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核心力量训练在竞技运动员的训练中已经应用非常普遍了,随后一些体校也开始采取这种训练方式。目前,核心力量训练已经引起了一些高校老师的关注,一些有条件的高校开始尝试在体育教学中运用核心力量训练,从实际效果看非常好。但是,目前在高职院校应用并不顺利,这主要是高职院校在教育资源和生源问题上比较特殊。本文首先简单介绍了核心力量训练的一些概况和在教学中的作用,然后分析了核心力量训练在高职院校运用存在的问题,最后提出了加强核心力量训练教学运用的措施。 相似文献
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原地推铅球技术是青少年运动员学习完整的推铅球技术的基础,也是中学体育教学的重要内容,是中学体育高考的考试项目之一,因此正确实施和不断改进原地推铅球的教学无论对于体校教练员还是对于中学体育老师都有非常现实的意义。通过大量的教学实践,我们发现学生在学习原地推铅球的过程中存在一些普遍的问题,解决这些问题将可以提高学生和青少年运动员原地推铅球的技术,为进一步学习完整技术和参加考试奠定良好的基础。 相似文献
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核心力量训练是通过控制身体重心,使人体核心区域保持稳定,并有效的传递力量,减少无效做功,可以作为短跑传统力量训练的补充。通过对苏州市业余体校10名短跑运动员进行为期16周的核心力量训练,探究核心力量训练对于短跑运动员的专项素质以及专项成绩的影响。结果表明:进行核心力量训练的实验组专项素质、专项成绩都有不同程度的提高,且具有显著性。 相似文献
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我国竞技体育取得的辉煌,举国体制是保障,各级体校是基础。竞技体育要保持持续发展,体校这个基础只能巩固和加强,绝不能动摇。然而,当前文化教育问题已成为体校办学的主要瓶颈。我们要想突破这个瓶颈,使体校获得健康发展,就要本着以人为本、促进青少年全面成长、促进竞技体育可持续发展的精神,高度重视和抓好各级体校的运动员文化教育工作。笔者通过自己多年任文化课教师的经验,对体校青少年运动员的文化课学习现状进行分析,探讨青少年运动员文化课学习的发展对策。 相似文献
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体育教学中的核心力量训练是一项非常重要的内容。训练学生的核心力量对提升学生的身体素质、肌肉力量等有重要作用,可以在提高学生的体育运动水平的同时,实现增强学生体质、减少学生运动损伤的目的。体育教师要加大对核心力量训练的重视。基于此,文章结合体育教学的需求以及学生发展的需要,对体育教学中核心力量训练与实施策略展开了探讨。 相似文献
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采用实验法,研究核心力量训练对女子散打运动员的影响。结果显示:核心力量训练可有效地提升女子散打运动员的稳定性,增强运动员核心部位肌群的工作能力,从而提高运动员的快速力量与力量耐力,但对于提升女子散打运动员的最大力量效果不明显。 相似文献
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伴随着我国科学技术的不断发展,对于体育来说,也需要跟随时代的脚步,将体育项目与科学技术相结合,而体育科技的全面成长,意味着我国体育经济能力的科学化水平在不断的提升,而在铅球运动项目中,体能训练是其运动项目的基础条件。本文首先介绍了目前我国铅球运动员专项力量训练现状,其次结合铅球运动员专项力量训练影响因素,最后总结出铅球运动员专项力量训练发展策略。 相似文献
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投掷运动作为竞技类项目中的一种，对于运动员的体能要求较高，更需要其具备较强的核心力量才能在投掷运动中获得较好成绩。本文从训练角度展开，基于投掷运动的核心训练意义、目的，以实际过程中的训练内容与方法展开分析，尝试以科学有效的方式寻找较为有效的提升方法，基于对相关内容的分析以提升为主要目的实践研究，意在促进投掷运动中运动员的核心力量，在训练过程中实现核心力量的加强，以此提升学习者的体育素养。 相似文献
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为了使安徽省体校柔道运动员在竞技体育比赛中取得更好的成绩,并且能够为教练员在以后的训练中提供参考依据。运用文献资料法,数据统计法,技术与力量的分析法,结合安徽省体校柔道运动员的实际情况进行系统分析与研究。 相似文献
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核心力量训练作为传统力量训练的补充,已经逐渐走入了竞技体育运动训练领域,并取得了理想的应用成效。鉴于此,本文就针对核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用进行了探讨。首先基于对核心力量训练与传统力量训练区别的分析,阐述了核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用价值,然后又进一步梳理归纳了核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用思路,以期能够为青少年篮球运动员体能训练活动的开展提供参考。 相似文献
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核心力量训练对大学生长跑运动员长跑技术有明显的促进作用,尤其在增强长跑技术的稳定性及技术动作的高效性上有明显作用;核心力量的增强改善了大学生长跑运动员后蹬力量的传导及其身体协调性。同时,核心力量的增强能够达到提高专项运动成绩的效果,核心力量稳定性的提升能够起到降低运动损伤的作用。在大学生运动员训练过程中加入核心力量训练,是使学生肢体协调发展、提升运动水平、降低运动损伤风险及贯彻终身体育的有效途径,应该在今后的日常训练中提高核心力量训练在总训练量中所占的比重。 相似文献
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核心力量训练是田径运动员重要的训练项目之一,对于运动员的平衡能力、灵活性以及爆发力具有重要的促进作用。小学生正处于身体生长发育的关键时期,如何在不损伤小学生身体健康的情况下,最大程度提升核心力量训练效果,是小学田径训练中人们重点思考的问题。本文结合具体教学案例,从训练计划、训练方法、训练形式三个层面,提出行之有效的训练策略,以期能够提升小学田径运动员核心力量训练的科学性和实效性。 相似文献
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在体校语文教学实践中,长期存在着语文教学与体育训练“两张皮”的现象,语文课照本宣科,联系学生的体育实践不多,不受学生欢迎,教学效果较差。对此,笔者在十几年的体校语文教学实践中,围绕着体校的培养目标,尝试结合体校的特点和学生水平、兴趣,着力突出体校语文教学 相似文献
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<正>随着我国社会水平的提升,经济步伐的推进,体育事业也在这个过程中得到了较大程度地发展,并在国际上的各项赛事中取得了不错的成绩。其中,青少年运动员可以说是我国未来经济体育发展的关键力量,需要体育工作者能够在青少年运动员的相关训练上下足功夫。在本文中,笔者就青少年运动员体能训练思路进行一定的分析与研究。1研究背景体能是运动员竞技发展过程中非常重要的一部分,代表着其自身所具有的运动能力。体能的高低是 相似文献
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体校体育教学融合了体育锻炼、运动训练和运动竞赛的相互配合，以发展学生身体为核心，也是学生全面发展的体现。而今，体校体育教学一般情况下都是依据单一的教学方式进行。 相似文献
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在我国的运动员职业生涯培训中,业余体校起到了非常重要的基础作用。这是因为很多在国际竞技体育赛事中取得优异成绩的运动员,都经过业余体校的培养和训练,为其今后更好的掌握体育竞技技能打下良好身体素质基础。但是与专业训练不同,业余体校的运动员多是处于成长发育期的青少年,因此其身体素质训练应该符合其成长规律。本文通过分析身体素质训练的重要性,来谈谈业余体校运动员的身体素质训练特点,以供参考。 相似文献
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高校羽毛球教学已经引进核心力量训练,其在提高运动员和羽毛球界上都有着重要的地位。核心力量训练通过对运动员的力量和平衡训练增强了运动员的身体素质,也让他们的平衡性得到了有效的提升。在这种情况下运动员既避免了运动不当的损伤,又为提升羽毛球技能打下了良好的基础。羽毛球是高效体育运动中一项经典的运动,既适合男生,又适合女生,但是需要较强的灵活性和力量。 相似文献
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<正>核心力量对于武术运动员来说非常重要。随着武术事业的发展,核心力量训练已经成为武术训练中不可缺少的内容之一。本文在概述核心力量的基础上,分析了核心力量训练在武术训练中的重要性,阐述了武术核心力量训练的特点,并提出了核心力量训练在武术训练中的应用策略,希望能提升武术核心力量训练的效果,促进武术事业的发展。 相似文献
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游泳技术的合理性对于运动员的游进速度起到关键的作用。如果理解这个问题是很简单的，例如一名举重运动员虽然有很好的力量水平，但是他游不过一名7岁的业体校的小运动员。这说明虽然力量对于游泳运动员是很重要的，但关键要看运动员在水中利用力量的能力。也就是说运动员对自身力量的利用效率对于游泳是十分重要的。所以，全力发展运动员的最大力量对于游泳项目本身并不是最重要的，重要的是加强运动员的水中力量的效率。 相似文献
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我国竞技体育经过几十年的快速发展，已在国际上处于领先地位，频频在国际大赛上取得优异的竞赛成绩，树立我国的国际形象，提升国民的自豪感，优异成绩的取得源于我国“金字塔”型竞技体育三级训练人才培养体系。据国家体育总局的统计资料显示，在悉尼和雅典奥运会上获得奖牌的运动员几乎全部是体校培养输送的。基层业余体育学校是我国竞技体育的基础，其训练工作的成功与否直接决定了最高水平的结果。由于基层业余体校的训练为打基础阶段，因此身体素质的训练在基层业余训练中显得尤为重要。 相似文献