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太极拳是我国传统的文化的瑰宝,是人们锻炼的最佳运动之一。文章运用数理统计法,以山西大学商务学院学生为研究对象,通过问卷调研的形式,了解目前大学生对太极拳运动练习的主观认识,以此推动中国传统体育项目在大学生群体的开展。 相似文献
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太极拳运动历史源远流长,内容博大精深,拳理深邃精密,技法独具风格。文章以太极拳拳理为指导,对太极拳运动“三层九级制”习练标准、方法及太极拳练习中存在的问题进行探讨,揭示太极拳运动的内在规律和基本练习法则,即：“明白原理,练熟身法,善于用意,巧于运气”,从而为更加科学有效地指导人们进行太极拳练习提供理论依据。 相似文献
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太极拳和气功都是被人们所广泛接受的健身方法。本文运用文献资料法、专家访谈法对太极拳和气功进行比较研究,可以使人们加强对太极拳与气功的理解,明确二者的异同点,从而有利于在健身过程中选择对自己更加合适的方法,并且更快的提高练习水平。 相似文献
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采用运动心肺遥测仪,对10名长期练习太极拳的武术学院学生和10名体育教育专业学生,进行24式太极拳运动前、运动中、运动后的心肺功能测试,研究太极拳运动对男大学生气体代谢的影响.主要研究结论:1)长期太极拳运动可以促进运动后糖的恢复,改善能量消耗结构;还可以使控制心脏活动的迷走神经作用加强,交感神经的作用减弱,从而降低安静时心率,提高心室每搏输出量;2)运动中指标值与运动前和运动后相比更能体现出长期练习太极拳对男大学生肺通气、肺换气等功能的积极影响;3)太极拳运动中,随着呼吸频率的增加,CO2呼出量相对于摄氧量增加更加明显;4)运动过程中和运动后的恢复期,身体对氧的利用率有所减弱;5)安静状态时,心率与摄氧量、CO2呼出量、呼吸商大小无关,运动过程中,心率与摄氧量、CO2呼出量、呼吸商存在正相关关系,相关系数分别为0.446、0.469、0.582;6)太极拳运动中,实验组潮气量与氧脉搏正相关关系较对照组强,表现出的心肺功能也更强. 相似文献
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本文依据运动生理学中的诱导现象和技能迁移原理,总结、提炼出太极拳练习中常见动作的圆运动规律;设计了适宜太极拳初学者采用的圆运动诱导性练习。此练习方法简明、实用,能提高动作的协调性。 相似文献
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只要稍加留心,你就会发现:在国内,无论是清晨傍晚,还是节假闲暇,在公园或幽静的地方都有众多的人在从事太极拳的练习,特别是中、老年人和体弱多病者更是乐于练习。在国外也被越来越多的人所青睐。他们跋山涉水,不远万里,来中国学习太极拳;或盛情相邀,由中国派出武术名家去传授太极拳技和技理。随着社会的发展,人们生活水平的提高,生命科学的新进展,人类越来越重视自我建设,太极拳的修身自乐、健身理疗的效果,越来越引起人们瞩目,许多科学工作者及有识之士纷纷向太极拳领域涌动。 相似文献
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太极拳运动在我国各地广泛开展,成为全民健身的主要锻炼内容,深受人们的喜爱.通过文献查阅表明,太极拳运动在高校中的开展还存在着诸多问题.运用问卷调查、访谈等方法,对杭州市5所具代表性的高等院校太极拳参与者进行相关调查与分析.调查发现,当前杭州高校太极拳参与者的男女比例失调、练习内容单一、学生认知度偏低、学习兴趣不浓、场地设施受限等问题,因此针对这些问题提出应提高师生认知程度、加强宣传力度与活动的组织安排、强化活动管理体系等对策. 相似文献
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太极拳练习的能量消耗和甲皱微循环变化 总被引：8，自引：0，他引：8
太极拳的健身作用和对许多慢性病的治疗功效,已为大量的文献报导所证实。但是,太极拳不同拳式的能量消耗以及太极拳练习对微循环的影响未见报导。本课题的目的:测定陈式、杨式和简化太极拳(简称陈式、杨式和简式)高架势和低架势练习的能量消耗,以了解这些拳式的生理负荷量,为不同健康水平的人选择练习拳式和架势提供生理学依据;观察一套杨式练习对甲皱微循环的影响,观 相似文献
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每个拳术都有自己独有的特色，太极拳也不例外，在练习中练习者要特别注意结合其特点进行。那首先就得让学生了解它的技术和运动特点，懂得其内在的基本要求，练习起来才能作到得心应手。 相似文献
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【目的】探究太极拳运动方案中FITT要素对健康干预的效果,为制定太极拳运动处方提供依据。【方法】制定检索策略,纳入符合要求的文献。使用RevMan5.2软件对所纳入的14篇文献共1026名研究对象的健康指标进行系统评价。【结果】太极拳干预后,HR下降2.08次/分;VC提高231.1ml;SBP下降8.21mmHg;DBP下降5.77mmHg;台阶指数提高1.98;TMD下降10.23分;PSQI下降1.31分;BMI下降0.75 kg/m2;Fat%下降1.41%;闭眼单足站立时长提高5.55s;坐位体前屈提高1.78cm。【结论】提高心肺功能建议练习太极拳3个月以上;减肥、提高平衡能力、改善柔韧性建议练习太极拳6个月以上;建议临近失眠状态者练习太极拳,可有效改善睡眠质量。 相似文献
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太极拳作为一项传统的健身运动,已经被证明在改善运动能力和灵活性方面具有积极的作用。通过增强肌肉力量和心肺耐力,太极拳运动提升了身体的运动能力。它还有助于提升身体的协调性和平衡能力,减少了摔倒和受伤的风险。在灵活性方面,太极拳通过对身体控制和动作范围的练习,显著提高了关节的灵活性。太极拳的练习能对神经系统、肌肉和骨骼系统产生积极影响,增强动作反应速度和协调性。总之,太极拳具有广泛的应用前景,对改善运动能力和灵活性,提高整体健康和生活质量具有重要意义。 相似文献
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中老年高血压病患者太极拳运动处方的实验研究 总被引：4，自引：0，他引：4
以100名中老年临界性高血压、Ⅰ、Ⅱ期高血压病患者为对象,设计太极拳运动处方进行锻炼,拟对中老年高血压病患者经太极拳系统练习后的生理机能、身心状态进行科学的、系统的问卷调查和统计分析。实验结果表明,20周练习后,太极拳运动实验组感觉轻松自如、精力充沛、自觉症状改善,血压呈下降和稳定状态;Ⅰ、Ⅱ期高血压患者降压药用量减少或停止(偶尔用),表明太极拳运动具有效的降压作用。 相似文献
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36式陈氏太极拳对大学生有氧代谢及运动能力影响的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
运用文献资料、教学实验和数理统计等研究法,研究太极拳对大学生有氧代谢及运动能力的影响,通过对教学前后学生的肺活量和1000米(男)、800米(女)的成绩进行统计分析,结论认为练习太极拳可明显改善大学生的有氧代谢及运动能力。建议高校将太极拳作为必修运动项目进行开展。 相似文献
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中日太极拳练习者基本特征的社会调查与分析 总被引：5，自引：0，他引：5
对中国和日本太极拳练习者的基本特征进行社会学比较分析发现,太极拳运动在中、日两国间的发展十分迅速,参加太极拳练习的人数有逐年增长的趋势,练习的群体主要是以中老年人为主。两国太极拳练习者在练习空间、时间的安排上都存在着显著性的差异。 相似文献
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通过对民国时期太极拳著作中序的研究,了解民国时期人们对于太极拳的认识和态度.研究发现太极拳被赋予了强种强国的政治任务;太极拳健身功效被普遍认可;太极拳出现了理论不断渗入和被借鉴的现象.张三丰创拳是当时太极拳源流观的主流;太极拳成为中西体育文化对抗中的“武器”. 相似文献