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一、中、小学投掷运动员力量训练应符合其生理特点中、小学时期是人体生长发育的最佳阶段,在此阶段身体发育尚未完全成熟,骨骼肌内含水份和有机物较多,富有弹性和韧性,不易折断,但力量和坚固性差。同时肌肉的增长落后于骨骼,为适应骨骼的增长,肌肉向长度发展,肌纤维细长,横断面较小,肌肉力量较差。所以,在进行中、小学生力量训练时,切不可操之过急,必须充分考虑此阶段的生理特点,采用小重量、常安排、循序渐进,合理选择训练方法与手段,切不可成人化。这样才有利于身心健康,否则会影响其身体的正常发育。 相似文献
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如何在体育教学中选择适当的体育游戏内容 ,促进学生身心全面发展 ,往往容易被一些体育教师忽视 ,那种“贴膏药”从小学贴到大学 ,“老鹰捉小鸡”从幼儿园捉到大学的现象还时有发生 ,所以作者认为选择体育游戏时要根据儿童、青少年的心理、生理特征 ,游戏内容必须有益于儿童、青少年身心健康。１ 学龄初期（７—１０岁）生理特征 :他们的身体发育较学龄前儿童发生了很大的变化 ,肌肉力量和协调动作都发展起来了。动作的灵活性和准确性也比学龄前儿童更明显 ,但身体的各个器官、系统发育还不够完善协调 ;心理特征 :注意力不集中、易分散和转… 相似文献
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小学中低年级的学生身体生长发育尚未成熟，心血管系统、呼吸系统、神经系统和其他组织的机能还不完善，心理也正处在转型和不成熟的阶段，学生好动性强，注意力不集中，意志品质不稳定，但模仿能力很强，喜爱韵律性较强的游戏，所以在体育游戏的编与用方面要谨慎。一般具有团体性的、有情节的和带有表演性质的新颖游戏比较适合他们，应少用分组比赛性质的游戏，特别是力量性和耐力性的游戏更要慎用。 相似文献
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在小学田径训练中,因小学生身体发育的特点,骨骼肌肉比较稚嫩,在训练方向上不能采用较大力量进行刺激,以免为了片面追求成绩,而导致学生身体发生不必要的损害。所以,根据其发育特点,发展骨骼关节的灵活性、协调性显得尤为重要。作为全身枢纽的髋关节更是重中之重,合理发展髋关节,将对短跑水平的提升起到重要作用。 相似文献
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小学生正处在身体发育的阶段，身体各功能器官还没有发育成熟，在进行力量和弹跳力练习时往往要以徒手与轻器械练习为主，但一些教师喜欢单纯用深蹲跳或蛙跳练习来发展学生的腿部力量，提高弹跳能力，结果学生往往会觉得枯燥无味，对练习失去兴趣，同时在学生心理上造成很大的负面影响。针对这一现象，笔者在体育课教学与训练中，以两人合作兴趣跳练习形式来练习，不仅课堂气氛活跃，教学效果也好，而且提高了学生的协调和合作能力。 相似文献
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根据小学、初中、高中3个阶段学生的认知、身体、心理等诸方面的不同,采用的教学方式也不一样。小学阶段主要以游戏激发学生的兴趣,达到初步掌握运动技能,发展体能;高中阶段,采用模块教学,充分尊重学生的不同需要,引导其根据自己的实际情况选择运动项目进行系统学习,促进学生形成自己的运动爱好和专长,发展运动能力。最难的是初中阶段,要在小学的基础上,运动技能需进一步拓展,体能有待进一步提升,且又面临着体育中考。因此,中学体育课堂的教学质量显得尤为重要。 相似文献
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学生是有差异的个体,传统的游戏活动是教师讲解游戏规则、教师示范、学生练习、教师发令并组织比赛等一系列教学步骤,教师在游戏活动中很难兼顾到全体学生。在小学阶段合理利用学生的各种差异现象进行游戏活动,改变传统的体育游戏一刀切的方法,已经刻不容缓。通过对小学体育课程和体育游戏的特点分析,阐述了差异化游戏活动应用在小学体育与健康教学中的有效措施,针对游戏活动的特点,结合小学阶段学生的各种差异现象,开展差异化游戏活动,因材施教,激发学生积极性,提升体育教学效果,促进学生身心的全面发展。 相似文献
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一、游戏目的发展学生上臂力量,练习各种方法的投掷动作和挥臂击打动作。提高身体灵活、协调的素质。培养学生团结协作的团队精神。 相似文献
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小学,是学生的基础阶段,在这一阶段,对于小学生来说,重要的不是学会多少知识,而是打好基础,提升学生的学习兴趣.小学阶段的学生,正处于求知欲比较旺盛的阶段,对外界的一切都感到新鲜好奇,同时身体发育处于较快增长期,如何在这一阶段培养学生的身体素质,尤其是灵敏素质,显得尤为重要.灵敏素质是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力.听起来很简单,做起来很难.小学生正处于生长发育的高峰期,这期间对灵敏素质的训练发展至关重要. 相似文献
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在少年儿童阶段，由于自然发育，学生的腿部骨骼变长，腿部的肌肉也随之变长，但肌肉的发育落后于骨骼的生长。而腿部在整个身体中所承担的负荷又居身体各部位之首，它的力量大小与各项运动能力的体现有着密切的关系。因此，发展腿部的力量就显得尤为重要。儿童少年的年龄特点决定了发展身体各项力量一般要以动力性活动为主，尽量避免静力性练习，这样可使肌肉组织紧张、放松交替进行，改善肌肉内协调，而不能以增大肌肉的体积为出发点。所以，笔者根据学校周围环境的具体情况，介绍几种简单易行的发展弹跳力的方法，与同行相互交流。一、充… 相似文献
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田径以培训学习者正确、科学的跑、跳、投等动作为主要内容,且以发展练习者的综合身体素质为主要目的,田径在学生的各个学习阶段都是必修的体育课程。但是,田径的内容特点决定了学习与锻炼的枯燥性。高中生的身体发育已经基本完成,田径的学习与锻炼更重要,为了提高高中生田径课堂学习的高效性,应该把游戏融入到田径课堂中,让学生在欢乐中进行田径学习与锻炼。一、热身游戏,调动身体机能热身不仅是预防运动损伤的有效措施,同时可 相似文献