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本文着重从少年乒乓球运动员的专项身体素质——专项力量,专项速度,专项耐力等方面的理论与实践训练进行研究与探讨,总结出科学、合理的乒乓球运动的专项身体素质的训练方法,促进少年乒乓球水平的提高。 相似文献
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身体素质是学生在体育运动中所体现出来的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧性能力：为深入了解目前中学生身体素质水平状况，本文采用文献资料法、走访调查法、数理统计法等研究方法，对陕西省富仁乡2008、2009年初中毕业生力量和耐力进行测试，针对存在主、客观因素进行分析，提出相应的对策。 相似文献
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浅谈篮球运动员的专项技术体能训练 总被引：3，自引：0，他引：3
现代篮球运动的发展表明,篮球运动员的专项技术体能的好坏直接决定比赛的胜负。本文从力量、速度、耐力、协调能力等训练方面就如何提高篮球运动员的专项技术体能加以论述,以期为篮球运动员的专项技术体能训练提供理论参考。 相似文献
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良好的身体素质是保证网球运动员在比赛中充分发挥技术的基础。—名优秀的网球运动员必须具备较强的柔韧、灵敏、速度、力量和耐力等专项身体素质,通过科学、有效的身体训练方法可以全面提高专项素质,从而提高网球竞技能力。 相似文献
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速度力量耐力素质是青少年速滑运动员专项体能的重要组成部分,是提高速滑运动员技战术水平和专项成绩的基础。归纳作者从事青少年速滑运动训练教学工作的一些经验,就青少年速滑运动员速度力量耐力素质训练的内容和方法进行了论述,供广大青少年体校教育教学工作者参考。 相似文献
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人的身体素质是从事各项运动训练的基础 ,身体素质好 ,不仅能够掌握、巩固、提高知识、技术、技能和运动水平 ,而且能够延长人的运动寿命。身体素质差 ,就很难掌握提高技术水平。所谓身体素质是指人体在体育活动中 ,表现出的各种机能能力。身体素质包括速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质和柔韧素质。下面谈谈在教学过程中怎样发展各种素质。1 速度素质的作用速度素质是指人在较短的单位时间内完成某一动作的能力或通过某一距离的能力。速度的训练能够提高有机体对各种刺激发生反应的速率。也就是说速度训练对人体有较大的影响 ,它可… 相似文献
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篮球运动是一项以投篮得分为目的,攻防快速多变的速度力量型、对抗性体能、技能类型项目,是一项对体能有着极高要求的运动项目。因此篮球体能训练要抓住四个因素专项速度、运动力量、整体耐力、弹跳力。这样才能达到篮球运动员的体能要求。 相似文献
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本文以篮球核心力量训练的相关因素为研究对象,通过文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法,针对核心力量训练进行了详细阐述,并提炼出了一定的理论成果,以期对篮球教练员科学地安排核心力量训练提供有益参考,为篮球运动员专项力量的提高及专项竞技水平的改善起到应有的作用。 相似文献
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400米跑是一项对身体素质要求较高的速度体能类运动项目,要求运动员有良好的速度耐力。速度耐力是400米跑运动员非常重要的专项素质,也是运动员在训练和比赛过程中取得优异成绩的重要保障,因此,速度耐力训练可以认为是400米跑运动员训练的核心内容。本文通过文献资料、对比实验、专家访谈、数理统计等方法对400米运动员速度耐力训练进行了实验研究,通过实验后,实验组与对照组各项素质以及运动成绩的对比发现,速度耐力训练对提高400米运动员的成绩起着至关重要的作用,要想提高400m成绩,必须科学地,系统地安排速度与速度耐力的训练。 相似文献
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近期中国学生体质健康监测表明,青少年学生耐力、力量、速度等体能指标持续下降,城市超重和肥胖青少年的比例明显增加。针对这一情况介绍了身体素质的概念及组成要素,并阐明了身体素质教育是素质教育的重要内容之一,进而深入思考了导致青少年身体素质下降的原因,并提出了一些对策和建议。 相似文献
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短道速滑是有氧与无氧混合供能的同场竞技项目。运动员技术好、意识强、速度快才能在复杂的比赛中取得好成绩,这要具有较高的身体素质训练水平.身体训练包括一般身体训练和专项身体训练。一般身体训练是全面提高运动员的力量、速度、耐力和灵敏等素质。专项身体训练能直接发展专项运动员所特有的体能。 相似文献
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新课程标准下的体育教学,是以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标.对所任教的高一篮球班队员进行教学训练,亲身执教、定期测试、统计分析,从中总结出篮球班队员训练前后技战术、身体素质变化情况.旨在揭示中学生篮球技战术、身体素质变化情况,研究对中学生进行科学训练的必要性,为中学生篮球运动水平的进一步提高提供参考依据. 相似文献
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篮球作为一项集体性的比赛项目,不仅对篮球运动员的身体素质和操作水平有要求,还需要运动员有一定的针对比赛形势采取及时的行动和对策的能力还需要团结协作赢得比赛。随着现代篮球运动的发展,篮球这项运动的规则不断完善,对于攻防转换速度和团队合作有着更高的要求,这无疑是在要求运动员的素质在不断的提高。文章针对体工队男子篮球运动的基本情况,对其如何在各项训练中提高攻防转换意识,增强运动机能进行研究探讨。 相似文献
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通过文献资料法,总结了国内外篮球体能训练中的耐力素质的生理研究成果,结合篮球运动的特点,对篮球运动员的专项耐力生理生化的基础、评价指标、恢复进行研究分析,为篮球专项耐力训练提供参考。 相似文献
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中学生篮球运动员的专项耐力训练是其体能训练的重要组成部分。本文通过文献资料法,总结了国内外篮球体能训练中的耐力素质的研究成果现状,结合篮球运动的特点,以及篮球运动员的体能发展规律,对中学生篮球运动员的专项耐力的生理学基础,重要性,训练方法,恢复进行研究分析,为篮球专项体能训练提供参考。 相似文献
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本文从职业技术学院目前体育水平出发,总结出几点对短跑训练的方法,从短跑所需求的基本技术与专项素质两方面来探讨。主要是髋、膝、踝关节的蹬伸、步幅问题,摆臂问题,跑的协调放松等主要技术和起跑这一专项能力提出见解。同时本人认为高职学生训练时间问题、学生的特点等条件具体问题,以及训练的目的,本人在教学中认为应侧重发展学生肌肉力量、速度、耐力和结合思想教育。 相似文献
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本文根据文献资料法,总结了国内外篮球体能训练中的耐力素质的研究成果现状,结合篮球运动的特点,对篮球运动员的专项耐力的定义、训练方法、评价指标、恢复进行研究分析,为篮球专项体能训练提供参考。 相似文献