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采用实验法、体育统计法和数据分析法,通过健美操教学前后对高校女生身体形态、身体素质以及生理机能影响的研究,说明健美操锻炼对人身体有积极的影响. 相似文献
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健美操锻炼对高校女大学生身体素质的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
采用实验法、体育统计法和数据分析法，通过健美操教学前后对高校女生身体形态、身体素质以及生理机能影响的研究，说明健美操锻炼对人身体有积极的影响。 相似文献
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大众健美操是高校女生喜闻乐见，开展广泛的运动。它能改善血液循环系统，使心脏动力增强；提高心肺功能，肺活量增；大降低脂肪含量，并且提高了肌肉的质量。更好的预防和减少了高血压、高血脂等疾病的发生。不仅对全民健身，改善体质起到积极推动作用，而且对高校女大学生身体素质的提高，起着十分重要的作用和影响。本文通过对西安美术学院2005级70名女生进行分组实验，对实验结果从身体形态、身体机能、肌肉耐力、柔韧四方面进行分析，以期时高校非体育专业女生进行身体锻炼提供依据。 相似文献
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薛敏 《佳木斯教育学院学报》2012,(12):357-358
为了探究不同级别的大众健美操对高校女生身体成分的影响,本文采用文献资料法和实验法,选取符合要求的学生样本60名,以第二套《大众健美操锻炼标准》的一级、三级、五级作为研究对象,测试不同级别的健美操对高校女生身体成分的影响。 相似文献
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大众健美操是高校女生喜闻乐见,开展广泛的运动。它能改善血液循环系统,使心脏动力增强;提高心肺功能,肺活量增;大降低脂肪含量,并且提高了肌肉的质量。更好的预防和减少了高血压、高血脂等疾病的发生。不仅对全民健身,改善体质起到积极推动作用,而且对高校女大学生身体素质的提高,起着十分重要的作用和影响。本文通过对西安美术学院2005级70名女生进行分组实验,对实验结果从身体形态、身体机能、肌肉耐力、柔韧四方面进行分析,以期对高校非体育专业女生进行身体锻炼提供依据。 相似文献
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梅明 《连云港职业技术学院学报》2006,19(4):75-76
健美操深受女大学生的喜欢.高校女生参加健美操锻炼的实践表明,健美操运动能较全面改善女大学生的身体外形结构,消除多余脂肪,增强肌力,提高身体素质,对其形体美、气质美有良好的促进作用.同时能有效地改善心肺功能,提高人体的有氧代谢能力.加强健美锻炼能为贯彻终身体育思想打下良好的基础. 相似文献
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通过对高校女生选修健美操普修课前后身心状况变化的对比研究,探讨健美操对女大学生身体形态和身体素质的作用.由高校健美操开展状况可以得出,长期有效开展健美操课程对大学女生身心健康、提高其审美能力、交际等都有积极作用. 相似文献
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曹素芳 《闽西职业技术学院学报》2003,5(1):50-51
采用问卷调查法、数据分析法、文献资料法,通过对高校女生生理、心理特点及她们在健美操课时的情绪、情感体验等的调查,探讨健美操课对高校女生的必要性和实用性。结果表明,女生们经过健美操的学习和锻炼,增进了健康,塑造了美的气质,陶冶了美的情操。 相似文献
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文章采用实验研究的方法对健美操锻炼前后大学生生理自我的变化进行综合分析,研究结果表明:在健美操锻前、后,大学生在整体身体、力量和灵活3个因子(P＜0.05)上存在显著差异;在协调、身体肥胖、外表和耐力4个因子(P＜0.01)上存在差异性非常显著. 相似文献
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有氧健身操对肥胖型女大学生身体成分的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
通过对部分肥胖型女大学生16周有氧健身操锻炼前后的身体成分的测试，结果显示：长期进行有氧健身操锻炼能使肥胖型女大学生体重、体重指数、体脂含量和体脂百分比下降，去脂体重增加。研究提示：长期有氧健身操锻炼能改善肥胖型女大学生脂代谢，改变身体成分，使瘦体重和体脂占总体重的百分比更加合理，对增强体质，预防肥胖并发症有积极的作用。 相似文献
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为了解系统的体育锻炼对大学生身体成分的影响,采用文献资料法,实验法和统计法对体育专业和非体育专业大学生身体成分进行了分析和研究。结果表明：非体育专业大学生的体脂偏高．体重及去脂体重偏低,身体成分不合理,营养失调严重,男生营养缺乏的情况较多．女生营养过剩导致肥胖的问题非常突出;体育专业大学生的身体成分相对合理,但女生肥胖比例亦不容忽视。说明系统的体育锻炼对于控制适宜的身体成分,减少营养缺乏及肥胖的发生率．促进身体健康具有有益影响。提出加强身体成分与健康的宣传教育,在合理营养的前提下．进行科学的体育锻炼是增强体质,增进健康的的最佳途径。 相似文献
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采用实验的方法对60名女大学生持续一年健美操锻炼前后身体形态和机能指标进行测试分析。随机分为甲、乙、丙三组,每组各20人。结果表明,经过一年的练习,这60名女大学生的身体形态指数均有减小,机能指数均有所提高。其中,乙组的锻炼效果最为显著,身体形态指数和机能指数大部分呈显著性差异变化。结论:健美操锻炼有利于保持女大学生健美体型,改善心血管、呼吸系统功能。运动强度控制在最高心率的60%-80%时锻炼效果最佳。 相似文献
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通过随机选取的60名女大学生为研究对象,经过10周的实验,探讨有氧无氧组合练习对女大学生身体形态部分指标的影响,求证其对改善女大学生身体形态、塑造体形的效果。实验结果表明：通过有氧无氧组合练习,女大学生体重、围度（上臂围、腰围、大腿围和小腿围）指标均有所下降,并有高度统计学意义（p〈0．01）;臀围指标有所下降,并有统计学意义（P〈0．05）。身体质量指数和腰臀比方面,趋近于健康标准的人数增加。证明有氧无氧组合练习对改善女大学生身体形态起到良好的效果。 相似文献
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有氧耐力运动对人体有生理生化、心理等多面的良好影响,最利于人们的健康,可使人体获得最佳摄氧量,目前是大众体育锻炼主要推荐项目。PPAR在脂肪细胞分化及脂质代谢中起着重要作用,而机体内脂肪组织是有氧耐力运动项目能量的一个重要来源,因此PPAR对有氧耐力运动的起着调控作用;尤其是最近发现的PPAR-DELTA是一种可以管理和调节不同基因活动的基因,相当于基因中的管家,能加快人体新陈代谢,加速脂肪燃烧,所以又称为“脂肪控制开关”基因。因此研究PPAR的生理学效应对有氧耐力运动的调节作用将有重要的意义。 相似文献
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体育锻炼促进心理健康研究的热点之一是身体锻炼与身体自尊的关系问题.文章采用问卷调查法,对大学生身体自尊与体育锻炼坚持性进行调查和分析.研究发现,大学生身体自尊与体育锻炼行为之间存在显著相关,其中有关运动能力的认知和评价受到体育锻炼坚持行为的影响;体育锻炼者身体自尊与非体育锻炼者差异显著并呈性别差异;体育锻炼与运动能力、身体吸引力及身体价值感三个维度的关系最为密切;通过长期坚持体育锻炼能够改变身体自尊水平,尤其是提高运动能力的自我评价水平. 相似文献
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对衡水学院大学生,在肢体运动、冰水、不同体重指数等情况下和安静状态下的动脉血压采用常规方法进行测量、记录数据并进行统计学处理.结果表明,血压与肢体运动、冰水及体重指数等因素有非常明显的联系（P〈0.01）,这些都会影响人体血压;控制体重、饮食、多进行有氧运动以及养成良好的生活习惯是预防和减少大学生高血压的主要措施. 相似文献
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颜廷 《临沂师范学院学报》2007,29(6):85-88
选取临沂市健康志愿者150人,通过调查受试者的一般情况;用常规方法测量身高、体重;双能X线骨密度吸收仪(DXA)测定身体成分;将随机分为对照组、抗阻训练组、有氧运动组和抗阻 有氧运动组.对照组进行正常的日常活动,其它各组分别进行抗阻训练、有氧运动和力量 有氧运动.通过二次功率自行车试验确定受试者的运动能力.结果表明,中等强度的有氧运动能够有效地阻止体成分的增加,其效果要好于而单纯抗阻训练.绝经后肥胖妇女应以有氧运动和抗阻训练相结合的方式,可达到减少体脂的效果. 相似文献
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郭刚 《深圳职业技术学院学报》2013,12(3):70-74
应用DEXA测定84名大学一年级女生骨密度和体质成分,通过问卷调查了解实验对象每日牛奶摄入情况．结果显示：研究对象中对照组和运动组的体质量指数（BMI）分别为19．2±2．4和19．8±2.3kg／m^2;瘦体重38．4±3．6和39．7±4．5k：体脂百分比（26．2±3.3）％和（25．4＋2．7）％,运动组的瘦体重、体脂百分比以及各部位骨密度与对照组之间均呈显著性差异（P〈0．05）．各组实验对象腰椎、髋部骨密度与体重、BMI、瘦体重和体脂百分比均呈正相关（P〈0．01）．牛奶摄入量〉250ml／d者骨密度高于不足250ml／d者,但无显著差异（P〉0．05）．适宜的户外体育运动对于女性峰值骨密度具有良好的促进作用,单纯牛奶摄入对于骨密度的影响不明显． 相似文献