
通过对中长跑运动力量训练分析,论述了一般性力量和速度力量等方面在中长跑训练中的动用及特点,为高校中长跑教练员在训练思想和训练方法上提供了一定的依据。 相似文献
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一、腿部爆发力要足够! 心意拳自前辈创拳始,便十分重视腿部的爆发力,提出“消息全凭后腿蹬”的高明论见,无论是打斗,还是训练。而实践也证明,无沦步法还是发力,腿部的爆发力确实十分重要。现代运动训练学述及人体移动与发力时,很重要的要求就是,腿部的绝对力量和速度力量一定要足够大,否则会严重影响技术水平的发挥。所以,在单把训练第一步,心意门中便十分重视腿部爆发力训练。 相似文献
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一、加强腿部的荦韧性练习和腿部的力量练习；二、加强摆动腿摆动能力的训练也是增加步幅的重要手段；三、多进行髋关节和躁关节力量与煮期灵活性的练习；四、加强腹朋力量训练有助于加大步幅 相似文献
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对如何发展青少年田径运动员的腿部力量,又如何使力量很好地适用于本人的专项,这是各级青少年教练员一直探索的问题,也是很难掌控的问题。众所周知传统的下肢力量训练的方法就是深蹲和半蹲,虽然在训练中取得了一定的效果,但并不是很理想。由于少年运动员正处于青春发育期,他们的骨骼和肌肉 相似文献
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对进行乒乓球早期训练的儿童身体形态的研究 总被引：3，自引：0，他引：3
通过对早期从事乒乓球专业训练儿童肢体形态发育的研究结果显示：过早、过量、时间过长的乒乓球训练及训练中的错误动作均易导致儿童肢体发生形态和功能上的变化。建议教练员和家长对儿童早期乒乓球专业训练的问题予以重视。 相似文献
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李航 《武汉体育学院学报》2006,40(2):73-74
运用教学实验和比较分析等方法，对上肢力量训练影响篮球罚球命中率进行了研究。结果表明，上肢力量训练对大学专项班学生的罚球命中率有显著性影响，在其他教学条件完全相同的情况下，进行上肢力量训练的学生要比不进行上肢力量训练的学生投篮命中率高得多。 相似文献
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对中长跑运动训练若干新问题的理论分析 总被引：1，自引：0，他引：1
对当前中长跑运动训练的新问题、新观点进行分析后认为，传统的运动训练理论面临着挑战，并对现代中长跑运动科学训练的理论与方法进行了探讨。 相似文献
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目的：为了观察我国自由式滑雪空中技巧队男女运动员下肢膝关节屈伸肌群力量特点,发现目前下肢力量训练中存在的问题,以便为力量训练提供参考依据。方法：使用美国BIODEX公司生产的biodex system4等动测试系统对自由式滑雪空中技巧队男女运动员（男5名,女6名）的下肢膝关节屈伸肌群进行向心收缩的等动测试,测试速度分别为60°/s和180°/s。结果：男女运动员伸肌群的相对峰值力矩和相对平均功率都要显著高于屈肌群（P<0.01）。相对峰值力矩随着测试速度的增加而显著减小（P<0.01）,相对平均功率随测试速度的增加而显著增加（P<0.01）。男女运动员下肢屈伸肌比平均在50%～65%之间,并且随着测试速度的增加屈伸肌比显著增加（P<0.05）。在同一速度下,男女运动员伸肌峰值力矩出现的角度要显著大于屈肌（P<0.01）,但是在不同速度下,男女运动员伸肌峰值力矩出现的角度表现出不同的变化。随着测试速度的增加,屈伸肌群峰值力矩出现的时间显著变短（P<0.01）,并且同一速度下,屈肌群峰值力矩出现的时间要短于伸肌群（P<0.05）。左右腿膝关节屈伸肌群相对峰值力矩、相对平均功率、屈伸肌比等指标没有差异（P>0.05）。结论：了解到目前我国自由式滑雪空中技巧队男女运动员下肢肌肉的力量特点,其中男女运动员下肢膝关节屈伸肌比（H/Q）较低,应该注重发展股后肌群的力量,以提升屈伸肌比值。左右腿肌肉力量发展比较均衡。 相似文献
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母春霞 《体育科技文献通报》2010,18(8):44-45,47
中长跑的核心之一是速度,没有速度就不会有优异的成绩,而要提高速度,增强速度力量是关键措施之一．本文从运动训练学角度,结合自身带队训练实践,较全面地分析了中长跑运动员速度力量训练的重要性．．并针对在速度力量训练中易出现的问题进行简要的总结。 相似文献
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浅析少年中长跑运动员的速度训练 总被引：1，自引：0，他引：1
郭春喜 《哈尔滨体育学院学报》2005,23(4)
运用有关文献资料和生理、生化的理论知识,探讨中长跑运动的速度及专项速度的内涵,以及科学、有效地对少年选手进行速度训练的方法与手段。旨在把握训练方向,为少年中长跑训练寻求速度训练的新思路和科学途径。 相似文献
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采用文献资料法、观察法、数理统计法，对2004年亚洲杯与欧洲杯比赛中，队员犯规的规律和特点进行分析。研究表明：在现代足球比赛中亚洲队员、欧洲队员犯规均是以直接任意球的犯规为主，犯规都带有一定的攻击性；中路犯规最多，亚洲杯比赛中后场犯规多，欧洲杯比赛中前场犯规多，红黄牌主要集中在中场的中路；亚洲队员下肢犯规多于上肢，且主要集中在下肢的踢和上肢的拉；欧洲队员犯规上肢多于下肢，主要集中在推人犯规和绊人犯规等方面。 相似文献
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中长跑运动的能量供应规律及特点的研究 总被引：3，自引：0，他引：3
主要采用文献综述法，运用运动生化的理论，对中长跑运动的能量供应、营养储备和供给进行了科学的研究，阐述了中长跑运动能量供应的规律及生化营养基础以及针对生化供能特点进行营养补给的原则和方法，旨在为提高中长跑运动员的供能能力和机体能力提供训练理论参考。 相似文献
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对中长距离自由泳项目的配速方案的总体特征、各项目特征,及提高配速水平的方法进行了分析,并提出了提高我国中长距离自由泳项目运动员配速水平的对策与建议,旨在对今后我国该类项目训练与配速研究提供理论参考。 相似文献
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阮宜杰 《体育科技文献通报》2007,15(9):9-10
中长跑运动是属于极限条件下高强度的运动项目。在现代运动训练方法中,多种多样的训练手段、科学合理的训练安排是运动员取得成绩的重要环节。本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法;通过运用运动训练学、运动生物化学等理论,结合训练实践,分析有关专家对中长跑专项力量训练方法的研究,对中长跑训练方法进行了分析和比较,为中长跑的专项力量教学、训练提供参考依据和素材。 相似文献