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BJ-2搏击项群训练与监控系统的应用方法 总被引：1，自引：0，他引：1
BJ-2搏击项群训练与监控系统是专门用于对拳击、散打、跆拳道等搏击项目的技术动作进行定量分析与诊断的体育装备,其主要功能有:①获得单击打击力量(F)、打击速度(V)、打击冲量(S)、打击爆发力(P)参数;②获得连击的最大力量(Fm)、连击的最大速度(Vm)、连击的最大冲量(Sm)、连击的最大爆发力(Pm)参数,同时还可获得连击的力量衰减率(Fμ)、速度衰减率(Vμ)、爆发力衰减率(Pμ)参数以及在设定时间内的打击次数(N);③实现测试参数、曲线可视化与储存功能。 相似文献
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在体操训练中大多数动作是以悬垂、挂臂、支撑、起跳完成,包括最大力量、爆发力、速度力量、力量耐力,在体操训练中具有重要的作用。其实在体操训练中,最大力量与速度力量都可通过爆发力体现出来。所以进行力量训练时,应以爆发力和力量耐力为主。体操运动是一项短时间的运 相似文献
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以备战2012年伦敦奥运会中国自行车队场地短距离项目组重点女子运动员为研究对象。在奥运会前一年的备战训练中,采用SRM系统对场地专项爆发力、最大速度和速度耐力训练进行监测,并对运动员阶段训练前后不同专项能力的变化进行了分析。同时,采用成绩与训练后血乳酸综合分析的方法,对运动员奥运赛前专项速度和力量耐力训练的完成强度进行评价,为建立场地自行车专项训练强度的测试与评价方法进行有益尝试。自行车短距离阶段训练中不同专项训练比例可决定专项能力的变化,功率是评价自行车短距离项目专项能力和训练强度的有效指标,结合乳酸变化可分析专项能力变化与供能比例、代谢产物清除之间的关系。 相似文献
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力量素质是影响投掷运动员投掷能力的决定性因素之一,它是投掷运动中的重要素质,是掌握技术和创造优异成绩的基础。铁饼是一项力量速度性项目,力量的大小直接影响投掷的成绩,因此力量训练在铁饼运动员的身体素质训练中占有重要地位。铁饼运动员的力量训练早已被广大的教练员和运动员所重视,而且力争在训练中采用有效的手段和方法,努力发展运动员的力量素质。力量训练大体可分为两类,一类称为一般力量训练或最大力量训练,采用的手段多数是抓举、卧推、半蹲、高翻等,作为发展基础力量的主要手段,经过系统有效的练习,可以增强运动员的躯干与四肢的肌肉力量。另一类称为专项力量训练,是指与专项技术动作有直接关系近似于专项技术动作的力量练习。掷铁饼是以力量为基础、速度为核心的速度力量性项目．铁饼运动员速度力量的发展水平与投掷成绩密切相关。快速力量主要表现形式就是爆发力,在速度力量性项目中,爆发力的好坏直接决定着运动成绩的优劣,在发展最大力量的基础上积极发展爆发力,从而提高快速力量。这样既能促进最大力量水平的提高,又能使快速力量训练效果倍增。正确认识力量训练的内涵和分类,对力量训练手段的选择和科学的进行力量训练以及保证训练进行有着重要的意义。 相似文献
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举重运动员身体素质训练的内容包括专项身体素质训练和一般身体素质训练两个方面。举重的专项素质是力量和速度,也就是爆发力,从举重的竞赛动作抓举和挺举这两项来看,都是要求爆发力很强;一般身体素质则是灵巧、柔韧和耐力等。 相似文献
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为有效提升运动员的竞技运动表现和减少训练过程中伤害的发生,结合重量训练能有效增进最大肌力,以及超等长训练可有效提升动作速度与爆发力的双重优点,提出了超等长重量训练方法.通过在现有的力量训练器材上加装位移传感器,研发了带减速制动装置的智能化超等长重量训练与诊断分析系统.该系统不仅可以监测运动员训练过程中的速度、加速度、力量和功率等参数,还可以对这些参数进行综合的诊断分析,并将分析的结果实时反馈给使用者,为实时监控训练过程和科学评价训练效果提供了依据. 相似文献
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<正>我国的竞走和长跑训练必须改革体能训练和专项力量训练的内容与方法，这是竞走与长跑项目提高专项成绩的新思路新途径新方法。竞走训练要改变“技术至上”的传统理念，走出“技术是生命”的训练误区，要深刻认识竞走技术犯规的本质与根源。竞走与长跑体能训练中必须重视两个问题，其一采用综合训练手段全面提高运动员的体能与专项能力（传统的体能训练方法手段单一枯燥）；其二必须重视快速力量训练，强化运动员支撑运动器官的爆发力和爆发力耐力（竞走与长跑的传统训练理论提倡力量耐力训练，忽视或根本没有爆发力和爆发力耐力训练）。 相似文献
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高校田径运动员的力量训练与技术提高是紧密相连的。力量训练能够增强运动员的爆发力和耐力,有助于其在比赛中取得更好的成绩。同时,技术的提高也是至关重要的,它能够帮助运动员更好地掌握运动技巧,提高比赛效率。文章分析了力量训练与技术提高的重要性,并介绍了传统力量训练、功能性力量训练和高强度间歇训练等方法。此外,还探讨了动作技巧分析、模拟训练活动和教练个性化指导等技术的提升方法。 相似文献
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短跑运动员专项力量分期训练研究 总被引：5，自引：0，他引：5
李山 《沈阳体育学院学报》2007,26(2):1-3
为了进一步探索短跑专项力量阶段性训练方法,主要通过实验法,对15名男子高水平短跑运动员进行力量分期训练研究。实验表明,经过力量分期训练的短跑运动员在专项力量指标上较非分期组运动员提高幅度明显。结论:在短跑的专项力量训练过程中,准备期应该着重发展力量耐力和最大力量,竞赛前期重点发展爆发力和快速力量耐力,竞赛期应注重专项力量训练与专项速度及专项技术的结合。 相似文献
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跳高运动员的训练应从以下身体训练的三个一般要素中得以发展: 一般身体训练——发展心血管的一般耐久力,良好的全面力量和灵活性。专门身体训练——发展爆发力、速度、专项耐力以及灵活性。技术训练——发展跳高的动作型式。如果规定把以上各个要素固定地分配到身体训练计划中,这就会显得很莽撞,因为跳高运动员之间的差异不可能使以上各个要素固定地分配到身体训练计划中。但在跳高运动员参加赛季的早期阶段通常都重视一般身体训练;随着跳高运动员身材的增高,逐渐过渡到专门身体训练和技术训练。训练可分为四个段,每段的实际训练时间长短可由个人期望力求成为一名跳高运动员的点时间来决定。这个特殊的时间表假定 相似文献
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《当代体育》2006,(17)
(三)力量素质训练要点与方法一、专项力量素质特点①要有良好的快速力量和爆发力。足球运动员在比赛中完成动作时既要有准确性,更要有突然性,如远射、突停突起、突然变向等。运动员在完成上述动作时常常处于极少的时间内,需要尽快完成动作和身体变化。因此,足球运动员的专项力量素质的重要特点之一是爆发力和快速力量训练水平要高。②要有良好的力量耐力。由于足球运动员在比赛中的活动距离大,完成动作次数多。消耗能量大,运动员常常要在较疲劳的情况下不断地完成一定距离的快跑和冲刺跑后,再完成跳起争顶、大力射门、合理冲撞等力量性的动作。因此,没有良好的力量耐力训练水平很难保证在完成这些动作时取得良好的效果。③下肢力量和腰腹力量较为突出。足球运动员在比赛中完成动作时主要是依靠 相似文献
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爆发力即速度力量素质是在尽可能短的时间内,发挥出最大的力量,对投掷运动来说,它的大小直接决定着运动员的成绩好坏。一般教练员在提高运动员的身体素质时,往往只注重其力量素质的训练提高,而忽视了运动员爆发力的提高,从而影响了训练效果。专科学校的课余训练,一般有了比赛任务时才集中集训２～３个月,运动员没有经过系统的训练,身体素质和技术掌握都较差,特别是投掷运动员,普遍存在发力速度慢,不充分的弱点;通过对爆发力的训练,对提高运动员的成绩起很大的作用。１．快速力量的练习练习时,采用本人最大负荷４５%～６５%,动作要连续,速度… 相似文献
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在体操训练中大多数是以悬垂、挂臂、支撑、起跳完成，包括最大力量、爆发力、速度力量、力量耐力，在体操训练中具有重要的作用。其实在体操训练中，最大力量与速度力量都可通过爆发力体现出来。所以进行力量训练时，应以爆发力和力量耐力为主。体操运动是一项短时间的运动，故进行力量训练一般都是强度大、持续时间短的练习。 相似文献
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跨栏跑是速度、速度力量与技术相结合的体能类项目,其爆发力是跨栏跑专项力量训练的核心。跨栏跑爆发力的训练必须严格遵守运动训练规律,以运动生理学基本原理为依据,与专项特点相结合。本文对跨栏跑运动员爆发力及训练方法进行研究,归纳总结出爆发力及训练水平影响因素、训练原则、训练方法与手段,及跨栏跑爆发力评价原理与方法。为跨栏跑运动员爆发力训练提供理论依据。 相似文献
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以中国皮划艇激流回旋队9名国际健将级运动员为研究对象,对其最大摄氧量、心率、乳酸、卧推与卧拉的最大力量（1RM）及力量耐力（40% 1RM,120 s）、静水300 m直线速度、静水8 km长划等指标进行测试,采用SPSS25.0对测试结果进行描述统计,并与世界优秀选手相关体能指标进行比较,诊断我国优秀激流回旋运动员体能问题,并提出相应训练对策。结果表明,我国优秀激流回旋运动员有氧能力、专项力量、基础速度与专项速度不同程度落后于国际优秀选手。为提升我国优秀激流回旋运动员体能水平,建议采用水上与陆上相结合的有氧训练方法发展运动员有氧能力,提高全年有氧训练比例,科学安排有氧训练的负荷量与强度;采用陆上基础力量训练发展运动员上肢爆发力、力量耐力与躯干稳定性力量,采用水上专项力量训练发展运动员划桨的峰值桨力与功率;既要重视运动员静水划船的基础速度,也要强化其高强度、高速度的激流专项竞速能力。 相似文献
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鲍克 《武汉体育学院学报》2015,(2):95-100
运用文献资料、专家调查和数理统计等方法研究国家女子柔道集训队运动员运动素质评价指标。运动素质结构由最大力量、专项力量、速度耐力、速度协调、力量耐力和爆发力6个因子构成,运动员应重点围绕着专项力量(最大力量、快速力量和力量耐力)、专项速度协调(手法综合运用、重心快速移动和投接。寝技快速衔接)和速度耐力的提高展开训练。运动素质典型评价指标为:高翻、15s投入、1min拉橡皮条、10s打入、引体向上和立定跳远,其权重分别为:0.094 9、0.458 5、0.160 8、0.208 8、0.048 6和0.028 4。设计的评价标准,经回代检验证明客观有效,可为现阶段我国优秀女子柔道运动员运动素质评价提供参考依据。 相似文献