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近年来,我国少儿体质下降和肥胖问题日益严重,体能素质整体下降,给少儿成长带来不利影响。同时,小学体育课时数和内容一直被压缩,偏向项目技能培养而忽视系统的体能训练。这与体育课应重视的健康教育理念不符。国内外研究也显示通过将体能活动有效融入不同课堂环节可以提高学生的体能水平。考虑到这些情况,小学体育教师在实践教学中十分需要探索如何将体能训练有机地纳入各个课程环节,以促进学生全面发育。这就为本研究提出如何在体育课中有效融入体能训练的问题提供了理论依据和实际需要。 相似文献
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促进皮划艇成绩的提高,体能训练至关重要。以武汉体院皮划艇队15~18岁的9名女运动员的体能训练指标作为本次研究的主要内容。查阅与皮划艇训练相关的文献,通过跟队训练,分析运动结构,在实践中寻找项目体能训练的训练短板,找到适合提高皮划艇运动员专项发展的肌肉部位及动作,以及所产生的功能,讲解动作的原理设计。分析了该项目的运动体能特征,为皮划艇运动员设计体能训练的活动,包括准备活动、力量训练、耐力训练、速度训练、协调性训练、核心区力量训练。经过2个月的综合性体能训练,运动员的VO2max平均提高(10±8)%,个人力量重量提高(5±8)kg,确保了专项机能的储备。 相似文献
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体能训练中运动损伤的主要原因是学生对运动损伤预防相关知识缺乏认识,学校和训练人员未能有效安排准备活动,学生体能训练内容相对落后.为引导学生在运动训练中提升自我保护意识,减少不必要的运动损伤,则需要学校在学生体能训练项目中有效探索运动损伤的预防和康复措施,且有目的地指导学生运用合理方法,锻炼和强化自身素质,令学生体能不断... 相似文献
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在开展游泳运动体能训练时,只有对训练活动中的训练特征进行全面考察,结合游泳运动员的实际情况,合理调整体能训练的相关内容,才能够有效确保游泳运动体能训练工作有效开展。游泳运动身为竞技运动的重要组成部分,体能训练活动始终贯穿在运动员的竞技生涯当中,只有不断提高运动员的体能,才能够为取得理想的运动成绩提供保障。本文主要内容研究了游泳运动体能训练的相关特点,希望能对我国游泳运动体能训练工作有所启示。 相似文献
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本文针对定向越野的运动特点．采用文献资料法、实验法和总结归纳法对定向越野专项体能训练方法和专项技能的训练方法进行分析研,总结出定向越野专项体能训练的内容方法和技能训练的内容方法相同之处和不同点,并时其运动过程中的体能与技能相结合的训练方法进行了设计与实验的研究。证实了“一体化”训练方法能有效提高训练的效率,增强了训练的效果,促进体能与技能训练的科学统一,使训练者不再因体能训练的枯燥而烦恼,使训练者对定向技能更加熟练运用,从而获得令人满意的训练效果。 相似文献
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田径是体能主导类项目,体能是田径的基础,也是田径的关键所在,因此在田径运动中加强体能训练非常重要。文章采用文献资料、专家访谈、案例和逻辑分析的方法,基于功能诉求的条件对高中田径体能训练的目标、特点、内容本质、价值遵循进行探讨,并构建体能训练内容体系。四大功能诉求是构建田径体能训练内容的遵循原则,主要目的是为实现体能训练目标,而构建田径体能训练是为了满足某一特定诉求,保证各方面稳定协调发展;对田径体能训练内容的构建应从不同训练视角给予体现：田径基础体能训练把握体能常识及一般素质,田径专项体能训练把握针对性体能及环境适应,田径综合体能训练把握体、智、心、战综合运用能力。这样不仅有助于学生的身心全面发展,也有利于田径教学效果的有效提高。 相似文献
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本文将围绕思想认识不足、技战术训练方法与手段落后、专项体能训练枯燥等方面论述了中学田径教学体能训练存在的主要问题,并指出了中学田径教学体能训练的思路和途径,要加强中学学生体能的专项训练和一般训练,在合理的体能训练计划和体能训练方法下增强体能训练的趣味性,为提高中学田径教学体能训练效果创造条件。 相似文献
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现如今,众多体育项目开始广泛使用功能性训练开展体能训练活动。这种体能训练方式相较传统的训练方式而言,在提升运动者体能方面更具科学性和针对性,能够使运动者获得理想化的体能训练效果。健美操作为高校体育教学中一项非常受欢迎的体育运动项目,教师通过运用功能性训练能够提升大学生的体能,获得良好的效果。基于此,文章主要分析功能性训练的内涵及特征,深入探究运用功能性训练开展健美操体能训练的效果,并提出具体运用功能性训练开展高校健美操体能训练的有效策略。 相似文献
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网球运动员体能训练若干理论问题探讨 总被引：5，自引：3，他引：2
网球运动员的体能训练是网球训练中重要的部分。通过理论分析，从运动训练学的角度提出了网球运动员体能训练的概念、训练内容、训练原则和训练要求。教练员应主要从基础体能训练、专项体能训练和综合体能训练等方面来提高网球运动员的体能。 相似文献
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体能训练是足球比赛必不可少的准备环节,有效的体能训练不但需要了解相关的生理机制和原则,还需要了解足球比赛的体能需求以及具备相应的专业知识.本文探讨了足球体能训练设计的科学基础,以期为足球训练的理论与实践搭建沟通的桥梁. 相似文献
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浅谈网球运动员的体能训练 总被引：1，自引：0，他引：1
林伟刚 《体育科技文献通报》2007,15(6):96-98
通过查阅大量相关文献资料,对优秀网球运动员的体能、体能训练的重要性、体能训练的内容、及体能训练的注意事项展开论述,旨在说明体能是网球运动的基础,是提高技术平的关键因素。无数的优秀网球选手经历证明:良好的体能——网球制胜的关键;好的体能——防止运动损伤的发生;体能——促进提高专项的技术水平。 相似文献
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体能对提高公安队伍战斗力具有重大影响。体能是在职民警培训教育的必训内容,警察在职培训中的体能训练存在一些问题,文章对这些问题进行了分析,并提出了改进体能训练的建议和措施,旨在为全国在职民警培训教育中体能训练的持续、有效开展提供一些借鉴,以促进参训警察的体能状况提升。 相似文献
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优秀的体能是青少年在田径训练和比赛中发挥良好的基础,重视田径体能训练,就是要引导青少年练好田径项目的基本功,明确训练内容,创新科学的训练方法体系,是提高青少年田径项目开展水平的关键。长期教学实践中,田径体能训练应分为基础体能训练和专项体能训练两个层次展开,确保青少年体能储备的高水平和高质量。 相似文献
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警察体能训练是警察体育的基本内容,科学系统的体能训练与提高警察身体素质,改善体形,促进民警的身心健康等有着必然联系。从实际出发,分析了一线民警的体能现状,提出了现实条件下提高警察体能的可行措施和具体的路径。 相似文献
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加强小学生体能训练不但是体育教育的任务,更是促进小学生健康体质的有效措施。在小学体育体能训练中合理应用游戏化的教学,既可以提高学生主动参与体能训练的积极性,而且可以提高体能训练的效果。因此,体育教师要确立基于学生年龄特征、巧借学生好胜心理、游戏素材多元选择的训练思路,以进阶式体能游戏、团队式体能游戏、目标式体能游戏来进行小学生喜见乐做的体能训练,使体能训练落到实处。 相似文献
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提高学生体能是体育锻炼标准规定的一项主要内容,对于高中学生而言,提高体能是体育教学的一项重要任务。因此,在进行高中体育教学时,教师必须遵循"健康第一"的指导思想,以体育锻炼来促进体能的增强,促进学生健康成长。面对学习压力和高考压力,体育教师要根据学生的实际情况,运用榜样模仿跟随、目标设立锚定、专项聚焦瞄准、训练方案周期、良性竞争驱动等方法来开展丰富多彩体能训练活动,切实发展和提高高中学生的体能素质。 相似文献
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随着游泳运动训练水平的日益提高,现代竞技对游泳运动员的体能要求也越来越高.通过对理论的分析,从运动训练学的角度提出了游泳运动员体能训练的概念,探讨和分析了训练内容、训练原则和训练要求,建议教练员从一般性身体训练、专项体能训练和综合体能训练等方面来提高游泳运动员的体能. 相似文献
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对于高职篮球选项课的教学和体能训练,在制定体能训练计划和内容同时,也要充分地认识到影响篮球运动成绩和竞技能力的重要性。在高职体育篮球教学中,要求教练员对篮球运动项目有一个充分的了解和掌握,也要在篮球技术、体能、战术上做到充分的融合。在篮球体能性训练中,通过加强学生的力量、耐力、速度、柔韧性训练,提高选项课训练质量和效果。 相似文献
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竞技健美操中的体能是与竞技相关的体能,即运动员在健美操比赛中体力发挥的最大程度,是运动员经先天遗传与后天训练形成的在健美操训练中表现出来的机体持续运动的能力。利用文献资料法对体能训练的内容进行了研究。认为竞技健美操体能训练的内容主要包括身体形态、身体素质和表现力三个大方面。 相似文献