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《上海体育学院学报》2000,24(4):64-64
被动运动 :一种完全依靠外力帮助来完成的运动。外力可以是机械的 ,也可以是由他人或本人健康肢体的协助。进行时 ,被动运动的肢体肌肉应放松 ,利用外力固定关节的近端和活动关节的远端 ,根据病情需要尽量作关节各方向的全幅度运动 ,但要避免动作粗暴。适用于各种原因引起的肢体运动功能障碍 ,能起到放松痉挛肌肉 ,牵引挛缩的肌腱、关节囊和韧带 ,恢复和保持关节活动幅度的作用。牵张运动 :又称“伸展运动”或“伸展疗法”。用被动或主动的强制性动作完成的一种康复运动。牵张力可以由治疗师采用的手法 ,通过机械装置施加 ,或由患者利用拮抗… 相似文献
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1、肌肉的放松能提高肌肉、关节的灵活性和柔韧性
肌肉放松能使关节周围的韧带柔韧性肌肉的伸展性得到提高,减少韧带活动的粘滞性和关节活动阻力,使关节运动幅度加大,提高关节灵活性。关节灵活性是柔韧素质的标志,它能使关节周围的肌肉和韧带的伸展性得到提高,也可以使参与关节运动的原动肌的力量增强。柔韧又分动力性柔韧和静力性柔韧。 相似文献
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经常打羽毛球的朋友都知道,不正确的姿势或过于迅猛的动作容易造成扭伤或拉伤．甚至严重到关节脱臼。因为打羽毛球时身体关节和肌肉是活动最多的部位．受伤在所难免．常见的是由于准备活动不足、肩膀甩臂发力过度或是强行发力所致。通常神经损伤、扭伤和拉伤是最基本的损伤．包括从扭伤脚踝到背疼。扭伤使韧带损伤．韧带是坚韧的连接骨与骨位于关节处的纤维束组织。拉伤损伤肌肉组织．肌肉或使肌肉附着于骨的肌腱韧带被拉长了或撕裂．如果背部拉伤肌肉会造成难以运动和行走。 相似文献
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闭合性软组织损伤包括关节韧带扭伤和肌肉、肌腱拉伤以及挫伤等，这些损伤无裂口与外界相通，所以称闭合性软组织损伤。青少年田径运动中肌肉和关节及关节韧带损伤较为普遍，跑、跳、投中又以跑较多。预防肌肉和关节韧带的损伤有利于提高运动员的成绩。 相似文献
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腰部损伤为长期困扰运动员日常训练的一个问题。在腰部损伤中,腰部小关节紊乱占不小的比例,其治疗以腰部斜扳加牵抖手法为常规的治疗方法,且常常取得满意的疗效。目前尚少见到腰部牵抖手法进行分析的报导,本文拟对比手法进行初步的力学分析,以进一步从力学的角度来了解治疗机制。常用的腰部牵抖手法为病人俯卧位,双手上举抓住医疗床前沿,医生站于患者足端,双手握住患者踝关节,在牵拉下作上下抖动。１ 研究对象与研究仪器以一名身体健康的男性运动员甲（２６岁,体重７５ｋｇ）为被研究对象,武汉体育学院运动医学硕士研究生乙对其… 相似文献
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刘天圣 《西安体育学院学报》1985,(4)
<正> 关节错缝,我们也叫微脱位,多见于中、小关节和微动关节,通过大量临床实践我们认为暴力作用于这些关节,可以使关节发生错缝,x线片不易觉察。或由于暴力损伤韧带肌肉等软组织,使之牵拉,扭屈、部分纤维断裂而痉挛,张力增大,其弹力牵拉作用致使关节交错在不正常的位置上,产生疼痛和功能障碍。一般疗法奏效甚慢或长期不愈,通过手法骨正筋理,常收立竿见影之效。我们曾治疗一例跗骨的微脱位,反复疼痛29年,行手法复位但一次而效愈。 相似文献
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1、整理活动包括:慢跑、呼吸、体操、各肌群的伸展练习(量不可太大,尽量使肌肉放松),按摩手法中的揉搓、肌肉抖动、肢体抖动、点穴(包括拇指、肘尖、足跟、器械点穴等),这些方法有利于肌肉放松和血液循环,有利于减轻肌肉酸痛和僵硬程度,消除 相似文献
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运动训练的目的是要提高身体素质,从而提高运动成绩。各种各样的运动,都是肌肉收缩引起的,肌肉附着在骨骼上,跨过一个或多个关节,肌肉收缩拉引骨绕关节运动。肌肉的力量和伸展性,直接关系关节运动幅度。绝大部分基本练习或训练,都是在发展肌肉的力量和伸展性,包括关节韧带的柔韧性。对于一个教练员或体育教师,每提出一个基本练习动作,都应有明确的目的:该动作训练哪些肌肉?是发展其力量?还是发展其柔韧性?针对训练目的,考虑训练动作的结构,才能收到预期的效果,否则将失去训练意义,白白浪费时间和精力。 相似文献
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徒手操在体育课的准备部分主要起到活动各关节、拉伸韧带肌肉,预防运动技术学习中损伤发生;课的结束部分组织学生做徒手操对各关节、肌肉韧带又能够起到保护性修复作用。然而,尽管徒手操在体育课堂上发挥着如此重要的作用,但长期以来,大家并非对徒手操都能引起高度的重视, 相似文献
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吕尤焱 《天津体育学院学报》1990,5(4):23-24
急性腰扭伤是青壮年常见的腰部软组织拉、捩伤。一般是由几个人抬重物时动作不协调,或突然失足没有思想准备,或猛然提起重物时姿势不正确,或训练比赛前腰部肌肉未充分活动开引起,使肌肉、筋膜、韧带甚至椎间小关节受到过度牵拉、扭转而致伤。肌肉损伤多在其起止点或肌筋膜受牵拉部位,韧带的损伤可以是部分撕裂或完全断裂。典型的症状是伤后腰部立即出现剧烈疼痛,肌肉高度痉挛呈板状僵硬,严重者倒下不能翻身,疼痛特点为持续性,活动时加 相似文献
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所谓柔韧素质,是指运动时人体各关节活动的幅度。柔韧素质发展的难易程度与年龄密切相关。少儿时期,关节软骨比较厚,关节囊、韧带的伸展性较大,所以关节活动范围大于成人,但牢固性差,由于少儿肌肉水分较多,蛋白质和无机盐较少,富有弹性,肌力弱、耐力差、易疲劳,故少儿时期是发展柔韧素质的最好时机。根据少儿年龄特征和生理特点,发展柔韧素质的练习可采取动力性（爆发式）、静力式（慢张力式）、助力式、负重式（轻器械）四种形式,提高骸关节、膝关节、肩关节、踝关节周围的肌肉、韧带以及腰、背肌肉、大腿后肌肉群肌肉、韧带的… 相似文献
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