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不会滑冰者共性特点为;踝关节不能立起来,不熟悉冰性,掌握不好平衡和蹬冰;因紧张而产生畏惧心理,在短短的冰期中,如何使大学生较快学会滑冰?我们总结了以下几点有效的滑冰速成教学法。 1 心理教学 1.1 了解和掌握新生的心理状态,引导他们克服怕冰,怕摔倒的心理,帮助他们建立正确的学习动机。调动他们学习滑冰的自觉性和积极性。 相似文献
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滑冰弯道技术是一项较难掌握的技术动作。如何在弯道中沿着弯道快速有效地滑行,使滑行姿势既保持力的平衡,又能克服离心力增加滑跑速度,完美展现合理的技术动作呢?现就学生及笔者亲历把滑冰弯道中遇到的一些常见错误及纠正方法简析如下。错误动作1:弯道时左脚用冰刀平刃或内刃直接触冰。 相似文献
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普通学校业余速滑运动队的训练工作应从小学低年级抓起.有条件的学校在一年级就可让学生上冰,使他们逐渐熟悉冰性,并培养他们对滑冰的兴趣.随着冰龄的增长,逐渐提高要求,使学生在小学阶段就为将来从事速滑运动打下坚实的基础.在冰期阶段的训练中,应根据儿童的特点对各年级提出不同的要求,并采用相应的训练手段和方法.一年级:以培养冰感和兴趣为主,提高 相似文献
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高等学校应该有一个统一的滑冰教材,并在教学法上也要有一些参考的资料,这样才能提高滑冰课的教学质量.天津大学在20多年的滑冰教学实践中对滑冰教材和教学法进行了探讨,认为高校滑冰课的教学内容应该包括熟悉冰性的冰上站立,冰上踏步,冰上行走、向前滑行的单脚蹬冰双脚滑行、两脚交替蹬冰交替滑行、向后滑行的画葫芦滑行、蛇形向后滑行、转弯滑行的向左(右)压步滑行、向左(右)急转弯滑行、停止法中的花样刀的齿轮停法、球刀或跑刀的左(右)侧身停法等,下面根据教学顺序,分别叙述. 相似文献
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速度滑冰所用的冰刀要经常研磨,但有时因磨刀方法不当,往往造成冰刀刃形状的异常改变,而不利于活动.现在,在一些学校中所采用的"8字形磨刀法"就是一种应该纠正的磨刀方法.所谓"8字形磨刀法"就是在磨冰刀刃时,磨石在冰刀刃上按"8字形"路线旋转、移动来研磨冰刀的一种方法.其所以不宜采用,理由如下:从实用角度看,正确的速滑冰刀刃外形应是:整个刀刃只有一个弧度,而且弧度应在前、后刀托的中间部分刀刃上,这种弧度有利于滑冰者灵活地控制身体重心,提高蹬冰效果;而在"8字磨刀法" 相似文献
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关于速滑蹬冰动作"爆发力"性质的探讨 总被引：2，自引：1，他引：1
通过运动生物力学的方法对速滑蹬冰动作“爆发力”的性质进行了探讨。结果认为：蹬冰技术动作是典型的爆发式动作，逐渐加大用力的蹬冰方式无法实现再加速作用。克莱普冰刀蹬冰动作下肢肌群的工作特点与传统冰刀蹬冰动作的肌群工作方式有着本质的区别。新式冰刀中更好地利用了小腿的能力，增加了蹬冰力量。 相似文献
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滑冰是我国北方特有的体育运动,对南方学生具有很大的吸引力。目前在我国北方的部分中专和高等学校中,由于实行统招后,都有一部分南方学生。这些南方学生从未滑过冰,感到新鲜好奇,学习兴趣特别浓厚,恨不得一下子穿上冰鞋就能在冰场上“飘然而行陡然止,操纵自我随纵横”。急于求成是南方学生普遍存在的心理状态。由于急于求成,他们不注意爱护冰鞋冰刀,不戴手套帽子头巾等防寒用品在地上冰上乱踩乱走,造成冰鞋冰刀损坏,摔坏和冻伤的事故时有发生。为了使南方学生尽快学会滑冰而又不出现伤害事故,根据多年来的教学实践,我感到采用下列办法是可以达到目的的。 相似文献
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通过对克莱普冰刀与传统冰刀蹬冰机制的比较得出,克莱普冰刀蹬冰技术原理体现在通过提高踝关节的灵活性来改变下肢各关节的发力性质;通过冰刀结构的改变来揭示速滑蹬冰技术动作加速理论的适用条件。核心是提高踝关节的灵活性。 相似文献
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大家知道,冰上运动是靠冰刀在冰面上快速滑动来实现的。那么,为什么在冰上可以滑得快呢?这得让我们从压强对熔点的影响及摩擦力的性质来了解它。在自然界里,大多数物质的熔点是随着压强的增大而升高。而冰和其它少量的物质,熔点却随着压强的增大而降低。在一个大气压下,冰的熔点为0℃;而在336个大气压下,冰的熔点为-25℃。另外,冰刀的刀刃面积很小,滑冰者使刀刃在冰面上能产生很大的压强。冰在这一很大压强的作用下,使它的熔点降低,再加上摩擦的作用,在当时的温度下,能够 相似文献
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大专院校及普通中学的速滑课教学中,由于冰刀刃受损,很难完成技术动作,同时学生产生怕摔的恐惧心理,重新磨刀既延误教学时间,又使学生扫兴。冰刀快速应急打刃器的研制解决了这一难题,可进行速滑、冰球和花样冰刀的快速打磨。 相似文献
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为解决高校学生初学滑冰踝关节力量差，学滑冰难以及学生不愿上滑冰课的现实。在教学中选用全塑冰刀，并在教学中注意培养学生滑冰兴趣，使初学能尽快掌握滑冰技术，提高教学质量，取得了较好效果，对开展高校冰上课教学具有一定积极作用。 相似文献
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速度滑冰教学中,常见到初学滑冰者用冰刀的内刃或外刃站立,或用一外刃一内刃站立.在两腿做蹬冰动作滑进时,不是向身体的侧方蹬冰,而是向后侧方蹬冰,刀尖扒冰,骑着身体重心做蹬冰动作.产生原因:一、教师在教学时,对初学者所做的技术动作要求不严格,第一堂冰上课就没有严格要求其用刀的正刃(平刃)站立, 相似文献
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速度滑冰教学中,常见到初学滑冰者用冰刀的内刃或外刃站立,或用一外刃一内刃站立。在两腿做蹬冰动作滑进时,不是向身体的侧方蹬冰,而是向后侧方蹬冰,刀尖扒冰,骑着身体重心做蹬冰动作。 相似文献
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在北方高校冰上教学中,在课前准备活动中运用陆上辅助性练习进行教学,有利于使学生尽快消除对滑冰的恐惧心理,有利于提高学生的冰感和掌握冰上动作.经实验对比表明,该教学方法,有助于学生形成正确的冰上动作表象,加速掌握冰上技能,取得较好的教学效果. 相似文献
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clap式冰刀蹬冰动作特点对速滑专项力量训练理念的启示 总被引：3，自引：2，他引：1
通过对2002年世界速滑锦标赛优秀运动员弯道蹬冰技术动作的分析后认为,clap式冰刀与传统冰刀蹬冰过程中肌群工作方式存在着明显的不同。clap式冰刀蹬冰动作遵循大环节带动小环节,由上至下的关节发力顺序规律;而传统式冰刀则是以臀大肌和股四头肌的近固定工作与腓肠肌的远固定工作之合力实现两侧牵拉式伸膝动作。并且提出对速滑蹬冰技术动作的爆发力程度应重新审视的观点。由于肌群工作方式的异同性提示在力量训练理念上,更应加强速度力量性训练手段的选用,提高对肌腱的训练效果,重视专项力量训练对神经系统的作用功效。 相似文献