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随着高校体育教学的发展和深入改革,竞技类体育项目逐渐受到高校大学生的喜爱。羽毛球训练是体育教学中的重要内容之一,为了提高训练效果,对核心力量的训练提出了更高的要求。核心力量训练作为一项基础性训练内容,不仅能提高学生身体的综合素质,还能有效减少比赛过程中不必要的损伤。文章首先概述了核心力量训练的内涵,然后对核心力量训练在羽毛球专项训练中的重要性进行了深入分析,最后就在高校羽毛球专项中实施核心力量训练提出了几点措施。 相似文献
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核心力量训练是提升学生田径教学效果的重要内容,当前中学田径训练中对核心力量训练重视不足,训练计划不全面具体,落实不到实处等问题制约了学生田径训练质量的提升,甚至对中学生未来的体育学习和成长发展有着关键作用。因此,中学体育田径教学必须随着学生发展需求作出相应改变,文章就此展开相关探讨,提出一些想法以供参考。 相似文献
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田径训练是高中体育教学中的重要构成部分,以走、跑、跳、投为主,包括：中长跑、短跑、跳高、跳远、标枪、铅球、竞走等项目,对学生的核心力量要求较高,需具备爆发性与持续性,学生在训练中往往面临着核心力量不足的问题,影响田径训练效果。笔者主要对高中田径训练中的核心力量进行深入分析和探讨,制定一系列有效的训练方法。 相似文献
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羽毛球是高校体育教学中一项非常重要的课程,深受广大师生的热爱,其教学成果的优劣对学生的运动能力也有着非常大的影响,传统的羽毛球教学存在片面的重视训练活动的问题,忽视了理论知识的作用。教学的时效性不强。核心力量训练是一种比较有效的教学手段,能够有效地指导羽毛球训练,基于此,文章对核心力量的基本内涵还有核心力量训练在高校羽毛球教学中的重要性还有运用方法进行了探究。 相似文献
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核心力量是指人体肩关节以下、髋关节以上关节与肌肉的力量,是人们从事体育运动必须具备的力量素质,因为核心力量是人体各项身体素质全面发展的重要保证,初中生在中考体育备战中自然也不例外,直接影响到学生中考体育成绩,必须提起高度重视。为此,本文就从善于利用"网红"训练方式,激发学生核心力量训练兴趣;丰富训练内容,突出核心力量训练过程的趣味性;科学开展随堂评价,有效舒缓身心和调节训练负荷三方面入手,针对中考体育备战中核心力量训练的实践路径加以论述。 相似文献
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核心力量训练是一种提高学生核心区域肌肉力量与稳定性的训练方式,最早诞生于医学康复领域,后应用于健身训练领域。近几年,核心力量训练在运动方面体现出的价值愈加明显,其良好的训练效果引起了体育行业的关注,随着对核心力量训练的深入探索和研究,中国运动体育领域也开始逐步引入核心训练模式,其也得到中国运动训练方面专家的认同。竞技健美操对学生自身身体素质要求较高,不仅需要较强的平衡性与稳定性,还需展示出艺术性与准确性。核心力量训练对竞技健美操十分有利,将其全面应用到中职竞技健美操训练中具有重要价值。 相似文献
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随着制度的不断变革,经济社会的持续发展,体育教学作为职业教育所不可或缺且十分重要的一部分,对我们的影响不容小视。例如对工作岗位,就业方向、技能训练和教育成果等方面都起到了积极的影响,通过对某职业院校学生体育课程中体质测试各项成绩的分析,研究核心力量训练对学生在体育测试中耐力项目的影响,为以后的学生体质训练提供一个重要的参考和未来发展的方向。 相似文献
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现如今在中职体育教学中,受限于学生身体素质的原因,针对核心力量的完整训练迟迟未能开展,诸多教师还在使用传统的技巧教学法甚至是“放羊教学法”,学生的核心力量难以得到提升,自然也影响了学生的100m跑成绩乃至其他运动成绩,因此如何开展100m运动项目的核心力量训练已经成为中职体育教师必须思考的问题,也因此本文针对中职体育教学中100m运动项目核心力量训练方法进行了说明。 相似文献
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高校体育教学对学生的发展具有重要的作用,它不仅能提高学生身体素质,还会对学生未来的就业及适应社会等方面起到重要作用。随着新课改教学政策的推行,高校体育教学工作中开始引入拓展训练模式。本文简述高校体育教学引入拓展训练模式的重要意义,并详细分析强化师资建设、充实教学资源、创新教学方法等拓展训练模式的措施,希望教育事业能够吸取有关意见,做好体育教学工作,为国家多元化发展贡献一份力量。 相似文献
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实心球是初中体育教学的一部分,对发展初中生的力量尤其是上肢力量有非常重要的作用。在实心球教学中,运用弹力带开展辅助教学及训练时应考虑实心球项目特点和初中学生的生理、心理特点,遵循动作精简、易学、易练原则。弹力带在实心球技能教学辅助与纠错中的使用,主要为小阻力的模拟投掷及小强度、短间歇的局部动作强化练习。针对实心球项目特点与初中学生水平,总结出适合初中学生的弹力带上肢、下肢、核心力量抗阻训练组合,有效提升学生实心球专项力量素质。 相似文献
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核心力量训练与高校羽毛球教学的结合日趋密切,成为羽毛球教学训练的重要构成内容。核心力量训练不仅有利于增强学生的身体素质与运动能力,而且还能够增强学生的柔韧性与灵活性,帮助他们更好地掌握羽毛球技战术的应用技巧。为此,该文主要对在高校羽毛球教学中应用核心力量训练的重要性进行阐述,探讨高校有效展开羽毛球核心力量训练的具体方法。 相似文献
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核心力量是近年来竞技体育领域的新鲜事物,备受教练、科研人员的青睐,被业内人士称为体能专项化的桥梁。本文通过核心力量练习对高校篮球专项班男生专项速度的影响,探讨核心力量训练在高校体育篮球教学中的应用。研究结果显示：对照组与实验组学生五线折返跑成绩均有大幅提高,但实验组的提高幅度更大,呈高度显著性变化。所以,核心力量练习对高校篮球专选学生专项速度的提高具有积极的促进作用。 相似文献
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田径项目是高中体育教学当中占据重要地位的一个项目,而短跑是田径项目当中的一个组成部分,在高中体育教学体系以及竞技运动当中都有着一定地位。在对高中生进行田径短跑项目的训练是做好力量训练的基础,同时也是提高学生短跑综合技能的关键要素。为了提高高中体育田径短跑项目教学的实效性,促进学生体育综合能力的进步,教师要把侧重点放在力量训练方面,不断优化和完善力量训练方法。 相似文献
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通过文献资料法、实验法、数理统计法等方法,对20名体育专业学生进行跨栏过栏阶段的教学实验研究,对实验组采取核心力量训练和传统力量相结合的训练方法,对照组采用传统力量训练方法,结果表明,在经过8周的训练后,实验组过栏阶段的成绩要提高比对照组明显,动作技能水平提升较快,说明实验组核心力量加强后,身体稳定性提高,身体协调能力增强,且运动方式较为节能。在以后的跨栏教学中,适度的加入核心力量训练,为学生动作技能的掌握与提升提供条件,有助于学生对跨栏技术的学习。 相似文献
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核心力量训练是指以提高附着于人体脊柱、骨盆、髓关节等骨骼上整体肌群力量、稳定、平衡等能力为目的的综合训练方法,是速度、灵敏、协调等素质训练的基础。在学校体育教学中合理运用核心力量训练,可帮助学生提高身体的控制力和平衡能力,改善力量在身体不同部位的衔接和传递,从而预防和减少运动损伤的发生,尽快掌握技术动作,提高运动成绩。经过教学实践,本文作者总结了以下各种简便易行的核心力量练习方法,适用于学校体育课教学。 相似文献
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通过将核心力量训练运用于高考体育考生的训练中进行实验研究,实验结果表明,核心力量训练对提高高考体育考生力量、爆发力、弹跳力、速度等有着明显的效果,建议在日常的高考训练中,增加核心力量的训练,更快有效地提高考生的素质成绩。 相似文献
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短跑是中职体育田径项目中的重要组成部分,包括100米跑、200米跑、400米跑和4×100米跑等。在短跑训练中,力量训练无疑是很重要的一环,其科学有效与否,不仅对短跑成绩有着显著影响,对中职学生的身体素质发展也有着重要意义。本文就中职体育田径教学中短跑力量的训练浅谈了几点策略性意见。 相似文献
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核心肌肉群剖析及核心力量练习方法综述 总被引：1，自引：0，他引：1
核心训练（Coretraining）近几年在现代竞技运动体能训练中被广泛关注,作为一种新的训练理论,人们已经意识到这个在以往主要运用于健身和康复的力量训练方法在竞技体育领域中具有同样重要的作用。通过对核心训练理论的研究,重点阐述核心区域的解剖学与生理学特征、核心肌群的工作原理和核心力量训练的特点与分类等,对基层体育教练员的训练工作提供参考。 相似文献
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近几年来,模块教学与足球教学的相结合,也在很大程度上提升了体育教学质量,深得师生喜爱。然而,由于种种因素的影响,模块教学法的效果依然不够明显,而科学地运用核心力量训练,有助于发展学生的力量、避免运动损伤,最大度限度地提升其技术战术水平。因此,本文首先介绍模块教学法的内涵,然后分析高中足球模块教学的现状,最后研究核心力量训练在高中足球模块教学中的运用。 相似文献
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核心力量训练在竞技运动员的训练中已经应用非常普遍了,随后一些体校也开始采取这种训练方式。目前,核心力量训练已经引起了一些高校老师的关注,一些有条件的高校开始尝试在体育教学中运用核心力量训练,从实际效果看非常好。但是,目前在高职院校应用并不顺利,这主要是高职院校在教育资源和生源问题上比较特殊。本文首先简单介绍了核心力量训练的一些概况和在教学中的作用,然后分析了核心力量训练在高职院校运用存在的问题,最后提出了加强核心力量训练教学运用的措施。 相似文献