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<正> 《国家体育锻炼标准试行办法》中的铅球测验,规定可以试推三次,同时丈量三次,取最佳成绩,然后按评分表查分。这种测验法费时费力,效率低,我采用了简化测验程序的方法。效果较好。一、场地画法教师选择一块平坦的地面,画出铅球投掷圈,再画一个或多个投掷区,按达标评分表的成绩分别画出12条弧线,使成绩与分数相对应。如图示。二、测验方法每名学生推三次,取最远一次,即为测试的成绩,并且把分数直接记录下来。简化了查表。如某男生三次试推最佳成绩达到第10 相似文献
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铅球技术的变革及其它 总被引：1，自引：0，他引：1
一、铅球技术的变革近年来世界上铅球技术正面临着大的变革,运动成绩也在大幅度地提高,现在流传着的技术有:背向滑步推球法,背向滑步转身推球法,背向滑步短——长——步点推球法,半旋转推球法,旋转推球法。上述几种推球法已在20届奧运会上出现过,而且各种推球都取得了较好的成绩。近些年来又在过去的基础上进行了充实和提高。1973年美国的费尔巴哈以21.82米创造了转身推球法的世界纪录。事隔一年,美国的职业运动员奥特菲尔特又以旋转推球法推出了22.86米的成绩。虽然这个成绩不能承认为世界纪录,但它标志着旋转推球法的成绩已提高到一个更高的阶段。这也说明旋转推球的技术变革也成为现实了。1976年2月又一名美国运动员奥里布里顿第二个以转身推球法创造了21.85米的世界纪录。76年苏联的巴利日尼可夫又以旋转推球法推过22米,这些事实说明铅球技术的变革有着普遍意义。铅球的技术变革经历了漫长的道路。翻开铅球世界纪录的变迁史页,就会看到有许多运动员,如:罗兹,摩科,福克斯,奧布莱因,尼德,隆哥,马特森,伍兹,费尔巴哈,奧特菲尔特,奥里布里顿等等,对提高纪录都做过应有的贡献,特别是他们在技术方面变革的贡献,应给以高度的评价。铅球技术变革示意图如下: 相似文献
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学生在铅球练习中,经常出现一些不符合要求的动作,直接影响技术的掌握和成绩的提高。现列举部分常见的错误动作及产生原因和纠正方法。 (一)推铅球时手指、手腕用力不当 1、产生原因:推球时手指完全放松,手指、手腕力量较差,推球时用力过猛。 2、纠正方法:要求握球时手指有一定紧张程度;注意发展手指、手腕的力量;多用较轻的铅球进行练习,注意用力顺序。 (二)推铅球时肘关节下降,形成抛球 1、产生原因:持球臂肘部过低,滑步过程中或 相似文献
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体育教学中,在学生已出现局部疲劳、思想不集中、厌学、兴趣不浓、丧失信心及怕吃苦不愿克服困难的情况下,教师及时提供假信息,可以提高学生的兴奋性,使其增强自信心,产生“练下去”的愉快念头,从而达到较大的训练强度、提高成绩的良好结果。这是一种良性刺激。一、器械传达假信息法。用跑表为学生“30m行进间跑”计时,学生实际跑速为4秒,教师报3秒8。超过其最佳成绩0.2秒,这时学生兴趣倍增,要求再跑一趟。注意,假信息幅度不能过大,以致引起怀疑。做跳高练习,学生最好成绩为1.70m,当横杆升至1.71时,只报1.68m,学生一跃而过,再让学生看一看实际成绩,他会为“破纪录”而进一步评估自己的潜力。二、技评传达假信息法。学生完成动作质量一般,达到“及格”标准。口头技评为“良”但要指出主要缺点,鼓励其重做,争取达到“优一”;如维持原状,评“良+”,并让其观察优秀者练习后再做。三、场地传达假信息法。南方学生个子矮,铅球测验标准高,大部分学生难以达到。为增强其信心,画投 相似文献
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连续带了几届高考体考生,在练习中发现一部分学生全身力量虽好,但在掷铅球时成绩平平,经过多年的训练实践及学生的反馈信息总结出现这种现象的原因主要有:技术概念不明确;用力不协调、推球时用不上腰背肌力量和下肢力量;单纯靠手臂的力量,或是手臂过早用力.或是对用力顺序不明确,或是最后用力姿势不正确.针对这种情况,大致采用了以下一些方法来引导、帮助学生,并取得了较好的成绩,在此和各位同人共同商榷学习,希望能找到更好的解决方法. 相似文献
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一、看谁投得远游戏方法：用白灰画好四个铅球比赛场地。将学生分成人数相等的四组,每组一个场地,每组每人投一次。男用5公斤铅球,女用3公斤铅球,投至5-6米处得1分j6—7米处得2分,依此类推。各组全部学生投完一次后计算该组总分。最后以得分多的组为胜。投掷动作可以用各种推、抛姿势,但必须统一。二、推球接力游戏方法：将学生分成人数相等的若干组,每组5～8人,各组站在同一起掷线后。每组间隔距离要适当以保证安全,教师发出信号后各组第一名学生开始投,投完后原地站立不动,第二名学生快速跑至落地点,将铅球拣起,并以该落地点为起掷点,将铅球向前投出,并站立不动,第三名同第二名,后面学生依此类推。各组投完后,以最远的组为胜。 相似文献
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语言信息反馈就是在教学中,教师通过观察将学生的练习过程中所获得的信息用语言反馈给学生,之后再进行教学,有利于提高和改进教学质量的完整活动。没有教师语言信息反馈的教学是盲目的,只有保持良好的信息反馈路径,才能使教学向着预定方向进行,并科学地安排各个阶段的教学环节和步骤。 相似文献
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推铅球运动受场地、器材的限制较少，因而各级学校都把推铅球作为体育教学的主要内容及评定学生身体素质的主要指标之一。但在教学中经常发现：在学习了铅球技术后的考试或达标中，还是有相当一部分学生没有正确掌握铅球技术。表现为没有滑步基本成了原地投或只用了手臂的力量进行投掷，这里有素质差的问题，但也有对于技术的重要性认识不足的问题，总有些学生认为技术不重要，只要胳膊粗、力量大就能把球推远。针对这种情况，教师除理论上的进行讲解外，还可用“发现法”来进行教学，让学生自己发现技术的重要性。在铅球投掷教学中运用“发… 相似文献
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针对体育教学过程 ,教师对铅球教学较普遍的忽视以力量练习为主的发展学生身体素质锻炼。为此 ,笔者通过自己的教学实践 ,进行有目的对比实验 ,客观的分析力量练习对提高铅球成绩作用的力度。 相似文献
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中学体育教学中推铅球技术较难较复杂,但在高考中它作为体育专业考试的一项素质,对普通体育生来讲则显得更为重要。然而由于教师只强调推铅球的力量和动作的速度而忽视了力的作用距离,学生在训练中只想加力和快速出手,没有力的作用距离的概念。有的学生身体没转到投掷方向就发力出手：有的铅球还没达到高速就出手;还有的手臂没伸直就出手,从而导致缩短了力的作用距离而成绩不理想。大家都知道在影响推铅球远度的诸多因素中,除重力因素外,铅球的出手速度是决定铅球远度的重要因素。因此,如何增加铅球的出手速度成为教学和训练的重点。在这里先阐述几个概念：（1）动量： 相似文献
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培养学生中长跑兴趣的教学手段 总被引：3，自引：0，他引：3
中长跑教学过程往往使学生感到枯燥无味,甚至产生恐惧心理。因此如何培养学生对中长跑的兴趣,是保证完成教学任务的关键环节。这需要在教学中增加一些知识性、趣味性的内容和方法,使学生跑进时处在兴奋状态,沉浸在欢快的气氛中忘记疲劳,积极参加练习,顺利地完成教学任务。一、教学效果信息反馈法教学效果信息反馈是指把学生经过中长跑锻炼后,体质增强、运动成绩提高的情况传递给学生。中长跑教 相似文献
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一、乒乓球、羽毛球首先要让学生知道不能在湿滑场地打球,虽然有时候场地不多,也不能勉强在不安全的场地中练习。练习过程中会有一些多余的练习球掉在场地上,很容易踩到球滑倒发生意外事故。初一的学生有着明显的小学生的 相似文献
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读了《运动生物力学》、《田径》等书后,书中关于推铅球出手角度的叙述,笔者感到不尽完善、不够明确,值得商榷。本文着重讨论滑步推球与原地推球的差异。一、原地推铅球 1.最佳状态的描述铅球出手后的运动是斜抛运动,运动轨迹是一条抛物线。设抛出点高度为h、抛出角(出手角)为α、抛出初速度(出手速度)为V_0、飞行时间为t、投掷远度为s,在不计空气阻力作用时,由质点运动学方程可得到 相似文献
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采用测量法和实验法,对新设计的旋转推铅球专项力量训练手段进行实证研究。(1)设计出6项旋转推铅球专项力量训练手段(包括抗阻180°旋转、抗阻斜坡旋转、抗阻转体、负重转髋跳、抗阻转体、体前快推杠铃);(2)揭示出2项影响铅球成绩的主要专项力量训练手段(抗阻180°旋转和负重转髋跳);(3)采用不同重量铅球来发展旋转推铅球的专项力量中,采用旋转推6kg铅球和旋转推8kg铅球,对提高铅球成绩的影响具有统计学意义(P<0.01)。得出结论：(1)腾空阶段和腾空接最后用力阶段设计的专项力量训练手段,对于旋转推铅球成绩的影响更为显著;(2)应该采用以完成练习的时间快慢来作为其训练手段应用效果的计量方式;(3)采用完整旋转技术投掷不同重量的铅球进行专项力量训练时,过重或过轻的器械对铅球成绩影响都不大,最佳重量区间为与标准球重量相差1～2kg为宜。 相似文献