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高校散打班学生体能训练方法的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对28个高校散打队的调查发现,大学生散打爱好者的耐力训练仍普遍采用专业队的训练方法。通过对照实验,提出一种更适合普通高校散打爱好者的专项耐力训练方法,此方法能较好地改善实验对象的无氧糖酵解系统的供能能力,提高运动员的专项无氧耐力。 相似文献
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有氧训练对青少年散打运动员的作用 总被引：1，自引：0，他引：1
散打是两人直接对抗,在规则的允许范围内,使用拳、腿、摔等技击技术,进行斗智、斗技、较力的对抗性运动项目。它具有“远踢、近打、贴身摔”的特点。因此,散打运动对抗性较强,竞争非常激烈。许多研究证明,散打运动的供能特点是以无氧代谢能量供应为主,传统的训练方法主要是对运动员进行无氧能力训练,采用不同强度、不同间歇时间等训练手段 相似文献
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根据运用打沙包的训练方法来测试运动员。从而分析了有氧耐力和无氧训练在散打运动的作用和对运动成绩的影响,运用血乳酸指标,对散手运动员在运动训练方法的效果进行评价。并且指出尽管散打运动以无氧供能为主。但有氧耐力的加强,不仅能提高散打运动水平,在比赛中取得好的成绩,而且还能在效防止运动的伤害。 相似文献
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试论武术项目供能特点及其训练的科学化 总被引：5，自引：0，他引：5
武术项目按运动形式可分为功法运动、套路运动和搏斗运动3大类。各类武术项目的供能特点存在一定的差异，各种供能方式在武术不同项目中所占的比重也不同。针对武术各项目的供能特点，对武术训练科学化进行探讨，提出武术科学化训练应该建立有氧训练与无氧训练相结合的训练模式、科学安排3个能源系统在训练中的供能比例、重视非乳酸无氧代谢能力的训练、加强机体耐酸能力的训练、发展结合技术的速度耐力训练、散打训练应增加发展耐力素质的内容等武术科学化训练指导思想。 相似文献
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散打运动员要想在激烈的对抗中制胜，运动员必须具备自己独特的绝招技术。初步提出在平时的训练当中培养散打运动员绝招的训练原则、训练方法。 相似文献
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优秀武术散打运动员无氧代谢能力特征的研究 总被引：15，自引：0，他引：15
以37名优秀武术散打运动员为研究对象，采用功率自行车分别对其进行10s、30s、60s最大持续运动能力测试与分析，旨在探讨散打运动员磷酸原供能、糖酵解供能和混合无氧供能能力的特征，为合理制定发展专项所需无氧代谢能力的训练计划，提高训练的科学性和有效性提供服务。研究显示，优秀散打运动员的无氧代谢能力表现出明显的项目特征，即具有较强的磷酸原、糖酵解代谢能力和较强的最大做功能力；性别差异明显；不同运动水平运动员的无氧代谢能力差异明显，男子之间的差异程度大于女子运动员。提示，武术散打项目运动员的运动水平与运动员的无氧代谢能力关系密切。 相似文献
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采用相对固定的训练内容进行循环练习,通过测试生理生化指标的变化来控制间歇训练时间。根据散打运动的特点,建议应多用以无氧代谢为主的大强度间歇、循环训练法,以提高机体的无氧代谢水平。探讨专项训练方法的科学性及评定运动员不同训练阶段机能状况,为科学训练提供理论依据。 相似文献
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通过多年的训练实践，对800米跑供能特点进行分析，提出如何根据供能特点来调整与控制训练负荷，使训练达到良好效果，得出高校运动员800米跑，必须根据运动项目的供能特点，选择适当的训练方法，着重发展该项目的主要供能系统。同时，进行专项速度，耐力训练时，都必须注意提高无氧酵解功能系统的训练。 相似文献
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武术散打训练对人体无氧工作能力影响的研究 总被引：4，自引：0，他引：4
为探讨散打训练对人体无氧工作能力的影响，对40名体育教育专业武术散打训练学生进行Wingate无氧实验。结果表明，武术散打训练可提高人体无氧功率能力，加快运动启动速度；用Wingate无氧实验评价时，前10s无氧功率值的高低比其递增的幅度，更能反映散打训练效果；30sWingate无氧实验主要反映出散打训练对人体无氧功率的影响，而对无氧能力的评价不明显；Wingate无氧实验对评定散打训练效果和水平更具有指导意义。 相似文献
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散打技术中的放松及其训练 总被引：1，自引：0，他引：1
张启华 《山东体育学院学报》2001,17(1):51-52
针对武术散打训练过程中存在偏重身体素质、技术训练而忽视放松训练的倾向，从生理生化角度分析、研究放松对武术散打技术的影响，阐述放松训练是散打运动员取得优异成绩的重要因素之一，并介绍了几种武术散打中放松训练方法。 相似文献
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散打运动员的心理技能训练 总被引：4，自引：0，他引：4
散打运动是一项激烈的对抗项目,运动员的心理素质直接影响着他们的竞技状态和竞技水平,良好的心理素质往往是取胜的关键。心理技能训练影响、制约着运动员的身体、技术战术水平。本文通过对散打运动员心理技能训练的意义及心理技能训练方法的探讨,为散打运动竞技水平的提高提供参考与借鉴。 相似文献
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文章运用文献资料法、比较分析法等研究方法对散打心理活动特点及其训练方法进行了研究。文章针对散打训练中出现的不良心理状态,探索导致产生这种心理状态的原因,采用适当的训练方法,以及时解决训练中存在的问题,从而为进一步提高我国散打运动队的训练水平提供参考。 相似文献
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武术散打运动员上肢、下肢有氧、无氧能力的特征及训练的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
从武术散打运动员上肢、下肢有氧、无氧能力的特征入手进行分析探讨,为散打运动的有氧、无氧能力训练提供科学依据。研究表明,散打运动员不仅应具备爆发力较强的无氧代谢能力,也要求运动员有很好的有氧能力,在日常训练中应重视有氧代谢能力的训练。对传统训练方法的改进与完善,使其理论内涵得到极大的丰富,操作方式得到深刻的改进,应用功能得到充分的发挥,应用领域得到广泛的拓展。 相似文献
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采用文献资料法、问卷调查法、测试法及数理统计法等研究方法，分析探讨大负荷散打专项训练负荷量度的变化特征。结果表明，散打专项训练的负荷强度可达到极限强度；血尿素即刻值非常显著高于基础值，12小时后可降到正常范围内；运动水平越高的散打运动员其无氧能力越强。 相似文献
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加强优秀散打运动员专项耐力训练方面的研究是进一步提高散打竞技水平的重要途径之一。通过对部分优秀散打运动员专项耐力调查分析、根据散打运动专项耐力特点,提出散打运动专项耐力训练方法的几点建议,即针对不同队员制订不同的训练方法、合理安排运动负荷、遵循专项训练深化原则和训练形式多样化。 相似文献